こんにちは、チョコブラウニーです。

 

今日の体重！

49.9キロ

やったーー！

とりあえず目標達成！！

昨日食べたもの！

朝 ヨーグルト2個

昼 お弁当

     根菜のポタージュ

夜  野菜サラダ

      納豆

夜はジムで30分走ってからの半身浴！

で、なんとか50キロきりましたー♡

せっかく痩せたから、48キロまでいきたいな♡

そして次は見た目をどーにかしたい！

お腹はだいぶすっきりしたように思います…

が、足がほんとに痩せない、どうすればいいんだろー？？？

こんにちは！

チョコブラウニーです。

今日の体重！  50.3キロ

記録更新♡やったー

昨日食べたもの！

朝 水切りヨーグルト

    お味噌汁

昼 お味噌汁

     五穀ご飯＋ごま昆布

夜  野菜サラダ@イタリアントマト

夜ごはんはこんな感じ♡

17時までに食べたからよかったのかも♡

そしてジム→半身浴コース！

結果でて嬉しい

ほんとに50キロきりたーーいっ！！

こんにちは、チョコブラウニーです。

体重！ 50.8キロ

久々記録更新♡

食べたもの！

昼  お味噌汁

      五穀ご飯

      レバー炒め

      鮭のバジルオイル炒め

      野菜サラダ

朝はまだビールが残ってて

食べる気にならず、全然お腹すきませんでした。

それが功をなしたのか体重減ってる！

というかビールのんでもカラオケで消費したのがよかったのか、おつまみが少なかったからよかったのか、飲んだ影響なくて安心

15日までに50キロきりたい！

から今日明日、真剣がんばる！

運動と半身浴で攻めます！！！

それでは

日記さぼっちゃったので二日分まとめて。

9月10日  体重記録なし

食べたもの！

朝  豆乳

      

