事あるごとに夫から

「いつでも家を出ていける状態にしてるんだろう」

「ちょこもの中で答えはもう決まっていて、あとは証拠探しでこの家にいるだけなんだろう」

←私は離婚すると決めていて、決定打となるものを探すために帰ってきたと思っているらしい

だの

「ちょこもはステイタスで男を選ぶ女だ

だから俺のことを本気で好きではないんだ」

だの毎日のように言われて

ものすごいストレス

そして今日

「一人になりたいから出て行ってくれ」と。

1人になりたいならお前が出てけよ！

…とは言わず

自分が出て行ったらいいじゃん

と言ってみたら

なんで俺が出て行くんだよ

とか言ってた。なんだそれ。

辛いこと苦しいことは多いけど

前向きに頑張っていきたいと思ってるのに。

夫からの言葉でまた気持ちが沈みます。

どうしたらいいのか

明確にはっきりわかったらいいのにな…

睡眠障害、不安障害、被害妄想。。

それまで土日は比較的穏やかに過ごせていたのですが

最近では土日も落ち込み

ネガティブに考えるようになりました。

私も最初は努めて明るく振舞ったり

気にはなるけどそっとしておいたり

できていたのですが、

一緒にいるとため息が止まらない自分に

気がつきました。

そしてイライラしてケンカが始まる…

その繰り返し。

一番頭を悩ませるのは

「私が夫の会社と裏でやりとりしていて

やめさせようとしている」

「メンタルクリニックの先生が会社の人と

繋がっていて社内に情報漏洩している」

などと勝手に思い込み、

自ら環境を悪化させてしまってることです。

そんなことないよ

考え過ぎだよ

そんな言葉はいくら投げかけても通用しません。

私たちはお互い、

相手への思いやりと信頼がなくなってしまった

のだと思います。

付き合ってる時も

・デートはいつも遅刻

・前の彼女に関連する物を処分してない

（ラブホのカードなども）

・私と付き合ってることを隠して女の子を

デートに誘う

などでケンカは絶えず。。

それでも

彼は嘘をつけない（ついてもすぐにバレる）ので

浮気や不倫はできないだろうと

安心していました。

過去の恋愛でそういうことに

傷ついていたので

純粋な部分に惹かれたのです。

あの時に別れていればよかったかな…

と今になって思います

結婚前に彼から発達障害であると

知らされましたが

知識もなく、楽観視していました。

「お互いを思う気持ちがあれば乗り越えられる」

遅刻も会話が苦手なのも

一緒に暮らせば気持ち次第で改善されていく

と思っていました。

そうして結婚に至り

結婚後もケンカは絶えず

取っ組み合い、怒鳴り合いのケンカばかり…

会話で解決できないことに苛立ち

彼を叩いてしまうことも多くなりました。

こんな自分も大嫌い。

人生やり直したい。

頭の中はそのことでいっぱいでした。

モヤモヤを忘れたくて

たまーにしか書いていませんでしたが

ちゃんと記しておこうと思います。

改めてまして

私の夫は発達障害ADD（注意欠陥障害）です。

喧嘩が絶えず ほぼ毎日悩み 泣いている状態が続いていました。

そして今、私は実家に戻っています。

彼を一人にするのはとても心配ではありますが、

私の精神状態がもう限界まで来ていて

少し離れて落ち着いたほうがいいという

結論に至りました。

夫と私が出会ってから今に至るまでを

少しずつ書いていこうと思います

がっつり日焼けをしてしまってから4週間。

そろそろターンオーバーで肌が生まれ変わる頃かな…

三日坊主の私が飽きずに続けられるのは

やはり効果を実感できてるから

毎日のケアでこんなに肌質が変わるのか❗️

と驚いたし、

肌を触って もっちりしっとり感を日々確認

今はHAKUのトライアルセット（1週間分）を

使用中です。

肌の色ムラが改善されてきたように思います

肌全体が明るくなったというより

シミが目立たなくなってきたような気が

そして…

使い始めて1週間以上経ってますが

夜しか使わないのでまだ使い切ってません

お手頃な商品をたっぷり使うのもいいのですが

有効成分の濃度が気になるところ。。

なので私は

朝→リーズナブルなもの（適量）

夜→トライアルセット（3分の2程度）

を実践しています

様々なトライアルセットを注文して

楽しんでいます

お金をなるべくかけずに美肌、美白

継続していきます

とってもがんばり屋さんで優しいMちゃん。

一緒にいて楽しくて、尊敬もできて

彼女と会うと

気持ちも明るくなります

Mちゃんの恋愛話や仕事の話など。。

永遠にしゃべっていられそう

人に元気を与えられる人って

ステキですよね

友達と過ごす時間も私にとって

かけがえのないものです

ついつい見過ごしてしまいがちだけど

周りの人に恵まれているなぁ…

それって何気ないようでいて

大きな幸せですね

小さな幸せ カプすけくん

…ってできたら苦労しないですよね

前向きにいつも笑顔で

心掛けてはいるけれど、たまには

後ろを振り返ってみてもいいと思うんです

辛い過去の中にも

楽しかったこと、幸せなこともあるし

過去を見つめることで

これから先どうしたら

後悔しない毎日を送れるのか

より幸せになれるのか

冷静に考えることができると思うから

そこでもし落ち込んでしまったら

無理に立ち直ろうとせず

落ち込んだらいい

今は落ち込んでいいんだ

そういう時なんだ

認めてあげたらいい

自分を認めて気持ちが落ち着いたら

人にも優しくなれる

そう思います

この言葉がいつも私の中にあって

モヤモヤした時は

部屋を片付けるようにしてます

部屋が片付いてると

不思議と心も落ち着く気が

そもそも物が少なければ散らからない！

なので、ミニマリスト…憧れます

でもどうしても捨てる決心がつかないもの

あるんですよね

思い出の物やいただき物、

あまり着てない服。。

「思い切って捨てましょう！」

わかってはいるけど、なかなか…

なので、無理して捨てるのはやめました

その代わり「期限」を決めています。

たとえば あまり着てない服は

・部屋着にして1シーズン着たら捨てよう

・フリマに出してみて一ヵ月売れなかったら

   捨てよう

これを始めてから

潔く処分できるようになりました

「1日3個捨てる」

これもおすすめの方法です。

何でもいいので（お菓子の箱とか紙袋とかでも）

3個捨てることを毎日続けると

部屋がすっきりしていることに気がつきます

たった3個捨てるだけで

達成感も得られるので気持ちがいいです

私らしく  無理なく断捨離を

これなら続けられそうです

私の中で

美白といえばHAKU

というイメージを持っていたので、

使うのがとっても楽しみでした

実際使ってみて…

思っていたよりさっぱりした使い心地

ベタつきたくない今の季節に

とても使いやすいなぁと思いました

とくに美容液のメラノフォーカス

以前にもサンプルで使ったことがあるけど

やっぱりいい

大事に大事に使ってこの感じなら

しっかり適量使ったら

すごい効果がありそう…

1週間使い切るのが楽しみです

日焼けをして