許せなかった…

胸が痛すぎて痛すぎて

どんなに辛いだろう。。

少しでも力になりたい！！

そして、なぜ現行犯逮捕にならない、そんなことがまかり通っていいのか…

悔しい

てことで

木曜日に届く予定

よーーーし！！！！！

それまでに食事に気をつけながら、待つぞーー

こんばんは

もーー今日は

でしたぁぁぁ

まず、今日は２回目の

前回は、

お口を開けてくれなくて診察できなかったのですが、

今日はバッチリお口を開けること出来まして

お陰で、

が、発覚しました…

特に左奥が神経ギリギリまでやられてるようで、

下手すると、抜歯するかもと…

乳歯でもそんなことあるんだ、、

こればかりは、親の責任であります。

後悔しても、もう手遅れ なのでね、

治療に専念します

頑張れぴすけ

そして、もう一つが

歯医者さんの間

コインパーキングがいっぱいだったので、

道路にある、四角い枠の中に止めてお金を払うタイプの駐車スペースを利用することに

なんせ初めて利用するけど、

だいたい60分300円とか、スペースの隣に精算機があるもんだと思っていたら、、

だいーぶ探し回ったんだけど、お金払うスペースが見当たらず、

都内でまさかタダスゴイとか思いながら

予約時間が来たのでそのまんま停めました。

診察が終わり、駐車スペースへ戻ると、

 

えーうそーんどうすればよかったのー？

と思って、警察署に電話をかけて確認すると

スペースの近くに精算機がおいてあるからそこで支払い、その領収書を見えるところに置かなければならないと！

と言うと、

対応してくれた女警察官さんは、

『え？そんなの常識ですから。むしろ免許持ってる時点でそれは知って運転してるってことですから。』

と。

で、その精算機はどかにあったのか場所を聞くと、

と言った私も私ですが、

対応してくれた女警察官の方は

『このご時世、都内でタダで車停められるところなんてないって分かるでしょ。ちゃんと隈なく隅から隅まで探さない方がいけないんですよ。』

って

このシステムを知らない私が悪いとは思います。

確かに、タダで車停められるなんてないよね。

落ち度は私にありますよ。

でもねでもね

きっと対応した女警察官さんは、今まで色んなクレームを受けて来て、心が歪んでしまって

私が更で純粋に聞いていたとしても、

きっと、知らなかったを理由に違約金を踏み倒そうとしてると思われたんだろうな

そういう嫌な風に疑ってかかる心を持ってしまった

と思うことで気持ちを沈めました

明日にでも、

いい社会勉強になりました

↑

さてさてー

気持ち切り替えて！

朝

酵素ドリンク

R1ヨーグルトドリンク

息子の残したブルーベリージャムトーストのミミ

お弁当の残りの卵焼き1個

昼

葡萄2粒

ご飯2膳

鯖味噌缶

お味噌汁

フルーツグラノーラ、牛乳

夜

お味噌汁

酵素ドリンク

ミルクパン

息子がくれたメロンパン1／4個

運動ー

体重ー

でした

さぁ

明日も、頑張るぞー

今日は4チャンで、

やっていますね〜

ボクササイズと授乳で見事に見れなかったですが。。

私もガッツリ

安室ちゃん世代なので

またうちらの時代が終わって行くんだなぁと

しみじみ。。

青春時代みてきたものが、もう見れなくなるって

未来を見据えて、こちとら

食事ー

朝

酵素ドリンク

ウィンナー2本

チョココロネ

卵焼き2つ

一日分の鉄分飲むヨーグルト

昼

朝息子が残したトースト1枚

夜

ご飯1膳

イワシの生姜煮

ほうれん草とにんじんのお味噌汁

運動ー

体重ー

目指せ  51.0キロ

今日は三連休最終日

我が家は、親戚たちとWeber Parkに行ってきました

 

