ちょんちー　公式ブログ https://ameblo.jp/chonchi1990/ ちょんちー　の活動やイベントなどの報告をします！ ja ダイエット対決④
夏休みのみなさん、こんにちは（＾＾）

世間は夏休み真っ最中～～～ですね！
最近、満員電車もそこまで満員じゃなくなってきました！
朝のラッシュで電車が遅れることがなくなりました！
朝のストレスが軽減された！

しかし私はお仕事です

わたしたちの夏休みは、８月末と９月末。
二人で富山金沢の旅、韓国の旅をしてきます。

この旅行でも何かくだらない動画撮ったり
食レポ記事書いたりできればいいなと思います(^^)


さて、本題。
ダイエット対決４回目の中間発表をしたいと思います。

最近暑くてそこまで食欲もわかなくなってきた・・・・。
これは効果期待できるのでは！？


ちふみ

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★良かった点
49.9㎏を記録することができた。これは非常に大きい。
200円と表記せずに198円！6000円と表記せずに5999円！12000円と表記せずに19980円！
この、原理！
50㎏よりも、49.9㎏の方がはるかに軽く見える不思議！

なるべく炭水化物を食べないようにしていたのが、良かったのかもしれない(*^_^*)食べてすぐ寝るのもなるべく回避して、23:00とかに食べたときは4:00くらいまで動画を見たりしながらトイレに行きまくる戦法を取った。笑

★反省点
気を抜くと（と、言うか食べ始めると）とにかく食べ過ぎてしまう。食べ過ぎた日は少し歩いてみたりすることができたので、まだ良かった。
前回同様、水着を買ったにも関わらずプールに行けていないので、次回までには挑戦したい。

★意気込み
肩幅が気になるので、肩幅を狭くする体操を調べて出勤中にたまにやるようにしている。あとは腹を凹ませるふーふー体操も密かにやっている。こんな風に、出勤中に少し暇な時間や立っている時間がある時に、自分で意識してエクササイズをして行きたい。

★総評
体重も数字的に勿論減らしたいが、目標は周りの人の目に綺麗に映ること。「痩せた？」とか「可愛くなったね！」とか、そうゆう評価があると、やっぱり頑張れる気がする。
おいしいものを食べることは幸せすぎて辞められないので、時間帯や量を気にしてみたり、少し身体を動かしたりしながら、コントロールできるようにしていこう！(*^_^*)


りかこ
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★良かった点
減ってきた！！
１か月前に言った「５７キロ代を定位置にする」が実現した。嬉しい
食事もがっつかないで、ゆっくり噛んで味を楽しめてる笑！
夏は炭水化物が食べたくならないからいいね（＾＾）
あと最近、あまり飲みに行ってないからおなかすっきりしてるのかな。

でもこれでいいの？私の夏
ビアガーデンにでかけよう♪

★反省点
やっぱり運動全然してない！
帰り道の自転車クライムもいやになってきて最近タクシーに乗っちゃう。
お金もちじゃないのに。
見の程をわきまえて帰らなきゃ。
電動自転車買おうか迷ってま～～す（１０万以下で）

★意気込み
いやでも汗をかく夏の暑さを利用して次は56キロ後半が定位置になるように落としていこう。
でもそろそろ運動もしないと意味ないよね。とほほ
そして熱中症には気を付けよう！！

★総評
７月真ん中にちふみと仙台旅行で飲みまくり＆牛タンを食べまくったので
リバウンドするかと思ったが、大丈夫であった。
ちふみと遊ぶと体重が高確率で増えるのだ…。危なかった。
一体このダイエット対決は何月まで続けるんだろう！笑
]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12187780122.html Sat, 06 Aug 2016 12:45:19 +0900 ダイエット対決③ ダイエット対決の中間発表のお時間です！

まず初めに..
ダイエット対決に関するブログを、週一で公開していく予定が、なんだか気付けば一ヶ月くらい経ってしまいました。（すいません..）

なので、まず記事の題名を、ダイエット対決一週目、二週目と言う表記では無く、ダイエット対決③に変更しました。笑
ほーら、これで週毎の投稿じゃなくても大丈夫！！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑


④の発表は、いつになることやら...








