産後筋トレにハマった主婦日記

産後筋トレにハマった主婦日記 https://ameblo.jp/chopi-mm/ 運動嫌いだった10代。産後のたるんだ身体を見てダイエットを決意し筋トレするうちに筋トレ女子化してました。 ja 出産レポ

7月22日(月)＊40w5d

誘発入院1日目

8:30 内診で子宮口閉じてる

10:00 NSTで状態確認

10:30 1回目の内服薬

(ここから1時間置きに4錠

その都度NSTで赤ちゃんの状態確認)

13:30 4錠目を飲み終わる

14:30 病院で出されたおやつ食べる

18:30 食事を食べ終えてからNST開始

21:00 軽い張りが定期的に見られる

24:00 軽い張りがあった為もう一度NST

＊1日目終了＊

7月23日＊40w6d

誘発入院2日目

7:00 検温、血圧測定

7:30 朝食

気分が悪くなるかもしれないので軽めにと言われ、半分食べました

8:30 内診、人工破水

(子宮口2cmになる。

予告無し突然の人工破水)

9:00 点滴開始

(NSTが付けっぱなしになるので

トイレの度にナースコール)

9:30 母が病室に到着し付き添う

(ここから少しずつ促進剤を増やし

それに伴い痛みも増す)

12:00 姉も到着

この時点では余裕ぶっこいてたので

助産師さんに痛みが強いのねと言われてました

13:30 痛みが強くいきみたい感覚が出る

14:30 内診で子宮口5cm

促進剤再び追加。

夕方18:00頃には産まれますとのこと

陣痛真っ最中の内診が激痛

16:50 内診で子宮口全開

分娩室に移動

ここでの内診が何よりも痛かったです

17:00 諸々の準備の後分娩台へ

次の波が来たら…の波が間隔詰まりすぎて

殆ど休みなくいきんでた気がします

17:39 娘誕生♡

直ぐに泣いてくれました

1度胸に乗せて写真を撮ったあと

娘は体重測定やお着替えをし

再び腕の中へ

会陰の傷も殆ど無かったので

縫合もありませんでした

出血が多かったので子宮を収縮させる薬をを入れる

＊出産はここまでなのですが

その後の経過が大変だったので

参考までに書かせていただきます

19:00お部屋に歩いて戻る

身内や友達へ報告

その後夕飯を食べようとするも

起き上がった途端に大量出血

姉にナースコールをしてもらう

子宮内部の出血が止まらず

血圧が60まで落ちる

(殆ど意識ありませんでした)

再び分娩室にベッドで運ばれ

出血を抑える薬を追加

先生が到着したところで内診

血が止まってから暫く安静

この間に家族は帰宅

次の日の採血では

ヘモグロビンの数値が8.8でした

少しずつ身体を起こす練習をし

動悸がなくトイレや洗面へ立てるようになり

母同行でシャワーも浴びれました

(シャワー浴びたくて楽しみにしてました)

今も身体回復中ですが

昨日から授乳やオムツ交換もさせてもらい

ふらつく時や倒れそうな時だけ

無理のないようにと母に19:30頃まで居てもらいました⸜❤︎⸝‍

感謝しかないです( ´•̥ ·̫ •̥` )♬︎♡

7:30には赤ちゃんがきて

本格的に母子同室になるので

寝不足覚悟だけど楽しみ*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

赤ちゃんとの時間満喫します...♪*ﾟ

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12497584589.html Thu, 25 Jul 2019 06:17:57 +0900 産まれました＊40w6d

7月23日

3610gと大きめ赤ちゃんを出産致しました...♪*ﾟ

「よくこんな小さい身体に

大きな赤ちゃん入ってたね〜！！」

と、助産師さんも驚きのしっかりした体つき

私自身の身長は150cmにも満たないので

よくこんな狭い身体に収まってたなと

驚いてます*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*笑

出産レポは改めて書きます⸜❤︎⸝‍

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12497578363.html Thu, 25 Jul 2019 05:39:48 +0900 促進剤＊40w6d