お手軽手ぶらでBBQ〜

今日は久々の真夏日で子供達は汗っだくになりながら追いかけっこをして楽しんでいました

良かった良かった〜

そんな姿を見ると母たちも幸せであります！

たっぷり充電したので、また明日から

ではでは、ダイエット

朝

ご飯1膳

ハムと目玉焼き

酵素ドリンク

昼

BBQで

ほとんど子供達が食べていたので大人はつまむ程度

お肉数枚

焼きそばちょこっと

デザートのパイ

ジュースたくさん

ご飯1膳

ナメコと野菜のお味噌汁

豚肉の生姜焼きとキャベツ

牛乳

ジェノベーゼパスタ

運動ー

体重ー

母乳のためにご飯を三食きちんと食べてるお陰で

娘ちゃんもごきゅごきゅ喉を鳴らしながら飲んでくれてます

体重は増えてますが、

間食、甘いものは控えられてる！ので

これはこれであり！！ってことにします

あとは運動

最近、家事（特に掃除）が疎かになっていたので、そういうところから 動いていこう

送迎も雨じゃなければ歩くぞぉぉぉ

ブログ４日ぶりです。

この間を、振り返させて頂きますと

体幹トレーニングするも、

筋肉痛出現により

1セットしか出来ず

体重

そして夜な夜な懐かしいドラマ

を朝の5時まで一気見

中学の時流行ったなー

まこっちゃんカッコよくて、長瀬好きになったなー

よってブログ更新できず

運動

筋肉痛で何も出来ず…

体重

この日は話題の施設  

TEAM Labo 台場 に

家族でお出かけ〜

運動

体重

そして   今日 １６日  

食事ー

朝

ミスドポンデリングハロウィン👻1個

豚汁

ご飯1膳

息子の残したシリアル

後輩ちゃんの手作りロールケーキ

牛乳

昼

ジョリーパスタのウニカルボナーラ

シーザーサラダ

息子の残したトマトモッツァレラパスタ少し

後輩ちゃん手作りロールケーキ

牛乳

夜

レモンマーマーレードスペアリブ

サラダ

ご飯1膳

お味噌汁

チョココロネ

牛乳

酵素ドリンク

運動ー

体重ー

実は、食事なのですが。

母乳育児のことを考え、きちんと食べることを

意識して三食、

ごはん、お味噌汁、主食、副菜、特に野菜 を食べていました。

そしたら、一気に

でもお陰で、母乳は

常にタラタラ溢れてくるように

なんですが、本当によく飲んでくれるのに

てことで、甘〜いもの も

食べだし、

先日、同じ頃に出産した後輩ちゃんと会ったのですが、

後輩ちゃんは母乳育児で激ヤセしてました。

それを目の当たりにして、

もう戦意消失

てな感じで悩んでいる今です。

最近は、哺乳瓶も飲んでくれるので、

それにも頼りながら、母乳していこう。

と思います。

食べる量は、減らします

特に甘いもの🍰

旦那さんに相談しましたら、

『ご飯はいいもしても、甘いもの食べ過ぎ。中毒になってるし、食べなくても母乳出るから。それより水分摂りなよ。』

と的確な一撃

今日は、なんとーーー

に行ってきましたぁぁ

実は、今回の産後こそは！ と思い、

８月から、登録して、

行っていたんですが、なんせ行けるかは

旦那さん次第なもんで

仕事が一旦ひと段落したらしいので、

ついに今日

行けましたのです

久しぶり➕怠惰な生活による脂肪の蓄積

により、動きは想像より悲惨…

ああいうジムは、どうして目の前が鏡なんですか

そんな自分にも負けず笑わず、必死にやりました

子供たちがきっとママ不在ゆえ、夜泣き

それを抱っこでなんとかあやす夫

その上に成り立つ、この貴重な時間を

無駄に出来ねぇ   

てな感じで、

そして揺れに揺れた邪魔な脂肪で、動きについて行けない…

筋肉がほぼないので、みなさんが普通にしてる動きが辛すぎる…

力を入れても柔らかいお腹、太もも…

こりゃ代謝落ちますわ

少しでも次回、動けるように

体重軽くして、筋肉付けたいと思ったのです

行けない日は

食事ー

朝

なし。。

 

昼

スタバ抹茶フラペチーノ大大大好き❤

スタバのチョコチャンククッキー

納豆

ご飯1膳

息子のお弁当残りミートボール、卵焼き

おやつ

大学芋

夜

酵素ドリンク炭酸割り

夜食

体重ー

写真撮り損ねまして

運動ー

は上に書いたボクササイズのみ！

今日はとってもバタバタしまして。

なかなかご飯が食べられませんでした

息子の久しぶりの登園  と、

娘ちゃんの病院 に行かねばならず。。

まぁ、朝は息子の

てな感じでしたが、押し問答もそこまで長引かず、聞き分けが良くなったのか、私が怖いのか、妹できて見捨てられないように良い子になろうとしてるのか（他で発散しないと良いんだけど…）、、💦

そこまで、手こずらず

でしたが、病院の支度をしながら、洗濯物は干して行きたくて、バタバタでした

娘ちゃんの病院は、初診だったので、

待ち時間を過ごしながら、無事に終わりまして

お迎えに間に合うようにダッシュ

お昼は食べれず、スタバで空腹を満たし

帰宅して、お迎えまでの少しの間に

そしてバタバタ夕ご飯の支度をし、旦那さん、息子に食べさせてる間に

娘ちゃんお風呂🛁入れ

つぎに、

そしてボクササイズへGO

自我 が芽生えた始めてきているようで

ママがいい〜  泣きするように！

寝方も、こうはイヤ！があるようで

そしてお喋りが大好きなようです

お兄ちゃんにかかりきりなので、ポツンとさせられてることの多い娘ちゃん

なるべく叶えてあげたい

産まれた時から一人っ子チヤホヤ時間がないだけにね

今日は旦那さんが早め帰宅し

を、してくれたので、かなり助かりまして

 