ちふみ
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★良かった点
撮影に向けて、夜中にたくさん食べるのをやめていたこと。でも昼にバカみたいな量を食べていたし、夜は食べないのではなくて、あくまでもたくさん食べないってゆうだけだったから、あんまり意味は無かった。

お腹の肉をおっぱいに持ってくるマッサージを、毎日続けた。（効果は0）

★反省点
痩せたいと言う気持ちはあるものの、行動に全く移せていない。

★意気込み
夏になったので、プールや温泉に行って水の中で運動する日を作りたい。岩盤浴のチケットも余っているので、行かなくては。

★総評
6月の間、体重は多少上下するものの、ほぼ変わらなかった。キープしていても意味がないので、ストイックに頑張ろう！麻雀格闘倶楽部の選抜総選挙が始まったおかげで、あまり食べない日々が続いている。この一ヶ月がチャンスかもしれない。




りかこ
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★良かった点
土日のご飯の量を減らせたこと。
土日はできるだけ予定を入れず、夕方まではヨーグールトジュースしか飲まない戦法で胃袋を小さくできた気がする。

また平日も２２時以降に食べる場合は、
納豆、キムチ、煮干し、めかぶ、豆腐など食材を選んだ。
と言ってもこれらを全て食べるためあまり効果は出てないように思われる。だが米を食べるよりも次の日の胃もたれが軽減された。

★反省点
運動を全くしていないこと。
最近階段を登るだけで足が疲れてしまいます。。。
でも代謝がいいのでこの暑さで汗だけは人一倍以上かいてる気がします〜〜。

★意気込み
６０キロから始めて、５７キロ代に１回だけ到達したので、定位置が５７キロ代になるように落としていきたい！
千文美よりは早く痩せれるんじゃないかな♪笑
どこかで二人でプールに行こうと計画しているので（千文美はわざわざ水着を購入）実現できたらいいな！

★総評
だんだんとグラフが右肩下がりになってきました！！この調子で頑張ろう！！
１日に絶対1回はお酢を摂取してるので、その効果もどこかに出ていると思いたい（＾ω＾）









次回もお楽しみにー(*^_^*)


]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12178524053.html Fri, 08 Jul 2016 14:19:17 +0900 新曲公開★海 お久しぶりです。
こんにちは、りかこですニコ爆笑





最近、ちょんちーブログの更新おやすみしちゃっていました。反省ですショボーン





おやすみしている間にもうすっかり季節は夏ですね
今日もとても暑いです。



ダイエット企画も週一で発表していく予定だったのに・・・・。笑

でもダイエット記録だけは、りかこもちふみもほぼ毎日つけているので、また近々発表したいと思います！！


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☝︎最近の様子@中野







さて、題記の件。
ちょんちーの２曲目を本日動画公開しました(*^_^*)
この動画も我らのマネージャー相田さんが作ってくれましたニヤニヤ



音源はこれもまた大学生の時に録音した昔のものなのですが是非、聴いてください口笛



この曲は、高校生の時に作った曲で、
今また休載してしまったHUNETRｘHUNETRと
吉本ばななさんのつぐみという本を読んで感動して、二つの世界観を参考に作りました。笑


大学になってちふみと出会い、海を覚えて歌ってくれましたラブ
そして、こうしてちょんちー作品として動画もアップできて嬉しいです♪



まだまだちょんちー音楽何曲かあるので、順番に動画あげていければいいなと思います照れ



あ💡ちなみに動画の写真は、
ちふみが釣りへ行ったときに撮ってきてくれたものです。つまり、撮影者:山脇でございます笑い泣き
1枚くらいフリー素材の写真も混ざってます(^.^)笑
]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12178238742.html Thu, 07 Jul 2016 17:29:59 +0900 ダイエット対決2週目 こんにちは(*^_^*)✨


ダイエット宣言をしてから、二週間が経ちました！ニヤリ



さぁてそれぞれ体重に、変化は見られるのでしょうか！？もぐもぐもぐもぐもぐもぐ








ちふみ
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良かった点★
ダイエットと言う点に関しては、良かった部分は無し。記録を毎日偽らずに付けたという点だけを評価する。


反省点★
飲み会が続いてしまい、5日連続飲みに行くという失態。胃袋が膨れ上がる様や、二の腕がボンレスハムのようになっていく様を目の当たりにする。日課になりつつあった夜の軽いエアロビ（1日5分）も、それに伴い5日間の休止。最悪の結末に。


