人生最後のダイエット開始 https://ameblo.jp/chocomonnjya/ 何度も最後の晩餐と三日坊主のダイエットを繰り返してきました、、そーゆーひと少なくないと思う。私は絶対に変わる時間はかかるかもしれないでも確実に。 ja 理想は明確になってきたものの。 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/chocomonnjya/amemberentry-12090210060.html Sat, 31 Oct 2015 09:05:58 +0900 29日食事

昼はサラダのあとコロっけサンド(´・ω・)

そしてお菓子も沢山
食べてしまった


食欲異常すぎて
わけわかんない




と思ってたら



生理がきた！！！！






生理前の食欲でした




毎回なるんだよー





なんで止まらないのかと思うくらい
食欲やばいときは
だいたい生理前





そうと分かればもう


がんばるしかないよね？😠




夜ご飯は

お鍋💓


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今日もヘルシー





まあ1日通して食べ過ぎたし
あんま意味ない感じに
なってしまったけれど



とにかく
いいかげん
切り替え




毎回言ってるのは
、、、


許してwwww






]]> https://ameblo.jp/chocomonnjya/entry-12089654284.html Thu, 29 Oct 2015 18:48:15 +0900 29日あさ

朝ごはんはこちら

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お魚のハンバーグで
今日もヘルシーで
バランスがよいよい


食後はちっちゃいアイス
一つで我慢できた




食事前に水飲むのは
お腹も膨れて
良いみたいです^ ^



今電車なのですが
お腹パンパン



これでも食べすぎなのか


もう少し量減らせるかもな





夢ノートについて

ブログに書いている方がいたので
参考にさせていただき、
学校までの間の時間で
夢ノートの作成(・ω・)



なりたいこととか
やりたいこととか
理想することとか

とにかく書くんです
100個


そしてそれを毎朝読む


25個くらい書きました


まだまだ書けるから
帰宅後書くつもり


書いてるとやる気出ますね





早速昨日まで
全然頑張っておりませんが
いい加減頑張ろう




意思弱い自分

どっかいけーーーーー！






]]> https://ameblo.jp/chocomonnjya/entry-12089476883.html Thu, 29 Oct 2015 08:13:03 +0900 28日記録

おふろやさんで測った体重

54.4kg！


まあサウナ入ってかいた
汗分くらいの誤差かな



まず炭酸風呂なんとなく入って
ハーブサウナはなかなか
暑すぎてすぐに出た


その後高温サウナと
水風呂３往復くらいして
最後にまた炭酸風呂で
毛穴を洗ったイメージ


その間ろう流？も行われて
とても良かったです


川越温泉とてもお勧め



しかも日替わりで
男女でお風呂が変わって
石の湯、木の湯、
どっちかが楽しめるみたい



私は石の湯でした

次は木に入ってみたいな





〆にソフトクリーム食べた私は
すぐさま夢ノート作りました


続きは次の記事で、、




]]> https://ameblo.jp/chocomonnjya/entry-12089474545.html Thu, 29 Oct 2015 08:04:58 +0900 28日の食事

今日はウィンドウショッピング
何時間もヒールで歩いて
歩き回って回って回って


いい運動になったなと


そしてなかなか
疲れたなと



帰って今日の夕飯は


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相変わらずバランス良い
ライザップメニューです^ ^


そして何より美味しい
大満足です




とかいってやっぱ
食後に甘いもの無いのに
慣れていなくて
ちょっと後味足り無い気がする


頑張って我慢して
意識改革させられると
いいなと




GUで色々服買って
少し気合(・ω・)




]]> https://ameblo.jp/chocomonnjya/entry-12089408535.html Wed, 28 Oct 2015 23:39:04 +0900 午前だから甘えた(T_T)

甘えすぎたっっっっっっ

早速やってしまったーー


まず大好きなこれ


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空いてたからって
吸い寄せられて
並んでしまった


これはあかんと思いつつ
午前だからと甘えてしまった



そしてそして
お昼ごはんですよ


サラダおっきいの食べた
ここまではよかった

そのあとチョコづくし
ってパン食べてしまった



まあ、、、、
これからウィンドウショッピング
夜はサウナでも行くとする
食べたらその分
取り戻せば良い



午後になったし
切り替え


食べ物買っちゃうの
防止する方法
教えてください




]]> https://ameblo.jp/chocomonnjya/entry-12089194789.html Wed, 28 Oct 2015 12:42:10 +0900 朝ごはん

おはようございます


早速ですが今日の朝食

どん！

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朝方人間で
あさはしっっっっかり
食べないとダメな私
普通に満足^ ^


でも私のダイエット法
朝だけ好きなもの
食べて良し


な、ストレスフリーな
ダイエットなんです
もちろん量は
気にして食べますよ？


今日の朝の楽しみは
昨日買っておいたこれ

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うんまい、、、
幸せ。




ダイエットしてないときは
朝これの他に
たくさんお菓子ほおばってた


朝だからって
ばかばか食べてた



無くしていけば
いいんだけどなかなか

1日のどこかで
甘いもの食べないと
ダメになってしまった



減らせる努力は必要なだな



でも朝方人間の私
朝から筋トレ

家出る時間までの20分くらいで

腹筋やらヒップアップ
全身筋トレしてました(・ω・)



1日頑張るぞー

]]> https://ameblo.jp/chocomonnjya/entry-12089115691.html Wed, 28 Oct 2015 07:33:00 +0900 27日 夜の記録

バイトが終わり
ゼロカロリーのゼリーで我慢


家に帰りお風呂に入る前
何ヶ月ぶりかに体重
測ってみたら


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ででーん

これはなかなかマズイ



実はここ数年
50～55キロを行き来して
40キロ台なんて
見た記憶がもう無い

絶対40キロ台なってやる




ダイエットの知識は
全然ある方だと思ってる

ただただ意志が弱い。




今日はしっかり
マッサージやら
アットノンとか薬品系
サボらずしっかり


そしてセルライト
もみもみもみ、、、


一度これで
周りから言われるくらい
すっごく足が細くなったんです


また本気でやることにしよっと^ ^




それではおやすみなさい


]]> https://ameblo.jp/chocomonnjya/entry-12089080097.html Wed, 28 Oct 2015 01:17:53 +0900 初日の夕飯



夕飯はライザップ中の母の
ちゃんとしたメニュー



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ヘルシーでも大満足


なメニューが毎食
出てくるんですね^ ^


なんとも強い味方
ライザップです




これからバイトですが
そのあと食べないかが
本当に重要


いつもストレス感じで
たくさん食べちゃうんです


それだけは絶対ないように
すぐ風呂に入って
寝る決意をここに表す




久々に体重でも
測るかな～～


]]> https://ameblo.jp/chocomonnjya/entry-12088962658.html Tue, 27 Oct 2015 19:48:18 +0900 人生最後の晩餐。
サイゼにて最後の晩餐
人生最後のって大事

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何度も繰り返しました。
最後の晩餐と言ってたくさん食べ、
三日坊主のダイエットして
いつのまにかダイエット
なんて忘れてる

いい加減にしようって
本気で変えたいと思って

何着てもおしゃれに
着こなせる女の子に
歩いてるだけで
目を引くような女性に
彼に褒められるように

目的はそんなとこだけど


とにかくひたすら
精神修行とおもって

ライザップ中の母と共に
頑張ろうと思う

そう、
母は知らぬまにライザップ
していたんです

負けないぞライザップ
]]> https://ameblo.jp/chocomonnjya/entry-12088850193.html Tue, 27 Oct 2015 13:15:58 +0900