・・・つらいものです。

今が一番つらいのかもなぁ。

今回挑戦してるのは、

カロリーコントロールダイエット＆腹筋なのですが、

カロリーを一日1200kcalに抑えてます。

代謝量を考えると

それだけで、何もせずとも一カ月で3キロやせるらしいです…

でも、1200calって、足りないですけども？？？

ちなみに、太りタイプ別にカロリー消費って微妙に違うらしくて、

私のようにお腹周りにつくタイプには脂肪がＮＧみたい。

糖質・炭水化物系は食べてもＯＫっぽいです。

今回いろいろ調べてみましたが、

ちょっとしたダイエットのコツを知ったので、報告。

例えば、

・甘いものを食べる前には、水分をしっかり取る

　　→血糖値上昇をゆるやかに。

・甘いものを食べるときは食後を避ける

　　→お腹がすいてきたときのほうがよい。

　　　　血糖値をあげすぎない。

ちょっとしたことだけど、大事ですよね。

今日の格言

　「人生とは今日一日のことである」

飲みたいな～と思いながらも…

買い物に行っても忘れてたりして。

で、急遽買いにいって、久しぶりに香味焙煎を買ってきたら・・・

開けた瞬間

ふわーーーーって

いい香りすぎて、びっくりしたーーーーーーーー

ふわーーって、そのまま倒れるかと思いました。

コーヒーショップでバイトしてた時、

朝一番のシフトのときに大量の豆をひくときと全く同じ香り。

すごーーーーーーーーーーーー

そして、ウマーーーーーーーー。

そしてセブンのチーズケーキ。（これも大好き。）

よく合います。

幸せー。

海外に行けることになりました

やったー

写真もいっぱいとりたいし、

せっかくならきれいになって行きたい

ということで、ダイエットをすることにしました。

そもそも去年の秋から二㌔ＵＰしてしまったので。

昨日から始めました。

一か月で3キロ落とします。

必ずです

明日はサンタが来る日。

息が白くて。鼻の先が冷たくて。

暗い夜空にサンタが見えないか探したなぁ。

あの頃は

気がつかなかったけど、

あったかい家族がいて、愛されてて。

本当に幸せだったんだな。

こんな幸せを知ってるってすごいことだな。

幸せをくれた家族に感謝してもしきれないなぁ。

でも、よく考えたら、今もとっても幸せだな。

大人になったってことは、幸せをもらう立場から

誰かに幸せをあげられる立場になったんだね。

だから誰かに幸せをあげれたら、

それは同じくらい幸せなことなんだろうね。

そこに幸せがあるなんて

その瞬間は、誰も気がつかないかもしれないけど。

あとから、実はいましたよ。ってひょこっとでてくる

そう思うと、ますます、しみじみ。

じめじめ、陰湿な独り言です。

大学生活がもうすぐ終わろうとする今、

この数年間、何をしてきたんだろうって思ったのです。

多少のことを学んだだけの、何もなせてない自分。

気がつけば、時間だけが過ぎて行った。

毎日普通に楽しかった。普通に幸せだった。

友達にも恵まれた。彼氏とも幸せだった。それってすごいことだ。

とっても感謝してます。

けど、私自身は、何にもやりがいがなくて、

自分がパワーアップなんて全然できなかった。

自分が起こしたアクションを心から楽しめることは少ないし、

やりがいを感じることなんてほとんどなかった。

ただ、こなしていくだけの、くだらない自分。

理想論ばかり妄想して、実際には何もなせてない自分。

何の役にも立ってない自分。

これじゃだめだ。変わりたい。

自分の底上げをしたいな。

ティラミスっていうのは、「自分をもち上げる」って意味で

食べると元気になる、っていうことらしいです。

気分が落ちたら、ティラミスでアゲ

昨日まで、食欲なくて、夏バテ気味？

と思ってたのですが、うなぎを食べたら、

元気になりました

今日はちょうど、丑の日だったんで、

ラッキーな気分。

ラッキーといえば、

セブンのカステラ買ったら、めっちゃおいしくて幸せ

今日はおいしいものに当たる日みたいです。

おなかへったよ～～～。

さらに、最近のおいしいものと言えば、

アンリ・シャルパンティエのＷチーズケーキ。

めちゃウマでした

Ｗの層で味の違う、濃厚なチーズケーキに

上からはちみつをかけると、さらに味が変わる

見た目のかわいらしさも乙女心をくすぐりました。

おいしいものバンザイ

なかなか、おもしろかった～

新垣結衣の幼少時代の貧乏すぎる設定とか、とにかくほとんどの設定が

「いくらなんでも、無理があるヨ～」、と思うけど、

そこでチャンネルを変えさせなかった！！

笑えるところがすごいです。

yahooによると

脚本はドラマ「美女か野獣」「働きマン」の吉田智子さん、

演出はドラマ「カバチタレ！」「のだめカンタービレ」の武内英樹さん

と豪華なんだそう。

演出の力って大きいんだろうな、と感じます。

なぜなら、

→「美女か野獣」「働きマン」は見たかったのに、数回見て、最後まで見る元気はなかった。

→「カバチタレ！」「のだめカンタービレ」は、興味なかったけど

どっちも再放送でたまたま見た一度でハマった。

というわけで、

今回、最後までハマって見れたら、脚本のおもしろさはもちろんだけど

決定打は演出の力なのかなと思って。

考えてみると、のだめ、を演出できるって、相当すごいことだと思う。

ただ、ＴＶ業界さっぱり知らないので、全くの見当違いだったらすみません

他の業界のことってさっぱり分からないなぁと改めて思います。

こんなに世間知らずでいいのかなぁ～(^o^;)？？

「華和家の四姉妹」は、設定がきつくてみれませんでした。

「ドン・キホーテ」は来週も見ようかな。

マルモは見てなかったんですが、人生損したのでしょうか？

そんな暇人のつぶやきでした。

「かわいい、は正義。

かわいければ、大抵何しても許される。」

分かり切ってることだけど、そこまで真剣なんだ～って、

驚きというか、納得というかあほらしいというか。

男性にとって、　「かわいい女性」＝「正義」

それって、なんか、スケールおっきいですね？？

なんかよくわかんないけど。

そりゃ仕方ないよね～。って笑えました。

その理屈じゃないとこ、人間らしくて、憎めないっす。

ホントあっという間ですね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

6月になったら・・・

きっと1キロ痩せていて、

きっとやるべき仕事がばっちり進んでいて、

自分に自信がついてるはず～～(-^□^-)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

とか思ったけど～～、現実は・・・

確かに、1キロやせたよ！！！

でも、

やるべき仕事はやれてないよ！！

やらなきゃいけないことだけ必死でやってたら、

忙しすぎて1カ月経ってたよ！！！涙！！！

忙しすぎて、

｢努力で自信つくか｣なんて、さっぱり忘れてた～～～～～

で、結局まだ自信ついてないデス。

なかなか難しいのデス。