意気込み★
昨日から大画面でYouTubeを見れるようになったので、エアロビ（1日5分）を再開し、ひとまず今日の夜ごはんは戒めとして玉ねぎと納豆だけとする。（昼は普通にモリモリ食う）


総評★
体重が、増えに増えた。しかし、飲みに行けば増えると言う、当たり前のことに気付けた1週間でもあった。ここからが踏ん張りどころである。とりあえず膨れ上がってしまった胃袋を収縮することから始めなければならない。本末転倒にならないように、1日1日を無駄にせず、頑張ろう。







りかこ
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良かった点★
1回だけプールで泳げたこと。
しかし、プールへ行く前にパン屋さんでスイートポテトとカヌレ3つ♥︎という可愛いお買い物をして恐ろしい速さで食したので、プラマイマイな気もした。
そして驚くべきことに、ここ最近私はラーメンを食べていない。


反省点★
仕事中に間食をしすぎたこと。
間食をすると、せっかく夕飯の時間になってもそこまでお腹が減っていない状態になるよね。
空腹は最大の調味料なのに(｡-_-｡)
そして私は今デブ脳なので普段以上に食べてしまう...これはアカンで。
あとは、ちーちゃんと遊びすぎたこと？( ・ε・)
ちーちゃんと遊ぶと太るという方程式
これは変えられないのであろうか！？びっくり


意気込み★
私のダイエットは、食の我慢ではありません。まず胃袋を小さくすることです。これでおそらく3キロくらい落ちると考えています。でもこのままでは一向に小さくならない....そう考えた私は、昨日オールをしました。笑
徹夜は胃袋を小さくしてくれる鍵なんです！(持論)
やるべきことはやった！！あとはこっからもっと胃袋を小さくしていくだけだ！！！！


総評★
徐々に下がりつつあった体重が徐々に戻ってきて、スタートラインなう。
食べ過ぎが原因です(´･_･`)
食べ過ぎると、動くのめんどくて部屋が汚くなっていく。部屋が汚くなると色々なことがどーでもよくなって、可愛くする気力がなくなる。可愛くないと物事に対する意欲がなくなる、、
負の連鎖を止めて、素敵な女性に近づこう。






次回乞うご期待！真顔


]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12167238773.html Sat, 04 Jun 2016 13:05:04 +0900 栃木旅行1日目の動画！ 今日は新しい動画をアップしたので、ブログ更新しまーす(*^_^*)

私たちの恒例行事、GWのぶらり旅行！
一昨年は福島へ！去年は仙台へ！
そして今年は、栃木へと、行って参りました！！！

マイペースな私たちは、今回のGW旅行の下準備を何もしていませんでした...

行く前から、トラブル起きまくり！！！
そもそも本当は石川県は金沢へ行く予定だったのですが...
直前で急遽栃木に行き先が変わったり、
宿が満室で全然取れなかったり(*_*)

でもでも！やっと取れた宿が、結構良さげ♪
民宿みたいなところだけど、綺麗っぽいし、何よりご飯が美味しそー！

ってことで、当日はワクワクしながら出発ー！

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鬼怒川温泉で、寄り道ー！！(*^_^*)


しかし...この行動が命取りに...




気持ち良く、温泉に入ること2時間...



や、や、宿行きの終バス終わってるやないかーい！！！！！





えー！！まだ18:00ですけどー！！！
完全に東京の感覚だったーーーー(*_*)笑



ってことで、歩いて移動しようかと思い、グーグルの地図を開いてみたところ...


うーん。

道が、ねえ！！！笑
でも2時間くらい歩いたら行けるんじゃね？
え？どうする？え？ねえ、どうする？！


タクシー？え？タクシー？！




散々悩んだ挙句、とりあえずタクシーの運転手さんにどのくらいの距離なのかを聞いてみることに...



うんちゃん「タクシーだと1万円くらいかな？え？歩いてくって？！無理だよ！無理！！5時間くらいかかるよ！！それに！！山賊が出るんだ！！！！危険だ！！！」






ちーん( ・ε・)





涙を飲んで、タクシーに乗車。笑




確かにこの道は歩けなかったな..と言うような険しい道を猛スピードで進むこと30分...