昼  蒸し鶏のサラダ

      たらこのおにぎり

夜  鮭のバジルオイル炒め

      冷奴

9月11日  体重 51.1キロ

食べたもの！

朝  豆乳

昼  昆布おにぎり

      かぼちゃスープ

      野菜サラダ

      かぼちゃプリン

夜  唐揚げ1個

      ポテト2個

      枝豆

      ビール5杯くらい

間食  カントリーマァム2個

秋の誘惑がやばいです。

かぼちゃプリン美味しすぎ…

最近お菓子やらパンやら

かぼちゃ！くり！紫芋！などなどの

商品が新発売になってて、

秋の誘惑がほんとにすごい。

パンが食べたい。

パン禁止してるけど、

ほんとはだいだいだいすきなんです。

そして夜はカラオケ＆飲み！

いってしまったーーー

今回はずっと行きたかったやつなので、

まあおっけーってことにしよう

一緒にいった人の声が好きすぎて、

歌もめっちゃうまくてかっこよすぎ！

しあわせな時間だった…♡♡

そしてちょっと前から気づいてたんだけど、

わたしの日記の題名、

明日からどうしよう？

何故ならまるじゅうがないから。笑

⑨までしかないですよね。

 9日間で50キロきれればよかったんだけど、

無理だった

てかこんなスローペースでいいのか？

飲みにいってるし…

体重測れず記録なし。

ちなみにわたしは朝トイレにいったあとに測るって決めてます。

同じ条件下じゃないと正確に検証できないもんね。

食べたもの！

朝  水切りヨーグルト

昼  お弁当

     野菜サラダ

夜  温野菜

      とりレバー炒め

朝の水切りヨーグルトっていうのは、

普通のヨーグルトの水分をきったもの！

ざるの上にキッチンペーパーを敷いて、

ヨーグルト入れて一晩寝かせるだけ！

超モッチモチで、美味しいんです！

わたしははちみつをプラスして食べました♡

顔にパックしてもいいんだとか！！！

水っぽいヨーグルトが苦手なんですよね。

これしたらどんなヨーグルトも美味しくなる

でも水分がないのでそっこーなくなります。笑

お昼はお弁当♡

写メすればよかった

夜ご飯食べてしまいましたが

19時までだったし少量なので大丈夫かなあ。

チョコブラウニーでした！

こんにちは、チョコブラウニーです。

本日の体重！51.5キロ

よしよし、やっと戻ってきた！

昨日の食べたもの！

朝  ヨーグルト

      蒸し鶏のサラダ

昼  お味噌汁

      温野菜

      鮭

      五穀ごはん

夜   かぼちゃのプリンタルト 

       宇治抹茶ラテ

夜はイタリアントマトでケーキ食べちゃった！

美味しかったけど反省。

実はいま宅地建物取引士の資格がほしくて、勉強中なのです！

カフェで勉強するの好きだけど、食べ物の誘惑も多くて大変。

しかも勉強なんて嫌なことするから、

余計に自分にご褒美がほしくなっちゃう

今日は午前中にジムいって、

半身浴もしたからおっけーということで！！

でも、甘やかすの禁止。

その分痩せるのも遅くなる！

今日も残りがんばります

おはようございます、チョコブラウニーです。

今日の体重  51.8キロ

もう絶対のみにいきたくない。笑

朝  豆乳

昼  おでん４品

      野菜サラダ

夜  なし

間食  クッキー一枚

昨日は21時まで仕事…

帰ってジムいって半身浴の予定だったのに！

はやく帰りたかったのに…

仕事の遅い自分と、

定時すぎて仕事まわしてくるまわりの人たちと、

それにイライラしてしまう自分にかなり落ち込みました。

こういうとき癒してくれる人がいてくれたらなー、なんて思ってみたり。

そして体重も落ちないし、

なんか虚しい。。

頑張りたいけど頑張るのがしんどい。

そんな気分です

頑張り続けるって難しい！！！

チョコブラウニーです。

早速体重！  51.5キロ

やっぱり一時的なやつだった

食べたもの！

朝  ヨーグルト

      豚汁

昼  卵焼き

      コーンスープ

      お赤飯おにぎり

夜  飲みにいってしまった！

よる！のみにいってしまった

食べるわ飲むわで大惨事…。

朝体重はかったら51.8！

だんだん戻ってる…

から今日でリセットして、また頑張る！

ここで諦めたらいつもと同じ！！

諦めなければ、まだ成功の途中。

って偉い人もいってた！

諦めないーーー！！！

今日の体重  50.9キロ

へってる！あと1キロだ！

バドミントン＋半身浴効果？

一時的なやつかも…>_<

今日食べたもの！

朝  ヨーグルト

      豆乳スープ

間食  ソイココア（キッコーマンの！めっちゃすきだった♡）

昼  豚汁

      蒸し鶏のサラダ

     五穀ごはん

（こんな感じ♡  人参入れなかったから豚汁の彩りが異様に悪い笑）

夜  ミルクティー

今日も夜食べてない🎵

でも運動なにもしてない

昨日の疲れがとれず

ジム行く気になれなかった…

せっかく休みなのに(；；)

明日は仕事だけど、はやく終わらせてジムいくぞ♡

はやく50キロきりたーいっ！

チョコブラウニーでした

こんにちは、チョコブラウニーです。

本日の体重  51.5キロ

へってる♡わーい♡

今日食べたもの！

朝  はちみつヨーグルト

      お味噌汁

      五穀ごはん

      鶏の甘辛揚げ

昼  冷しゃぶサラダ

      焼き野菜（まいたけ、なす）

夜  なし

朝からたくさん食べちゃった

朝だから大丈夫だよね？？

今日は夜バドミントン！

全員元バドミントン部でやったので

超ハードすぎて足も腕も痛いです…。

バドミントンって一番運動量が多いスポーツだとか。

次がバスケだった気がする。

まあどのスポーツも真剣にやったら疲れますね。

楽しいけど…♡

これから半身浴して寝まーす