昨日から絶賛誘発入院中です( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

朝から1時間おきに服薬し

絶食状態だったのですが

15:00のおやつでようやく食べる許可がおりたので

おいしく頂きました

夜ごはんも美味しかった...♪*ﾟ

14日から夫と夫の友達が

福島から7時間かけて

車で実家に来てくれたのですが

1週間滞在しても産まれず

結局帰る日の朝から

入院になりました( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

心細いな〜…

という気持ちもありましたが

母が1日側に居てくれたので

安心しました♬︎♡

1時間から2時間置きにNSTで様子見

お腹の張りは3~4分間隔であるけれど

弱いとのことで

夜中にもう一度NST

状況変わらずでした✺⋆*笑

今朝から本格的に誘発するそうなので

痛みに負けないように頑張ろうと思います

予定日が近い妊婦さんが次々出産していくので

うちの子まだかな〜と若干の焦りもありますが

きっと私に似たのんびり屋さんで

頑固な子なんでしょう...♪*ﾟ

今日こそ出てきてね*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12496941317.html Tue, 23 Jul 2019 06:41:40 +0900 里帰り後＊37w1d

こんばんは♬︎♡

しばらく更新おさぼりしてましたが

実家に帰ってゆっくり過ごしております(Ｕ 'ᴗ' Ｕ)♡

都内から愛知への里帰り

そして明日から夫は福島の実家へ

先にに帰ることになっているので

随分と離れてしまいます( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

24日から今朝までは私の実家に泊まり

一緒に過ごしていましたが

今日は転職前ラストの出勤日だったので

朝早くに新幹線で都内へ帰っていきました‎

寂しい( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

また1ヶ月もしないうちに会うんですけどね...♪*ﾟ笑

┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈

今日は産院でやっている

マタニティビクスに行ってきました♬︎♡

里帰りでの参加なので

初参加にも関わらず私だけ正期産突入してました

早く産みたい？

正期産ならお腹張るのはばっちこい

もし陣痛きたらそのまま産もう！

張ってもいい分ハードに動くよ！

などと先生や助産師さんに促され

めちゃくちゃハードに動いてきました⸜❤︎⸝‍

産まれてなければ次週も行きたいなあ♬︎♡

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12486980782.html Thu, 27 Jun 2019 20:44:48 +0900 GWは三連休＊29w6d

GWはいかがお過ごしでしたか？

我が家はサービス業ですが三連休を頂いたので(ありがたい💦💦)

私の親戚一同でBBQをしに

浜名湖まで足を伸ばしておりました🌈

GWの新幹線、座れない覚悟でしたが

座ることが出来て一安心👼🏻💭

でもやっぱりそろそろ同じ姿勢を長時間は

つらくなってきました

とてもお天気が良く

テニスをした夫は首や腕が焼けて赤くなり

未だ痛そうにしています( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

私は化粧も服もいつもそこそこ重装備なので

なんともありませんでしたが...♪*ﾟ

三連休は2日間お出かけして

最終日はまったり過ごしました(Ｕ › ༝ ‹ Ｕ)

最近はまだ子宮が上の方にあって

肋骨がちょっと痛い( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

そして寝苦しい( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

貧血気味で足もムズムズ( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

でもあと2ヶ月で可愛い我が子に会える

不安も大きい分楽しみも沢山です👼🏻

はやく会いたいな*̣̩⋆̩*

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

朝食は頂き物の秋刀魚でした♡

辛味漬け

(しらす干しも味噌汁のほうれん草も頂き物です♬︎♡笑)

普段、朝ガッツリ食べずに

香の物や佃煮など

ご飯のお供になるものを

ちょこちょこつまむことが多いのですが

今日は冷蔵庫の中身を減らさねばだったので

朝からお魚焼きました｡:°ஐ..♡*

暫くお魚料理が続きそう💭

連休明け、しんどいですが

頑張りましょう〜♡

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12459622172.html Tue, 07 May 2019 15:34:12 +0900 増えた体重＊29w1d

こんにちは！

皆さんはGWいかがお過ごしでしょうか？

我が家はサービス業なので

GWは無いなと諦めておりましたが

夫の上司のお気遣いからか

5月4日から3日間お休みになってました♡

なんたる優しさ（ •̥ ̫ •̥ ）

5日は私の親族の集まりでBBQがあるので

参加することにしました(Ｕ 'ᴗ' Ｕ)...♪*ﾟ

ここから本題です💌

前回増えた増えたと大騒ぎしていた体重

恐ろしくてその後計っていなかったのですが(だめです)

今朝恐る恐る体重計に乗ってみましたところ

減ってました(Ｕ › ༝ ‹ Ｕ)♡

これで増えた分はチャラだ〜｡:°ஐ..