ようやく宿にたどり着きましたーーー(*_*)

でも運転手さんが、色々ガイドしてくれたので、楽しかった♪




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お部屋は良い感じの修学旅行感♪


ご飯も大満足でしたー(*^_^*)

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サンショウウオも食べたんだぜ！

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すっごい山の中だったけど、
また行きたいなと思わせてくれる、楽しい宿でした♪
民宿 おみやげ お食事処 山島屋（http://www4.plala.or.jp/yamashimaya/）

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さて！

で？何の動画撮ったの？！って話なのですが...


我々、普段は麻雀をしたり、カラオケをしたり。
そんな遊びばかりしていましたが...


いかんせん、山の中！！！


そこで思いついたのが、お部屋の中にあるもので遊ぶと言うサバイバル！！！！



☝︎ティッシュふーふーゲーム（笑）




☝︎どんどん積んでいくゲーム




☝︎どんどん積んでいくゲーム⑵




他にも、テレビのクイズ番組を観たり（20:00とかにやってる番組久しぶりに観たw）
輪投げとかもしたよ！笑





1日目は波瀾万丈だったけど、とーっても楽しかったーーー！！！(*^_^*)


2日目以降のことも、気分が乗ったらまたブログ書きます！笑





]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12165368664.html Sun, 29 May 2016 20:26:19 +0900 ダイエット対決1週目 一週間経って、変化は現れたのでしょうか？！


ちふみ
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良かった点★
食べる量は全然かわっていないけど、ビールよりサワー、ご飯より玉ねぎ、パスタよりキャベツ、ラーメンよりキュウリを選ぶようになった。（例外あり）


反省点★
ランニングしようと言う心意気はあるものの、それは心意気だけで終わってしまった。


意気込み★
痩せることへのご褒美のように、一ヶ月後に撮影が入ったので、とりあえずその日まで頑張ろう！


総評★
体重キープ！周りの人からは、「なんかちょっと痩せた？！」って言われたり、「あれ？なんか太ったねw」って言われたりした1週間でしたが、正解は、『変わっていない！（どーん）』でした( ・ε・)
ちなみに1番下の写真が、昨日撮ってもらった1番新しい写真(*^_^*)



りかこ
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良かった点★
記録をすることで自分の体重の推移に興味が持てました！！
夜遅い時間にご飯を食べなくなりました！！
その代わり早い時間にたくさん食べました！！


反省点★
辛い物ブームがきてしまい、担々麺、麻婆丼、チゲスープ食べ過ぎてしまいました(^｡^)
シュークリームブームもきてしまい、たくさんシュークリーム食べました。


意気込み★
来週までには一瞬でも57キロにいきたいですね！！
孤独のグルメを見始めたので、食欲は増しそうですが(^｡^)


総評★
体重なんて冬にむくむく太って、夏になれば暑くて勝手に痩せるだろ。
って余裕ぶっこいてましたが、痩せてませんね！（＾_＾）
夏は暑くて食欲がなくなるのですが、
そこを辛いものを食べるということでなんと、克服してしまいました。さすが60キロ。
来週からはプールで泳ぐつもりなので、少しは結果出せればいいですね(*^_^*)





それではまた来週照れウインクひらめき電球

]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12163948971.html Wed, 25 May 2016 14:33:03 +0900 くまちゃんアプリ ちょんちー新企画★






みなさま、お気付きになったであろう...


これだけ写真や動画を乗せていれば...





そう。














私たちがデブだということに。









そこで、こんな対決を思いつきました！



名付けて、ダイエット対決！！！！

（そのまんまw）







ということで、このままではお互い百貫デ⚫︎になってしまうので、
ダイエット対決を決行したいと思います（＾＾）



体重を晒し、過去の画像と比較することにより、


効果的にシェイプアップしていく事を心がけます。





芸人魂で頑張るので応援宜しくお願いします。



＊ルール
・週に１回、体重グラフを公開
・くまのダイエットアプリを使用すること
・包み隠さず真実の数字を記入すること






とくに、負けたら罰ゲームとかをするわけではありませんが、
どちらかが痩せていくことにより、2人で写真や動画を撮った時に、⚫︎ブの方は辱めを受けることになります。

そう、それはナチュラル罰ゲーム。



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☝︎このくらいまで戻せれば理想系。
ただの若さかもしれないけど、やっぱり可愛い（´-`）.｡oO（





