美習慣サロン Chouette～シュエット～

【北広島市隠れ家サロン】chouetteシュエットのダイエットメニュー

Wed, 28 Jul 2021 21:30:00 +0900

こんにちは
４０代・５０代ののダイエットを応援してます！
いつもの習慣をちょっとだけ見直して
美くしさと健康を手にしましょう

美習慣サロン・Chouette～シュエット～
〚SMILIST〛喜多裕子（きた　ひろこ）です

　ご覧いただいてありがとうございます。

　自分のことより

　家族優先

　仕事優先

　親の介護優先

　そんな頑張り世代のダイエットを

　お手伝いしているサロンです

　私も５０代！

　みなさんと同じ頑張り世代です

　私たちはまだまだ若い

　とはいえ・・・

　身体の変化も体形の変化も

　生活の変化も多く経験する年代です。

　誰かを優先しながらのダイエットは

　自分ひとりでは難しいと思うのです

　私も挫折したり、リバウンドしたり

　何度もくじけた経験をしています。

　そんな私があなたのダイエットを

　しっかりお手伝いします

　一緒にキレイに

　そして、健康になりましょう

シュエットご提供中メニュー

■美STYLE！反り腰さんの

”反り腰メソッド”

Chouetteシュエットのイチ押し

セルライト撃退「メディセル施術」を含む

超・お得なメニュー♡

・体重マイナス５ｋｇ～７ｋｇ目標

・とにかくお腹のポッコリが凹ませたい

・美STYLEを目指したい

あなたのポッコリお腹は「反り腰」が
原因かもしれないです！

反り腰さんのための【反り腰メソッド】の
流れ・料金はこちらから

『反り腰さんの【反り腰メソッド】』自分自身を表現しよう笑顔でいられる人生にいつもの習慣をちょっとだけ見直して笑顔になれるお手伝いをしています美習慣サロン・Chouette～シュエット～〚SMI…ameblo.jp

■ぼこぼこセルライト撃退！　

メディセル筋膜リリース

一度経験したらやめられない！
サイズダウン者増量中
やみつき度１２０％

特殊なローラーの回転と吸引によって
血液やリンパの流れを促進して
老廃物や疲労物質を排出して
セルライトを除去！

セルライト撃退だけじゃない
身体の疲れ・肩こり・むくみ・冷え性も解消
月1メンテナンスの方がたくさんいます
メディセル筋膜リリースの
流れ・料金はこちらから

■目指せ！マイナス10キロ

耳つぼダイエット

生活習慣病を引き起こす
肥満とさようなら

・マイナス10ｋｇ減量したい
・食事制限が苦手
・ダイエットが続かない
・すぐリバウンドする
・運動が苦手

東洋医学のつぼ治療と西洋医学で注目を集める
最新の栄養学を統合して完成させたダイエット
太ってしまった原因はそれぞれ違います。
あなたに合う耳つぼダイエットを見つけましょう。
まずはお気軽に
無料カウセリングへ

Chouetteシュエットで

「ダイエットしてみたい！」方はなって思ってくれた方は

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chouette alors！ | stand.fm美習慣サロン　chouetteシュエットのスピリチュアル大好きオーナーが自分の経験や知識をみなさんに提供する番組『いつもの習慣をちょっとだけ見直して笑顔になれる』ダイエットや健康のことばかりじゃなくスピリチュアルや日常のこともお話しします♡ stand.fm

