すげえな

ChatGPT！！

でも、やっぱり本物の方が

深みがある😁　えぐみもある❤️❤️

やっぱ実物❤️最高😆

みなさま　ご無沙汰しております☆カワマタです＾＾

いやぁ・・アメブロを再開したと思ったら

直ぐ放置・・・　筆不精すぎで・・

で、気づきました。　続かない原因は

背伸びして、しっかり書こうとしてるからW

元々根っこは　自分の気持ちを伝えることは苦手、人見知り

緊張しい、ネガティブ思考・・・うん、昔も今も特には変わってない笑

そんなこんなで　ちょっとずつ書いていきたいなと思ってます＾＾

今週の月曜日　渋谷にて

トレーナーズサミット　というイベントが開催され行ってきました＾＾

全国から１３０名のトレーナー、セラピスト、業界の方々が集結

全体の中でイントラはどの位いたのかな？？　一桁な気がする・・

タイのチェンマイ大学（私が解剖実習を経験した場所）から　パスク先生とアピ先生という

医学の教授が来日し、講義をしてくれました。

久々に映像で脳みそみました

脊髄神経見ました

背骨ってつくづく大事だなと実感しました。

末梢神経ももちろん重要ですが　　中枢がやられると結構ヤバい・・・。

うん、取り合えず　一緒に腕を振って背骨を動かしませんか？？＾＾

かんたん、シンプル、楽なことを脳みそは選びます。

頑張らない体操で健康寿命伸ばしたいです☆

先日、宇都宮のベルフィットネスさんにイケメン実力派←コンテストも総なめな方が

いらして、自分の予定はもちろんずらして参加させていただきました。

ベルさん

２０周年祝いとのことで、なんと！無料でレッスンが受けられる！

激熱イベントでした☆

昔より東京周辺でレッスンを受けれなくなっていたので

本来、交通費＋施設利用料＋レッスン

シティのトレンドとか進め方とかめちゃ勉強させていただきありがたかったです

ベルさんから２０年のお祝いのプレゼントをいただき

自分もオープンから２０年在籍してるので感慨深いです＾＾

なんも変わんない河ちゃんだけどな

本来なら交通費と施設利用料

名刺を作り直す為、久しぶりにアー写を撮りました＾＾

カメラマンさんに、え？もう撮らなくていいんですか？と言われる位

あっさりとした撮影だったらしく笑

うん、写真、苦手なのです＾＾

　　　　皆さんご存じのように（笑）　私は社交性ある人見知りな感じで

　　　　初対面のカメラマンさんにも、受け答えはハキハキするのですが

そこから踏み込むことは本能ではできないので、お任せのままに動いたりして

渾身の一枚を早急に・・・ｗ　　　　　　仕上げてもらいました☆

お恥ずかしながら、腕組んで写真に納まっております・・笑

↑腕組むようなキャラじゃないからおちゃらけ風なポーズを

提案したら、会社統一ですって即却下。

The　サラリーウーマンであります。

得意なトレーニングに　ボディメイクって書いてますが＾＾

カワマタにメイクしてとご依頼されるお客様はほぼいらっしゃらなくて（笑）

みなさんどっかしらの不調や痛みをこそっとささやいて、どうしてくれる？と

聞かれます。

人によって神経の入り具合とか、太さとかは様々で、

それは個性なのを解剖自習で学んだので

各お客様に改善アプローチをご提案する時も、あの手この手でアプローチしています。　　

明け方　身震いして目が覚めました・・　いつの間に？秋。

昔はもっと気温のグラデーションがあった気が

昨日のアイスコーヒーがしれっとシーズンラスト？

あたくし達はせきつい動物☆☆

とにかく背骨は動かさにゃなんですを学んでます。

つい最近は

高血圧だったのになぜか血圧が正常値まで下がった！！　とか

坐骨神経痛だったのが痛み激減してあれ？なんでとか

すべり症でお灸、マッサージやってた

↑痛いから移動したくなくなったな方が

足してみましたスワイショウ

「ひろみちゃん、私の元の症状知ってるよね・・・なんで今痛くないの＾＾！もぉ！！痛い時間を忘れられて＾＾・・くぅ＾＾ーー←多分」

小脳が脳幹と紐ずいていて、そこから活性と痛みの抑制がつながったのです多分☆

↑こんな風には言いませんがあたしの頭の中↑めっちゃ鼻につくよねー（笑）

きっとお客様わかってる

どんだけレッスンしてても、今は良くても？何か不安じゃね？とかどこまで行ったらイーノ？とか常連さんほど不安

痛い＝筋肉つけなきゃは…

筋肉ついたな方は痛みを何％ーなくせてるのか

痛みはなくても

筋肉つけば今後痛みなく動けるかは・・・うーん。体の扱い次第、めっちゃ簡単です

まずは　頑張らずとも自分が変わるえ-！！！！なんで---！！を私と経験しましょう

最近は調べものしながらｐｃを使って、チャットＧＰＴ風なものに慣れようチャレンジなのだが

ものの数秒で閉鎖神経の説明がブワァーって出てきてただただ目が点に。。。

読んでる間に睡魔が...