それではここで、現在の体重と、デブ加減を、ご覧ください。




ちふみ
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りかこ
{701AC324-FAD8-45CF-AC94-CD593987C25C}







どすこーい( ・ε・)









夏に向けて、ダイエットするぞー！(*^_^*)
経過については
週1で更新して行くので、お見逃しなく！！(*^_^*)

]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12161842838.html Thu, 19 May 2016 10:38:33 +0900 下山の動画up
最近、我々ちょんちーの絶対的サポーター相田さんが、仕事をしまくっています...！！！

撮り貯めていた動画を、物凄い勢いで編集してくれているのです！！！(*^_^*)

その一つ目が、こちら！


先日のちょんちー登山の、クライマックス！
リフトで下山の、1シーンです！！！

こんな感じの、日常のほんわか1コマみたいな動画、たくさん公開していきますね！

遊んでばっかりいないで、
歌の動画も完成させなきゃ...！！！(*_*)笑



せっかくなのでちょんちー登山についてのレポートも少し記しておきまーす(*^_^*)

ちょんちー登山は、4/23に高尾山にて行われました！

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普段お仕事していると、
昼間にお外に出ることがあんまり無いので、

いっぱい緑を堪能してきたよー！！*\(^o^)/*

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天気も、どうなるかと思ったけど、晴天！！
さすが晴れ女×晴れ女！！

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どのコースに行くか地図を見ながら相談していたら、おばあちゃんが
6号路がオススメよ(*^_^*)って教えてくれたので、

6号路に挑戦することに決定！！


石の上をぴょんぴょんするコースで、
マリオみたいで楽しかったよ！！
ぴょんぴょんに必死でその石のコースの写真は無いけどー！！笑


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そんでやっぱり蕎麦とビールは欠かせないよねー！
このために山登りしたまで！！


高尾山には他にもコースがたくさんあったから、
機会があればまた違うコースに挑戦したいなぁ！！

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]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12161347557.html Tue, 17 May 2016 14:27:10 +0900 麻雀替え歌 動画投稿 関連動画から気づいてしまった方もいるかもしれませんが...


ふざけてこんな動画を作っちゃいました( ・ε・)

ちょんちー渾身の麻雀替え歌！！！！



例の雲丹しゃぶしゃぶの日に
気分良くなってカラオケ行って
ノリで動画撮りました( ・ε・)

実は私たちがYouTubeに一番最初に投稿したかったのはこっちの作品！
これを一番に載せちゃうと、引かれてしまって今後の動画を見て貰えないかもしれないという事を考慮して、最初は正統派のちょんちーシリーズを投稿したのでした！笑


2人ともお化粧してないし
youtubeに載せるような顔してないですが、再生数伸びたら可愛くして撮りなおそう計画してます(*^_^*)

だから恥ずかしいんだけど
みんないっぱい見てください♥︎



私たちは、自己満の身内ネタ替え歌が大好きです( ・ε・)笑

今回も麻雀のことを分からない方にはなんのこっちゃら訳分からないかもしれないですが、

その場合はよく分からないノリの即興ダンスや、即興ハモり（微妙に練習したけど）の方をお楽しみ下さい(*^_^*)

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今日は焼肉なのでまた食レポしまーす(*^_^*)
]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12151903129.html Tue, 19 Apr 2016 20:02:05 +0900 youtube初投♥︎ 贈り物
私たちが初めて作った曲「贈り物」にちょんちーマネージャーの相田さんが動画にして歌詞をつけてくれました(^^)ラブラブ

初のyoutube投稿ですニコニコ


作詞:ちふみ 作曲:りかこ 動画編集:相田

贈り物


聴いてみてください(*^_^*)✨



動画の中の絵は、
いつかの大学の講義中に描いた落書きがでてきたので、使ってみました（笑）


音も絵も昔のですいません( ・ε・)




次は最近撮れたての動画あげられるかも！？(^^)

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次は、こんな感じの曲♫
]]> https://ameblo.jp/chonchi1990/entry-12151720451.html Tue, 19 Apr 2016 08:01:19 +0900