特にこれと言って何をしたわけでもなく

強いて言えば後期つわりにより

逆流する胃液や寝苦しさに耐えられず

食べる量が減りました...♪*ﾟ

妊娠前+6.4kgに落ち着いています

頑張ってる( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

これからも気を抜かずに

きちんと体重管理しようと思います🐇♡

先日の妊婦健診では先生に

「あれっ？体重増えちゃったねえ」

「浮腫みの関係もあるかな？？」

なんぞと言われておりました

食べすぎて太ったとは言えず

ニコニコして帰ってきました💭

そして4Dエコーでは益々人間らしくなった我が子

鼻の穴までバッチリ見せてくれて

可愛さ増し増しです(Ｕ › ༝ ‹ Ｕ)♬︎♡

次回GW明けも楽しみ💌

恐れることなく病院に行けそうです。

ヤッターーーーーー！！！

BBQ食べ過ぎ注意で楽しんできます👼🏻

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12458449419.html Thu, 02 May 2019 16:40:50 +0900 お久しぶりです＊27w5d

先日、新婚旅行を兼ねて

夫の実家のある福島へ帰省してきました

磐梯熱海にある守田屋というお宿。

マタニティプランで利用させて頂いたのですが

とっても良かったです

至れり尽くせりでゆっくり寛ぐことができました！

客室は9室と少なめなので

隅々まで手の届くサービス

客室露天風呂は広々していて

温泉大好きな夫と私は

ずっと温泉に浸かりっぱなしでした

笑

子供が産まれたら温泉デビューでまた行きたいなと思ってしまいました

あと、カフェラウンジでは無料で飲める地酒が時間限定で置いてあり感激

お酒が飲める時にもまた行きたい

それはさておき

今まで順調だった体重管理ですが

旅行へ行き、その後

夫の実家へ3日程帰省している内に

あれもこれもと大量の美味しいご飯を頂いて(ずっと食べっぱなし)

2キロも増えてました

やばい

それまでは妊娠してから+5キロ以内に収まっていたのですが

妊娠前+7キロ

急激に増えたから、先生に怒られたら嫌だなあと思っています

今日は午後から検診なのです

太ったものは仕方が無いので

自宅に帰ったことですし

しっかり食事管理しますよ〜

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12456275192.html Tue, 23 Apr 2019 11:26:43 +0900 尿蛋白と浮腫＊23w5d

