お盆は８連休でしたが、土日は普通にジム活したりしてたし、あとは、映画観たり、旅行に行ったりとあまりのんびりせずに終わってしまいました

ということで、今日はのんびりお休みをとりました(笑)(笑)

仕事の性質上、授業期間は休めないので、夏休み、春休みに休暇をとらなくてはいけません。

といっても、夏休み期間も、就職活動で学生が来たり、後期授業の準備とかでお休みしすぎると自分の首をしめることになっちゃうので、ほどほどに休むことにしています

最初はどこかのジムに行こうかとあーでもない、こーでもないと考えましたが、結局うだうだお昼寝したり、録画したままほっておいたドラマを観たりして1日が過ぎ、今、夕方です(笑)(笑)

本日、夜は近所のジムにトレーニングに行きます。

最近水曜夜はトレーニングの日。

ピラティスメインでがんばってます(笑)(笑)

お盆休み、のんびりしなかった割に体重だけは増えまくりだから、筋トレ、ピラティスがんばるのだ

では、お仕事の方も、そうでない方も、熱中症に気をつけて夏を乗り切りましょうね。

今年もそこへ行こうと計画したら、2012年の9月に廃業しておりました

確か行ったのは2012年の7月ですが・・・・・・・・

そこでリーズナブルな北陸の温泉お宿を探したところみつけたのが山中温泉です。

あやとり橋

鶴仙渓・遊歩道

あとは温泉でだらだら・・・・・・・(笑)

さて、あと2日でお盆休みも終わりだけど、今日から普通の土日ということで

4年前から、不整脈は出るわ、肝臓は悪いわ（エコーに影、血液検査も要注意）と、再検査でひっかかるような不健康な状態でしたが、

昨年から再検査はなくなって、経過観察ですむようになりました

スポーツクラブに通っていて、毎日運動をしているのに、どうして、不健康な状態かというと、運動のやりすぎかなと、自己分析して、

昨年は直前1か月前から運動量をセーブしました。

今年も、運動量をセーブしてのぞんだのですが：・・・・・・・・・・・・・

肝臓の値が悪すぎ

ジム活しない　→　　飲み会しちゃう

こんな構図で肝臓を悪くしたのかしら

とはいっても、経過観察ですんだので、また来年様子をみましょ(笑)

ということで、人間ドックも終わったので、今月ははめをはずしぎみになりそうな感じ

ま、今月は、学生くんが夏休み期間。

ストレスフリーでぼちぼちいきましょ

その理由は、イベント授業が1か月も早まったからなんですが・・・・・

毎年に1年に２回秋と春に、高校生向けのイベント授業を企画して、東海３県をまわります。

今年は1か月早くなって、今日がイベント授業の初日でした

高校生向けにわかりやすく、資格の話をしなくてはいけないし、1回勝負の授業です

もし、私の授業のせいで、学校の印象が悪くなっても、挽回できないという厳しいイベントなのです(笑)

だから、通常は1か月かけて、入念に準備をしていくのですが、今回は1週間で準備を整えなくてはならないという、あわただしい日程で、本日本番を迎えました

まあ、なんとか無事終了できたので、よかったです

ほっと一息・・・・・・

そして、明日からは私も8日間の夏休み

あれして、これしてとあっという間に8日間の予定が埋まりましたよ。

前期、自分なりにがんばったし、イベント授業も乗り切ったし(笑)、1週間は自分へのご褒美として、仕事を忘れて、遊びまくる予定です

月曜日　3回

60分ステップ

火曜日　5回

50分ステップ

50分エアロ

水曜日　2回

45分ピラティス

木曜日　2回

45分ステップ

50分エアロ

45分ヨガ

金曜日　4回

60分エアロ　

土曜日　3回

60分ステップ

50分エアロ

60分リトモス

日曜日　3回

60分リトモス

60分　ヨガ

という感じです。

レッスン以外には、

7月13日　YAHステ参加

ということで

稼働日　23日

休足日　　8日

水曜日か、木曜日、土曜日が休足日になってます(笑)

いつも定番レッスンに参加しているだけだからこんなふうにまとめてみました。

まさに自分用のメモですねーーーー

8月も定番レッスン中心で行きます

こんなスタンスでやっております。

☆中上級のエアロ

抜けるともうついていけないから、お休みできないがんばろう(笑)

☆中上級のステップ

エアロと同様、お休みできないがんばろう。

でも、土曜日ステップは仕事でいけない時も多いんだよね

☆中級エアロ・ステップ

気楽なのがうれしい、楽しい

☆リトモス

楽しすぎてお休みしたくな～～～～い

☆ピラティス・ヨガ

参加しないと体が死ぬ～～～～がんばろう。

なんて、感じ。

リトモスを6月からはじめて、現在はまりまくりです。

そのせいで、オーバーワーク気味かも

また、近日中に7月のレッスン記録まとめます(笑)(笑)

ブログネタ：大盛り無料だったら大盛りにする？ 参加中

ダイエットをずっと意識しています。

しようと思うんだけど、意志の弱さという感じで毎日過ごしてる感じかなあ・・・・・

ジム通いもしていて、すごく動いているのに、なんでこんなに「ぷよ」なのか

それは、タイトルにある通り、大盛無料が好きだから

私、かなりの大食いです。

6年前ジム活をはじめてからは動いているからいいかあ、という感じでますます大食い。

大盛無料だったら迷わず大盛です。

あかんじゃん。

そう思って、がまんすることもあるんだけど、あとでお腹が空いて、家でお菓子馬鹿食いしちゃってるし(笑)

胃袋小さくしたいーーーー

さてさて、今度の金曜日が人間ドック。

せめて去年ぐらいに体重、体脂肪率落としておきたい。

あと5日悪あがきしてみよーーーーー

ということで今日もリトモスーーーー

リトモス頻度が高いこのごろです(笑)

私も一段落

夏休みの間はずっとお休みとかって聞かれるけど、お盆休み以外は出勤です(笑)

出勤して何してるのかというと、来週は、成績評価と高校生向けイベントの準備します。

あ、考えたら、作業量多い。　憂鬱だけどがんばろ・・・

で、再来週はお盆休み

お盆休みは、あそこに行って、ここに行って・・・・・・　　　←　　エアロ三昧の予定です。

そんなこんなでブログ久しぶりですが、心の余裕ができましたので、また再開します。

メインはジム活報告かな・・・・・

さぼらずどこまで続いてかけるか(笑)(笑)

ぼちぼち行きます。

でも、エアロ、ステップばかりでは、体を悪くしちゃいそう

ストレッチはそれなりにやっているつもりだけど、やっぱりヨガやピラティス、調整系やらなきゃね

ということで、今日はヨガやってきました

相変わらず、バランス悪いわ、ダウンドッグでは足の裏がつかないわの体の硬さ・・・・・・・・

絶対続けるぞーーーーー

ヨギーと呼ばれるまでがんばるぞーーーーー

こんな風に飲んだりしてるから動いているのになかなか痩せない・・・・・

夏が近づいてきたし、そろそろダイエットもしなくては・・・・・

やっぱヨガとピラティスがんばろっっっ