https://ameblo.jp/chorister-wind/ 三十路･彼なし･貯金なしの哀しい女の悪あがきダイエットブログです。。。 ja
･しらたきキムチラーメン　　　39kcal
(しらたき　　200g　　11kcal)
(もやし　　100g　　14kcal)
(鶏がらスープの素　　小1　　5kcal)
(キムチの素　　10g　　9kcal)





朝の体重62.8kg。
前日比±0kg。
ダイエット開始時より-5.6kg。

晩酌のために食事は朝のみにしてみました。
これだと痩せはしますが、絶対体調崩すな… ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10857200139.html Sat, 09 Apr 2011 22:55:32 +0900
･しらたきラーメン　　　34kcal
(しらたき　　200g　　11kcal)
(もやし　　90g　　13kcal)
(鶏がらスープの素　　小1　　5kcal)
(しょうゆ　　小1　　5kcal)


昼食

･しらたきチャプチェ　　　70kcal
(しらたき　　400g　　22kcal)
(もやし　　120g　　17kcal)
(焼肉のタレ　　大1　　24kcal)
(鶏がらスープの素　　小1　　7kcal)



朝の体重62.8kg。
前日比-0.1kg。
ダイエット開始時より-5.6kg。 ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10856278734.html Fri, 08 Apr 2011 12:29:30 +0900
･しらたきキムチラーメン　　　40kcal
(しらたき　　200g　　11kcal)
(もやし　　90g　　13kcal)
(キムチの素　　10g　　9kcal)
(鶏がらスープの素　　小1　　7kcal)



朝の体重62.9kg。
前日比+1.8kg。
ダイエット開始時より-5.5kg。 ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10856274664.html Thu, 07 Apr 2011 12:25:14 +0900
･しらたきキムチラーメン　　25kcal
(しらたき　　200g　　11kcal)
(キムチの素　　10g　　9kcal)
(鶏がらスープの素　　小1　　5kcal)


昼食

･しらたきチャプチェ　　101kcal
(しらたき　　400g　　22kcal)
(キャベツ　　130g　　30kcal)
(もやし　　140g　　20kcal)
(焼肉のタレ　　大1　　24kcal)


ｈ

朝の体重61.1kg。
前日比-1.8kg。
ダイエット開始時より-7.3kg。 ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10856271281.html Wed, 06 Apr 2011 12:18:38 +0900
･しらたきキムチラーメン　　　47kcal
(しらたき　　200g　　11kcal)
(キムチの素　　10g　　9kcal)
(鶏がらスープの素　　小1　　5kcal)
(キムチ　　20g　　9kcal)
(もやし　　90g　　13kcal)




朝の体重62.9kg。
前日比-0.1kg。
ダイエット開始時より-5.5kg。 ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10856265635.html Tue, 05 Apr 2011 12:13:55 +0900
･しらたきキムチラーメン　　48kcal
(しらたき　　200g　　11kcal)
(キャベツ　　60g　　14kcal)
(キムチ　　20g　　9kcal)
(キムチの素　　10g　　9kcal)
(鶏がらスープの素　　小1　　5kcal)
･おにぎり(小)　　　80g　　134kcal


昼食

･麻婆しらたき　　　122kcal
(しらたき　　400g　　22kcal)
(クックドゥ麻婆豆腐の素　　2人分　　100kcal)




朝の体重63.0kg。
前日比+0.8kg。
ダイエット開始時より-5.4kg。
歩いた歩数7366歩。 ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10856262721.html Mon, 04 Apr 2011 12:06:54 +0900
･しらたきキムチラーメン　　　36kcal
(しらたき　　200g　　11kcal)
(鶏がらスープの素　　小1　　5kcal)
(キムチ　　25g　　11kcal)
(キムチの素　　10g　　9kcal)

昼食

･キムチ納豆奴　　272kcal
(絹ごし豆腐　　1丁　　168kcal)
(キムチ　　20g　　9kcal)
(納豆　　45g　　　95kcal)



朝の体重62.2kg。
前日比-0.9kg。
ダイエット開始時より-6.2kg。 ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10856257377.html Sun, 03 Apr 2011 12:00:56 +0900
･しらたきキムチラーメン　　59kcal
(しらたき　　200g　　11kcal)
(白菜　　85g　　12kcal)
(もやし　　90g　　13kcal)
(キムチ　　20g　　9kcal)
(キムチの素　10g　　9kcal)
(鶏がらスープの素　　小1　　5kcal)


朝の体重63.1kg。
前日比+0.2kg。
ダイエット開始時より-5.3kg ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10856252681.html Sat, 02 Apr 2011 11:56:18 +0900
･プルーンミルク　　160g　　121kcal
･おにぎり(小)　　　80g　　134kcal


昼食

･しらたきチャプチェ弁当　　　100kcal
(しらたき　200g　　11kcal)
(にんじん　45g　　17kcal)
(玉ねぎ　　45g　　18kcal)
(キャベツ　　80g　　18kcal)
(もやし　50g　　7kcal)
(鶏がらスープの素　小1　　5kcal)
(焼肉のタレ　大1　　24kcal)



朝の体重62.9kg。
前日比-1.0kg。
ダイエット開始時より-5.5kg。 ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10856248750.html Fri, 01 Apr 2011 11:50:08 +0900
･プルーンヨーグルト　　140g　　　107kcal
･コーヒー


昼食

･しらたきラーメン　　　64kcal
(しらたき　400g　　22kcal)
(しょうゆ　小1　　5kcal)
(キャベツ　　140g　　32kcal)
(鶏がらスープの素　小1　　5kcal)
･納豆　　　50g　　105kcal



朝の体重63.9kg。
前日比+0.1kg。
ダイエット開始時より-4.5kg。 ]]> https://ameblo.jp/chorister-wind/entry-10856244541.html Thu, 31 Mar 2011 11:45:21 +0900