chottodeppu38のブログ https://ameblo.jp/chottodeppu38/ ダイエット日記始めました！目標達成までの3カ月皆さん応援宜しくお願い致します、、 ja 少しずつ進化する事！！ ですが、春までイメチェン計画、まずは痩せた自分！！
という事でブログで記録をつけています。

日曜日　
朝ご飯　　　野菜のみそ汁、グラタン
昼ごはん　　チャーシューメン
夜ごはん　　爽のコーヒーミルク味のアイス

月曜日
朝ごはん　　無し
昼ごはん　　白菜と豆腐と鳥もも肉の煮物
夜ごはん　　餃子、サバ缶
夜フラフープを１０分、レッグマジック1分２セット


火曜日
朝ごはん　　カレーライス
昼ごはん　　カレーライス、白菜のスープ
間食　　　　ナッツ、あられ一袋
夜ごはん　　無し


この度フラフープを始めてみました。本気で痩せたいから、心と体がついていくよう絶対
絶対頑張る！！ ]]> https://ameblo.jp/chottodeppu38/entry-12124289281.html Tue, 02 Feb 2016 18:23:12 +0900 スープで野菜が沢山食べれる 金曜日

朝ごはん　キャベツ4/1個分野菜スープ

昼ごはん　同上　、親子丼

間食　　　　ナッツ

夜ごはん　吉野家のミニキムチ牛丼サラダセット


]]> https://ameblo.jp/chottodeppu38/entry-12123000728.html Sat, 30 Jan 2016 08:23:56 +0900 ６日後1.2㌔減！！レコードダイエットのおかげサマ？ 水曜日

朝ごはん　　ホットコーヒー、バナナ

昼ごはん　大根の煮物、鯖缶、生卵、エノキと豆腐の味噌汁、ご飯

晩酌　　　　缶酎ハイ５00ミリ　2缶


木曜日

朝ご飯　　　100パーセントリンゴジュース、ホットコーヒー

間食　　　　照り焼きチキンパン1つ

昼ごはん　カツ丼

夜ごはん　親子丼茶碗１杯分、ゆで卵1個


この写真は水曜日の晩酌後に撮影。ちなみに、先日購入したフラフープと縄跳びは

未開封のままとなっております。。あと8.6㌔減！！よし、運動しよう！！笑


]]> https://ameblo.jp/chottodeppu38/entry-12122458261.html Thu, 28 Jan 2016 17:58:35 +0900 最近の駄目食事 朝ご飯 食事無し
間食 煎餅5枚
昼ご飯 醤油ラーメン
夜ご飯 マックのチーズバーガーとポテトS
缶酎ハイ500ミリ二缶

火曜日は
朝ご飯 バナナとホットコーヒー
間食 とうもろこし
昼ご飯 ご飯2杯 えのきと豆腐の味噌汁 コロッケ３つ
間食 コンビニのチキンカツサンドイッチ
夜ご飯 野菜炒め 味噌汁 ステーキ

なんて、だらしない食事だろうか。
それに、運動は一切していないなんて本当に罪悪感に思えてきて、
今日はこれを買って来た！

やってみよう(´Д` )✌️

]]> https://ameblo.jp/chottodeppu38/entry-12121798524.html Tue, 26 Jan 2016 19:49:08 +0900 就寝前に体重チェック
これから3ヶ月で約10㌔減が目標です、
それではおやすみなさい🌝 ]]> https://ameblo.jp/chottodeppu38/entry-12120809585.html Sat, 23 Jan 2016 23:39:22 +0900 嘘無しがモットー
昼ご飯は、レバニラ、焼き鮭、大根厚揚げの煮物、納豆、目玉焼き、明太子、ご飯

間食、菓子パン三切れ

夜ご飯、カップ焼きそば、コンビニの唐揚げ、ホットコーヒーはブラックで

さあこれからどうなる！？




]]> https://ameblo.jp/chottodeppu38/entry-12120731078.html Sat, 23 Jan 2016 20:06:40 +0900 頑張らないダイエット生活スタート ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ダイエットの為のブログ始めました！
とにかく文章下手ですが伝わるよう頑張ります宜しくお願い致します。
文章下手なので簡単に説明します。

現在、
153センチに対して5○キロ突入。お腹と肩甲骨周りの肉がぶらぶら状態！

目標、
３ヵ月で43キロまで落とす！

とにかく楽しい気持ちでダイエットしていく事、健康でいれる事でやっていきます！！
]]> https://ameblo.jp/chottodeppu38/entry-12120378679.html Fri, 22 Jan 2016 19:02:33 +0900