あるところに出かける最中ちょっと立ち寄りました

緑とバラのコントラストが綺麗

そして、今日最高のショット

水とおたわむれ(°∀°)b

目的は特になく、気心の知れた店員Tさんに顔を出しに行きました。毎回コーディネイトしてくださり絶大の信頼を寄せている人です。

今回はTシャツと七部袖のカットソーを購入したのですが、思わぬ出会い。

価格の割りにすごく質感もよいバックに出会い購入（そこそこいい値はしますが、有名ブランドのバックのように何十万もしません）

いつもトレーニングウエアーなど荷物が多い私にとってはバツグンのバックです。Tさんの勧めも大きかったですが

その名も『コーネリアンタウラス』バック。ハンドメイドで商品も入荷次第すぐ売れるものらしいです。

商材的には秋冬ものらいしいのですが、いち早く購入してしまいました。

勿論ALLシーズン使えるバックです

使いこなすだけいい味でそうな代物です。

さぁ、こんな天気に負けず今日は通常の指導・レッスン・事務業務を含め『パーソナルイベント』もあります。

よりお客様にパーソナルトレーニングの認知度を高め、トレーニングの重要性などをご理解していただけるよう頑張るだけ

私だけでなく、他のトレーナーのパーソナルトレーニングに繋げられるよう責任はありますから善いものを提供してきます

そして代休ちょっと寝すぎました・・・

こんな日、適度な日光浴はビタミンDを促進します。おっと！この時期は紫外線もきついので特に女性はUVカット対策が必要です。ご注意を

そんな中、コーヒーを飲みながら自宅マンションからほんの少し物思いに耽っていまいました柄にもなく・・・

だいぶ前に、芸能人（女性モデル）がTVでいっていた本を思い出し久々に目を通しました。

『ザ・シークレット』

著者：ロンダ・バーン

簡単言えば思考は現実になり「引き寄せの法則」があるという内容。

ある一部分・・・

●「人生の偉大なる秘密」とは「引き寄せの法則」です。

●今、未来について抱いているあなたの思考があなたの未来を創造します。あなたがいちばん思っている事、最も焦点を合わせていることが、あなたのこれからの人生に形となって現れます。

●何事も、あなたが思い続けることによって引き寄せないかぎり、おこることはありません。

●自分がどのように考えているかを知りたければ、自分の気持ちがどうなのかを感じてください。感情は自分が今何を考えているかがすぐわかる、とても大切な道具です。

●愛はあなたが放射することのできる最高の波動です。愛を強く感じれば感じるほど、また、愛を発すれば、発するほど、あなたはより大きな力を利用することができるようになります。

う～ん考え深いですね・・・決して私は宗教家ではありません。

トレーニングで身体を変える。これも自分が思い（思考）それに向って行動、努力する。通ずるものがありますね

よいイメージで何事もチャレンジです

コンテスト出場という目標がきたAさん、頑張ってください応援しています必ずよい結果がでます。

さぁ！今日もトレーニング！トレーニング

仕事上、絶対にあってはならない状態です・・・健康を与える役目やのに

意外と不規則な仕事でもあります・・・わかってはいますけど・・・

疲れをとるにはやはり睡眠

『睡眠』についてちょっとだけ

睡眠により私たちは昼間の活動の疲れをとり、明日への活動エネルギーを蓄えます。

病気の時に睡眠時間が長くなるのは、身体全体のエネルギー消費量を抑えて、力のすべてを感染と闘うことに振り向けるためだとも考えられています。

また睡眠中に,身体の中には成長ホルモンが分泌されます。寝る子は育つといわれるのはこのためですね

今回は『睡眠』に焦点をあてお話しましたが、身体にとってまだまだいろんな作用があります・・・語ればきりがないです。

おっとブログ書いてる時間があるなら寝ろと自分に言いたいとこです

少し肌寒くも感じます。体調管理はしっかりと行わないといけませんね。

昨日は雨にも関わらずクラブイベントにたくさんのお客様が参加されました。

イベントにご協力してくださったフリーインストラクターの方々、クラブスタッフに感謝！

今日からまた1週間が始まります！

※この場をかりまして。Aさんなかなかご連絡できずごめんなさい。

本日中にはご連絡します。

今週予定

２４（月）：１５：３０～０：２０

２５（火）：代休

２６（水）：１４：００～０：２０

２７（木）：１４：００～０：２０

２８（金）：公休

２９（土）：８：００～１６：５０

GYM指導にレッスン、スクール指導、そしてパーソナルトレーニング。

本日は以前『姿勢分析会』に参加してくださったお客様のパーソナルセッションでした。身体の歪みが多く課題満載（足関節、骨盤、肩甲帯）。お役に立てるよう頑張らねば

とはいえ、人間は二足歩行を手に入れてから『歪み』は必然的な問題ですねそれは日常生活の中での癖等、すぐに自覚症状がでないところが厄介です。善くも悪くも我々人間は適応能力に優れている動物ですから、歪んだ状態で日常を過ごしていくうちに身体は徐々に歪んでいきます。さらに運動をしなければ筋肉の弱化や硬直などなど・・・原因は数多くあります。

なにより私たちは重力の中で生きていますから、重力に負けないよう骨格筋（インナーマッスルも含め）を鍛えて健康的に過ごしましょう！

なんか話が真面目になってしまいましたが・・・パーソナルトレーナーの方はこういう話をすると話が尽きないですよね

もちろん本日もトレーニングを欠かさず行ったタッチンでした

さぁ明日はクラブイベントが盛りだくさん頑張らねば

トレーニング前にちょっと用事で阪急メンズ館に立ち寄りました。

その後トレーニング。

な～んと！帰り際に買わないといけない物を思い出し、再び阪急メンズ館に・・・

忘れっぽくなったかな・・・

そんな中、今年の夏バージョンTOMMYの香水を発見！TOMMYは普段からもけっこう

愛用しており、他に何かいいものないかなと思ったてたところに出会いが

意外と探している時って、お気に入りが出てこないのですが、こういう時に

めぐり合うんですよね。

これで！2010Summerはこの香水で決まり！

案外私香水も好きなんです

とにもかくにも二度足を運んだ甲斐ありました

まぁ、相変わらずのおっちょこちょいぶりですが・・・