お昼ごはんまで空腹を感じてなくてもそれは慣れただけで身体は飢餓状態(言いすぎ？笑)だからお昼ごはんをイッキに吸収しちゃうんだとか😨

この数年、平日･休日、朝ごはんなんて食べたことなかったよ…

10時頃にカフェオレとおやつ(チョコパイとか)食べて13時頃にお昼ごはん。

平日のお昼は週1.2で外食、あとはほぼコンビニ。

休日も起きるのが10時過ぎだから同じような感じ。

…これが良くなかったのかしら😨

ただでさえ糖尿家系で糖尿病になる可能性高いのに😱😱😱

ってか日本人は糖尿病になりやすいらしいからこんなん、保健体育の授業で教えてほしいわ。笑

とりあえず朝ごはん、ちゃんと食べよう😤

バナナといちご酢のジュース、塩昆布とチーズのトースト♡

このジュース、うまっっっ😍

前に買った本、引っ張りだしてみた❣️

明日から30分早起きしてちゃんと食べよう🙈

おいしー☺️

おやつに買ってきた❣️

ドライフルーツあまり好きじゃないけどこれは好き🙈

甘くて美味しいのに血糖値が急上昇しないとか。

そして亜鉛が採れるからいいらしい。

やっぱり甘いもの食べたいよ🙄

間食したいよ🙄

リザさん、美味しいよ〜ありがとう😭💕

会社に持っていこー❣️

1日1粒✨

今日の夜ごはん🍽

めっっちゃ良いことばかり書いてあるけど信じていいのかしら😂

まずは“いちご酢🍓”作ってみた😍

一晩たって完成〜👏👏👏

希釈しなくてもそのままいける😳

おいしー💕

ヨーグルトに入れて夜のデザートに🥰

ちなみに今日の夜ごはん🍽

酢キャベツと塩昆布の和え物、豚肉･キノコ･ピーマンの味噌炒め。

自炊するときはまぁまぁ健康に良さそうなもの食べてたと思うんだけどな🙄

外食は平日のランチ1.2回、夜は土日どちらかくらいの頻度だし🙄

お酒は弱くて1滴も飲まないし🙄

なのに血糖値気にしないといけないってどゆことよ🙄

まだ確定じゃないけど愚痴りたくなっちゃう🙄笑

明日は揚げ物食べちゃおっかな😏✨

腟カンジダの症状もあり蕁麻疹？も治らずで変な病気だったら怖いと思って💦

腟カンジダの処方をしてもらい蕁麻疹？を診てもらったけど蕁麻疹の原因はいろいろあるからわからないと。

とりあえず採血でアレルギー検査😭💉

…すると思いもよらない展開へ。

血糖値が高い、って🙄

食後2.5時間後で144mg、あったんだっけ？

両親･祖父母6人が糖尿病で糖尿家系の私😭😭😭

お姉ちゃんも妊娠糖尿病になりお母さんと2人してこの婦人科にお世話になってる経緯があったから念の為HbA1cとやらの値を調べるって😨

それからもうずっと糖尿病ことで頭がいっぱい😭😭😭

健康診断の血液検査では異常なしだったから隠れ糖尿病ってやつになるのかな…😱

まだ確定したわけじゃないけどいてもたってもいられない！！！

ので、とりあえずご飯を雑穀米に🤭笑

今までももち麦ご飯にしてたからそれに雑穀米もプラス❣️

そして血糖値には酢とキノコがいいって出てきたからキノコと豚肉のバルサミコ酢炒め❣️

午前中、美容室に行ったら頭皮も赤いって言われた🙄(頭皮は痒くないけどこれから痒くなるのかな…)

明日は月末でとても病院に行く時間なんて取れないしＧＷ始まったら病院やってないし、最悪のタイミングじゃん😱

とりあえず自分が可哀想なので美味しいラーメンを食べて来た🥲✨

免疫力低下してるのかと思って生姜たっぷりのラーメン💕(レンゲいっぱいににすりおろし生姜🥺✨)

歩いて行けるところに美味しいラーメン屋さんがあるのはありがたい🙈

はぁ〜明日も仕事中、痒かったら嫌だなぁ😭

まず、初投稿は相棒🐈🐾

5歳の男の子、甘えん坊で可愛い🥰

コロナ禍で楽しいことは減ったけど今のところ、平和な毎日を過ごせてます😚