先日は1ヵ月ぶりの検診に行ってまいりました

これがあるから頑張れる〜

元気に動き回っていて

顔は隠してて見せてくれなかったけど

性別も判明しました

「分かれば知りたいよね、女の子だね

」

待ちに待っていた性別

あっさり教えて頂けました

先月末に夫とふたりで

ディズニー2DAYSで楽しんできたのですが

その際に何か一つ思い出にベビー用品が欲しい！

と思ったので

シェリーメイのベビーセット購入しました

ダッフィーもかわいいのですが

シェリーメイのなんとも可愛らしい色合いに惹かれてしまって

この際男の子でも

赤ちゃんのうちは変わらん

！

とか言いながら買ってきました

笑

それはさておき！

タイトルの通りですが

尿蛋白と浮腫で注意を受けました

「外食多い？」

「塩分控えてね。」

「続くようだと里帰り前に大学病院行くことになるからね。」

釘を刺されまくりました

でも！しかし！

・外食は殆どしない

・食事は和食が多く、切り干し大根や筑前煮、雑煮も殆ど出汁

水分が足りてないのかな、、、

思い当たると言えば

祖母、糖尿病

母、尿結石

母の家系は腎臓があまり良くないのですよね

母も「私も尿蛋白出てたよ。」

とか言ってるし

大学病院は避けたいところなので

水分沢山とって

カリウムサプリ飲んで

対策しようと思います

ちなみに体重はさほど増えていないので

特に注意は受けていません

体重までも注意されたらもう

何もかもダメじゃん！！！！

ってショック受けちゃう所でした

よかった

ところで

みんなの絵文字は使えなくなったのでしょうか？

使い方変わっただけ？

教えてください誰か！！！

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12449466477.html Mon, 25 Mar 2019 08:53:15 +0900 楽しいこと

突然ですが

みなさんの一日の楽しみはなんですか

今日は妊娠記録とは少し離れて

日々の生活について書こうと思います

私は今、お仕事の時間を減らして

お家で家事をしている時間が長いので

お家の中で小さな楽しみを毎日作っています

毎日の楽しみのひとつ

趣味であるお菓子や料理を作ること

写真を撮るのが苦手なので

インスタグラマーなんぞには到底なれませんが

キッチンに立っている時間が1番楽しいのです

夜ご飯に天麩羅を揚げたり

大好きなシフォンケーキを焼いたり

朝はサンドイッチが好きです

夫のお弁当も

毎日せっせと作っています

あとは

あちこち思い立って拭き掃除するのも

大好きです

最近は床と洗面台を毎日ピカピカにしています

床を綺麗にしている時は

「子どもが生まれたらもっと念入りに

床掃除しなきゃいけないかもな〜」

なんて考えながら拭き拭き

皆さんは趣味や楽しいこと

どのくらい持っているのでしょうか

毎日、小さな楽しみを沢山見つけられたら

今よりもっと豊かな生活を送れると思うので

明日も明後日も、ひとつでも多くの楽しみを見つけようと思います

まとまりのない文章ですが

今日はこの辺りで

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12442534882.html Sun, 24 Feb 2019 21:02:55 +0900 お久しぶりです＊19w0d

こんにちは

久しぶりの投稿なので長いです

昨日は検診に行ってまいりました

3週間ぶりにエンジェルが見れるので

ウキウキで出掛けました

体重は今のところ+2kg前後で

お医者様には「まあまあ、、」

と言われています

全然食べてなくて

昨日もリバースしたくらいなのに

きびしい〜〜〜っっっ

安定期に入ってからは積極的に体を動かし

毎日最低30回のワイドスクワットは

欠かしていません

それでいて+2kgってどういうこと

どうなってるの

お腹も順調に膨らみ

職場のキャストちゃん達には

「お腹わかるようになってきましたね！」

と言われてます

そうでしょ！

毎日ポコポコしてて可愛いのです

前回の投稿では半信半疑

あれ？

くらいの胎動でしたが

今は元気に動いています

まだ大きさ的にも逆さになったり

横を向いたり

下を向いたりだからなのか

昨日は膀胱付近を蹴られまして

ちびるから！！！！

やめて！！！

って騒いでました

因みにパパがお腹に手を当てると

おとなしいフリをします

そんなところも可愛いです

益々、我が子に会える日が待ち遠しくなりました

安産祈願と御祈祷は豊島区の鬼子母神さんにて

2月6日の戌の日でしたが

天候が悪かった為か

とても空いていました

ラッキー

近くの和食屋さんで天丼を頂いたのですが

とても美味しかったです

写真はありません

そして

最近のお腹の膨らみです

下っ腹〜

これはまさしくラ・フランス

エコーの写真も載せちゃいます

こちらは頂いた動画を切り取ったものです

性別は教えて頂けなかったですが

なにもついてないし女の子？

とも思ってます

性別が分かった皆さんうらやましいっ

次は1ヶ月後なので、それまでの辛抱

楽しみに過ごそうと思います

それでは今日はこの辺りで。

これからシフォンケーキ焼いてきます

]]> https://ameblo.jp/chopi-mm/entry-12441486417.html Wed, 20 Feb 2019 11:20:57 +0900