とにかく慣れろと念じているけど...なう。

今年の２月から本格参入したビッグツリーさんのパーソナルトレーニング

買い物に来たビッグツリー以外のクラブのお客様が

ヨークベニマルの御幸ヶ原店さんのとある入口付近のポスターをご覧になって

河ちゃーん・・見たようー（笑）！どんなことしてんのー？（笑）←この笑はおかしくない？（笑）

と声をかけて頂くことが結構あるので、どんなことやってるかをちょっと書かせてください☆

先週は、ボディウエーブをうまくなりたいとご要望のお客様に体のメカニズム、使い方、意識の場所などを

お伝えしながら一緒に動きました。

お客様曰く、『うわぁ。。。こんなとこ人生で一度も意識したことないしー！

でも、え？なんかうまくなってない俺？えー！いーじゃーん俺！』

喜んでいただけて良かった＾＾

見よう見真似には限界がある、見たまま感じたままでできちゃう天才ももちろんいるけど、ごくわずか。

そしたらそこに長年時間とお金をつぎ込んで研究した人の力をいただいて身に着けちゃった方が

その後の長いダンスライフ、フィットネスライフ　進化する自分にわくわくすると思うのです。

↑先述のお客様はまさにそんな感想☆

ダンスだけでなく、要は痛くも痒くもなく、めっちゃご機嫌に自由勝手に使える自分の体

これ理想じゃないですか。

その使い方をさっさと知って試してみるが一番近道なんだと思います。

自慢じゃないけど、あたしは突っ込んでるわよー時間も、金も（笑）　

うん、笑っちゃうくらいにズブズブと☆

変形性膝関節症で膝が痛いけどズンバ大好きな75歳のお客様

今7か月目に突入しましたが、最初は隔週での契約だったんですね。

初回からお話しを伺いながら　評価→提案→実践→評価で感想をいただきながらアプローチをしていたら

3か月めにはお客様から

「膝の痛みがほぼなくなってきてるから、隔週じゃなくて来月からは月3に増やしてやってみる！」

今では痛いからなぁで遠ざかっていた旅行を５月に復活し、来月も日本各地をまわってくるそうです＾＾

自分の身体の変化を感じながら、なんでこんな簡単に変わるの？不思議ーねー。って楽しんでます＾＾

他にも股関節だったり、腰痛だったり、ダイエットだったりで様々なご要望をいただきながら

セッションさせていただいています。

一見それぞれ違うことのように感じられますが、学んでいると

共通性があることをすごく感じます。

もしご興味あれば、対面セッションはもちろん　オンライン←先日ママ友から要望ありで初実施

会ったとき、メッセージなど...電話？←多分飲んでて出ないｗ

ご連絡ください。

では、あたいのクラスで最近流行り始めてる、締めのご挨拶

ごきげんようー♡

最近PCをゲットして←Macは使いこなせないまま壊れた・・でWindows

携帯一本生活からまた使い始めました

何か思い立ってブログを見てみたら、えー！久しぶりーってなって、長い間書かなかったし、自分で後で読み返して

笑うんだろうなーで書いてます。

2023.１２月から体芯力を学び始めて、フィットネスの考え方も変わり→レッスン内容もちょっと変わり、

学んでることで答え合わせできた動きは更に頻度を増やし、さらにこれも足してこ。なんつって幅が広がって。

迷ってるだけだったタイでの人体解剖実習、ここでいかなかったら絶対後悔するやんって行ったら一生ものの経験になって。

あ！！ビッグツリーさんのパーソナルトレーナーの試験を受けたのも2023.12月で

今はパーソナルデビューし、主に痛みと機能改善にフォーカスさせていただいてます。

ありがたいことに、受けて頂いた方にリピートいただいて月３回、月４回で契約していただいてます。

うわー、真面目な感じでねーいやよねーオモシロないよねー。　わかるー！

いいの（笑）こんだけ期間空いたし記録よう＾＾

2024下期は体芯力は一応一年のラストスパート←継続登録できるのでもちろん鈴木亮司推し継続。

11月は二回目の解剖実習＠タイ　チェンマイ大学

今回は神経ももっと細かく見たいし、骨盤底筋と尿漏れの関係についてエアロビクスに繋げられるのかとかを研究したい

12月１日は　ブレス発表会！

今回も私、しゃしゃり出ます＾＾　　

こんな感じで後半もギラギラだ・・＾＾

でも表現として携帯より頭使う感じはなんかいいし、読んでる人すくねーし好きなこと書いちゃおうかしらなんて

好きなことかく？？やばいことしかねーじゃん（笑）ダメじゃん（笑）書くしかねーじゃん（笑）

私も一応大人になりましたはご報告です＾＾

清原文化祭

エアロビクス愛好会❤️😊❤️

4年ぶりにお披露目でした😊

皆さん精一杯踊りきりました↑↑

また来年に向けて、腕ふっていきましょう😊

観てくださった皆様、サポートいただいた皆様

ありがとうございました❤️❤️❤️

めちゃくちゃ楽しい思い出❤️