45歳の私。ダイエット始めました。 https://ameblo.jp/chokoko1973/ 161センチ。56キロ→目標53キロ ja 晩御飯


節約メニューニコニコ
もやし豚肉巻き
納豆たまご
わかめスープニコニコ
今日も1日お疲れ様ウインク
]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12446281144.html Tue, 12 Mar 2019 21:21:04 +0900 今朝の体重55.5㌔

朝ご飯と昼ご飯
お腹が貼るのでもち麦ご飯はおやすみ中😅
よく噛んでゆっくり食べますニコニコ
]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12446172375.html Tue, 12 Mar 2019 12:12:00 +0900 お昼ご飯と晩御飯
生理前だからかなぁ…ショボーン

お昼ご飯
わかめスープ
ウインナー1個
しそ昆布
夜はかき揚げを揚げて、揚げを煮て…
うどん〜ニコニコ
おにぎりは食べてません😅

歳のせいか、週末の疲れが毎週月曜日に出てます💦
]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12446013186.html Mon, 11 Mar 2019 18:44:07 +0900 今日の体重56㌔
朝ご飯

玄米トースト
はちみつヨーグルト
ブラックコーヒー

もち麦ご飯をずっと食べていたら、便通はいいんだけど、お腹にガスが溜まって、そのせいで腰痛も酷くなる感じなので、一旦中止(><)
もうすぐ生理になるので、体調イマイチです💦
]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12445890883.html Mon, 11 Mar 2019 08:04:53 +0900 今日の体重55.5㌔


今日は来客がいろいろあってバタバタしてました💦

お茶飲み過ぎて…お腹パンパン😰😰
夜は大好きなカキフライを作りました^^*
ビール飲んだので、夜はご飯なし😅
でも今日お客さんとお茶請けのお菓子いっぱい食べたからなぁ〜😰😰😰

]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12445826004.html Sun, 10 Mar 2019 22:15:39 +0900 お昼ご飯と晩御飯

今日は息子の野球を観に行ってましたニコニコ

お昼はコンビニおにぎり2個

夜は婆ちゃんが作ってくれたカレーと塩サバ

ビールも飲んじゃいました！

今野球部の保護者会長をしていて、夕方5時から総会を開催していました…
人前で話すの苦手なもんで…緊張💦
すっごく疲れた…ショボーン
こんな時婆ちゃんがいたらすごく助かります…。婆ちゃん特製カレー美味しかった😋
明日も試合だから早起しないと😖
]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12445565217.html Sat, 09 Mar 2019 20:45:25 +0900 今朝の体重56㌔
もうすぐ生理だし…
朝ご飯



豆腐ステーキ
スクランブルエッグ
ウインナー
もち麦ご飯
はちみつレモン湯

息子のお弁当のおかずの残りです😅
今日は久しぶりの大会なので、応援行ってきまーす照れ照れ


]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12445408993.html Sat, 09 Mar 2019 06:01:49 +0900 晩御飯


今日は豆腐が激安でした^^*
ホットプレートで豪快に焼いて、そぼろ餡をかけましたニコニコ
それからチョレギサラダと、義姉がふきのとうを持って来てくれたので、ふきのとう味噌を作りましたニコニコ
それから春雨スープも作りました爆笑
ふきのとう大好き！これ食べたら…春だなぁ…
( *´︶`*)って毎年幸せな気持ちになります。
今日は久しぶりにビールも飲みました💦
食べ過ぎ?!
ご飯は写真の半分だけにしました(><)

]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12445331343.html Fri, 08 Mar 2019 20:10:45 +0900 お昼ご飯
お弁当爆笑
ワカメシジミスープは15カロリーです爆笑

もち麦ご飯をしっかり噛んで食べますニコニコ
食後にノンシュガーのカフェオレも飲みました😊
昼からも仕事頑張ります( *´︶`*)
]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12445241097.html Fri, 08 Mar 2019 12:32:08 +0900 今朝の体重55㌔

写真が逆さまショック
塩ダレキャベツ
お味噌汁
もち麦ご飯
シナモンコーヒー

55㌔切ったら嬉しいなぁニコニコ
もち麦ご飯をよく噛んで食べるとほんと満腹感があって、いいですよ〜ウインク
まとめて炊いて、1回づつ冷凍保存していますニコニコ
]]> https://ameblo.jp/chokoko1973/entry-12445193277.html Fri, 08 Mar 2019 07:57:18 +0900