昨年はdietの結果を何も出せてないので、今年は目標体重に近づけるよう頑張りたいと思います

目標は変わらずマーメイドドレスを着ることです

大晦日から元旦にかけてディズニーカウントダウンに行っていたので、変な時間に食べたり、ポップコーン食べたり.......

今日はお餅やらすき焼きやらで食べてしまいました。。。反省

仕事始まったら気を引き締めて頑張ります

みなさん今年一年良い年にしましょうね

今日は大晦日ですね.......

一年って長いようであっという間ですね

さて今朝の体重、体脂肪は

体重49.7

体脂肪27.2

うん、増えてる

昨日は休みだったので家族と昼食におうどん食べました.......

夕方帰ってから紅茶とティムタムココナッツ味なるものがあったので食べてしまいました.......

そして切り餅を１つ。

夜ごはんは食べてません

今日の夜からなんとディズニーカウントダウンにいくので、増えて戻ること間違いなし

新年からまた気持ち引き締めて頑張ります

皆様良いお年を！

更新がちゃんとできないという反省.......

こういうところが痩せない原因でもあるのかな

とりあえずダイエットは続けています。。。

生理が始まってしまってなかなか思うようにならず体重計に乗るのも怖くて乗ってませんでした

頑張ろう！

そして今年は土日重なってますね

販売業なので土日も仕事.......今日も当たり前のように仕事をしてから彼とご飯に行きました

食べてから写真撮ってないことに気づきました（笑）汚くてごめんなさい.......

久々にこんなにガッツリ食べました

最近はオヤツもなるべく食べないようにしているので、いつもなら生理前になるとポテチを仕事帰りに買っては一袋平らげていたのですが、生理前なのにそれをしていません（笑）

私にしては大したもんです

今朝測った体重

体重、体脂肪共に本当に本当に少しですが減ってました

携帯壊れて前保存してたアプリが消えてしまったので今日からまた新たに記録して行きます

明日は彼とデートです

皆さんも良いクリスマスを

食べたいわけだわ

今日の朝ごはん

黒コッペ（コンビニに売ってるでかいやつ）

お昼ご飯

前日に醤油とみりんに漬けて焼いたささみとレタスとコーンスープ

間食

ケーキの差し入れがあったのでケーキ

夜ご飯

白菜と豚バラとウインナーを市販の味付けのタレで炒めたもの

筋トレ💪

スクワット50回

壁たて伏せ40回

体重は怖くて測れません

生理前、生理中

めちゃくちゃ体重と体脂肪増えるんです.......

やっと今日復活しました

もともとiPhone6を使っていまして、初めてのiPhoneだったので、iPhoneからiPhoneへの移行は初めてでした

保証を付けていたので新しい6を安く変えてもらうことはできましたが、初期化されるし、届くの明日と言われたので

それならと思いめちゃくちゃ高かったけど7にしました

そんなこんなで気が気じゃなくてダイエットどころではありませんでした

明日からまた改めて頑張りたいと思います

今日の昼ごはん

昨日の夜ご飯の残りを少しと、今日の朝作ったささみの甘辛焼きさんとご飯を少し食べました

何せ盛り付けのセンスとか皆無なんで見た目汚らしいですが何とかたべれる味でした（笑）

今日の夜ご飯は残ってるささみちゃんでリベンジです

仕事の休憩でおやつタイムが取れちゃうのでどうしても間食をしてしまう.......

ダイエット中の間食するならこれ！ってものありませんかぁーねぇ

何せ何せダイエット始めたのに始めた当初より体重増えてますカラァァァァ

筋トレしてない

筋トレと言ってもそんなに大したことはしてないのだけど罪悪感.......

昨日の夜ご飯は

白菜、エリンギ、豚バラをこれまた市販の素で味付け

またまた食べ過ぎました

そして朝まで爆睡

6時頃起きてシャワー浴びて.......

筋トレしてなかったからお風呂場でスクワットだけしました（笑）

 

せっかく朝早く起きたので

卵かけご飯と味噌汁で朝ごはん

昨日ささみを買ったので、昨日の弁当のおかずを作ってみた

みりんと醤油に漬けて焼くだけ（笑）

味はお昼のお楽しみ

朝ごはんを食べた後体重測ったら増えてたし

計る時間を毎日同じにしたほうが良いのはわかってるけど、なかなかできない

しかも今までで1番重い。

他の人が減ってるように自分が減らないのが辛い.......

今日は休み

お昼から美容院を予約していて、疲れもたまっていたので10:30位まで寝た

そして最近ちょっと大腸？の調子が悪いのか

お◯らが臭い悪玉菌が増殖しているらしい.......

主食を食べてなかったので出るものも出ておらず

、便秘気味だったので、起きてからヨーグルトと少し多めのご飯で卵2個を使って卵かけご飯を食べました

昨日の夜にもビフィズス菌のやらの粉末飲んでみたり、効きそうなもの摂ってるのになかなか改善されない

夜は焼きそば

今日は炭水化物しか摂ってないから明日からまた頑張ろう

体重計るの怖いから測ってない

ここ3日間

米は食べてません

麺も食べてません

おやつは食べちゃってるけど.......

なるべく野菜をとるように意識しているつもりです.......

さぁ今日のご飯

朝ごはん

ゆで卵1個《2個食べたかったのに1個しかなかった》

ハッシュドポテト(大好き)

昼ごはん

職場にて
サラダ

納豆

春雨

あとオヤツを

夜ご飯

納豆(黄身乗せ)

市販の味付けソースに豆腐と白菜と豆腐を豚肉で巻いたのをぶち込みました

白光してしまってるのはヨーグルトです（笑）

そしてまたドーナツ.......

なんだかんだよく食べるわー（;￣O￣）

んで今体重測ったら初日と全く同じ体重で体脂肪少し増えてたし

ショック

筋トレしたし寝よっっ