てことで、肩の力も抜けて、自分にかける時間の余裕もできました

そして、ぴすけの中耳炎 も完治 し、

一安心 

明日からは登園しようと思います

彼にとっては５日ぶりの保育園

こどもの５日って長いですよね、

きっともじもじ〜しながら登園することだろう

さて！

母ちゃんダイエット、７日目！

ブログ途中から何日目が間違ってますよね💦

自分で見直した時、ビックリしました

時が流れていない

食事ー

朝

ブルーベリージャムのトースト

牛乳

おやつ？

シャケおにぎり

ソフール（息子の食べ残し）

うどん一口

息子の残したシャケおにぎり半分

貝柱のかき揚げ

餃子

練乳コッペパン

青汁

 

夜

ニラ海鮮チヂミ

鰹のタタキと紫玉ねぎのサラダ

ご飯二口

あさりのお味噌汁

鶏肉のガーリック炒め

アイス

夜食

葡萄パン

R1ドリンク

 

運動ー

体重ー

食事なんですが、、

ブログでレコーディングして行く中で気づいたことが…

ほぼ完全母乳🤱になりつつあるのに、この食事ってヤバイだろ…

（カロリーは足りてるかもしれないが、、）

と気づき、

キチンと野菜🥦とか、ちゃんとした

と。

ここ最近、哺乳瓶を

のために、食事を見直そうと思いました。

そして、母乳に良いものを調べていたら

が出てきました。

そこはやはり、母親。

すんなり、腑に落ちるように、ストンと心に来ました

 

でも、本当に

でも、

しながらも、お菓子じゃなきゃいいかな

でも、お菓子とか無駄なものは我慢できるので、

この調子で、娘のために

食事整えたいと思います。

そして気づいたのが、

食べると、その分運動しよう

って思えて体幹トレーニング

明日も頑張ります

昨日は、

風邪っぴきのぴすけ      と

の育児に追われ、夜は久々の 爆睡 で、ブログ書けませんでした

一昨日のブログでは、夜食食べない！！宣言して居ましたが、

結論から言うと…

久々の保育園行かずのぴすけと一日中過ごし、

寝かしつけ終わったあとの、

に羽を伸ばしたくなってしまって、

はぁ、もう自分との戦い

食事ー

朝

ブルーベリージャムパン

ハム

牛乳

バームクーヘン

おやつ

アイスクリーム

ご飯

お味噌汁

お魚

納豆

夜食

カップラーメン

あずきバー

アイスクリーム

夜食は、疲れて眠かったんだけど

自分時間 を取りたくなってしまう。。

酵素ドリンク を飲もうかと迷ったんだけど

せっかくなら甘いものをと

はー

運動ー

体重ー

さて、今日は、ぴすけの病院に行ってきます

明日からは保育園いけるかな❓

母ちゃんダイエット、4日目！！

食事ー

朝

レモンジャムでのトースト1枚

ハム1枚

アーモンドジュースココア味

チョココロネ

昼

ソーメン

鯵のみりん干し

ご飯1膳

舞茸ニラのソテー

ピーナッツコッペパン

スタバの新作の洋梨キャラメルフラペチーノ

 

夜

炭酸割り酵素ドリンク

ピーマンの肉詰め

サラダ

鶏肉のスペアリブ

夜食

みかんゼリー

スコーン

チョコレート

豆乳ココア味

運動ー

体重ー

こんなに食べても減ってるって…

母乳って

信じられないくらいお腹が空いてしまって食べすぎ…

そして息子の看病して、寝静まった後の一息つく

夜食が

辞められない…

もはや習慣化してきている…

毎回辞めようとブログ書くたび思うけど

寝かしつけ終わってリビングに戻ってきた時に、

 

は〜って

自分を甘やかして

あげたくなるー

んーーー

何か別のご褒美を考えるべし

昔買ったカービーダンスのDVDでもやる❓

体幹トレーニングする❓

ご褒美美肌パックとか❓

一番有力は、カービーダンスかな💃

あとは

読み途中の本があるからそれを読もう

飽きっぽいからその二つを日毎に選んで行こう

息子も食欲すこーしずつ戻ってきているし

娘ちゃんは相変わらず癒し可愛いし（たまにおっさんぽいけど！）

息子くんの、おもちゃの整理  をするぞ！