【ご紹介】原田恵子さんが出演します

Thu, 26 Nov 2020 22:28:53 +0900

自分自身を表現しよう
笑顔でいられる人生に

いつもの習慣をちょっとだけ見直して
笑顔になれるお手伝いをしています

美習慣サロン・Chouette～シュエット～
〚SMILIST〛喜多裕子（きた　ひろこ）

ギリギリのお知らせになってしまいましたが・・

公私ともに仲良くしてもらっている

原田恵子さんが

（　アイドルだ～　）

zoom世界とツナがる

　　　　マグロプロジェクト

11月28日(土)　17時から出演します

子育てが一段落してから

自分のハート❤️の声を大切に

好きなことにフォーカスして

本を出したり

モデル事務所に所属したり

とってもパワフルな恵子さん

いつも太陽のように

キラキラ輝いていて

その輝きが自然にまわりにも

伝わっていっちゃうの

自分をゴキゲンにする方法を

実践している恵子さんのお話し

ぜひ、聞いてみてね～

原田恵子さんのお話しzoomに参加はこちらから

原田恵子さんの本📕　

今を積み重ねて未来を創る　年齢を言い訳にしない自分の育て方（ブックトリップ） | 原田恵子, 古賀里香 |本 | 通販 | AmazonAmazonで原田恵子, 古賀里香の今を積み重ねて未来を創る　年齢を言い訳にしない自分の育て方（ブックトリップ）。アマゾンならポイント還元本が多数。原田恵子, 古賀里香作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また今を積み重ねて未来を創る　年齢を言い訳にしない自分の育て方（ブックトリップ）もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp

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反り腰さんのための
♡反り腰メソッド♡

なにをやってもお腹のポッコリが凹まない人
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♡耳つぼダイエット♡
東洋医学で研究されたつぼ療法を活かし自然な形で食欲を抑え過剰になっていたインシュリンの分泌量を正常に整え、栄養学とから健康な体に不可欠な必須栄養素を補給しながら太りにくい体質に体質改善をはかっていく画期的なダイエットです
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■セッションメニュー

　私の取り扱い説明書　
　　　本当の自分を知ることが出来ます。
　　　　
　対面セッション
・対面セッション６０分　　　　８，０００円
・対面セッション９０分　　　１２，０００円
・２人分セッション１２０分　１５，０００円
＊２人分の鑑定は120分のセッションになります。
＊延長料金は10分１，０００円いただきます。

　ZOOMセッション
・ZOOMセッション６０分　　　８，０００円
・ZOOMセッション９０分　　１２，０００円
・2人分セッション１２０分　１５，０００円
＊２人分の鑑定は120分のセッションになります。

　エンジェルカード・リーディング

　対面セッション
・対面セッション６０分　５，０００円
＊延長料金は10分１，０００円いただきます。

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反り腰さんの【反り腰メソッド】

Sat, 21 Nov 2020 10:30:11 +0900

Chouette～シュエット～

反り腰さんのための

【反り腰メソッド】

「反り腰」って聞いたことありますか？

一見、セクシーにも見える反り腰だけど

反り腰がポッコリお腹の

原因になるんです

こんな人は要注意

・胃のあたりから下っ腹まで出ている

・よくハイヒールを履く（履いていた）

・アンダーバストのサイズが増えてきた
・呼吸が浅い

・体が硬い

・ずっと腰痛がある
・デスクワークで座りっぱなし

・むくみと冷えがひどい

・外反母趾や巻爪がある

・体重が減ってもお腹のポッコリは減らない

・食べ過ぎることが多い

・生理痛がひどい

上の項目が当てはまる人は

まずは反り腰かどうかチェックしてみてね

①靴を脱いで、素足で壁から「かかと」５ｃｍほど

　離してまっすぐに立ちます。

②頭、お尻、背中を壁にピタッとくっつけて

　壁と腰の隙間に手を入れてみましょう

隙間にスッポリ手が入って余裕があったら

骨盤が前傾して腰が反ってる

「反り腰さん」の可能性大です

仰向けに寝た時に、ベッドや布団と腰の隙間に

手の平がスッポリ入る人も「反り腰さん」かもです

反り腰になる原因

・筋肉のバランスの崩れ

加齢や運動不足による筋肉の衰えで

主要筋肉が大きく崩れることで体が

支えられなくなって前に倒れるような

状態になります。

体は前に倒れないようにバランスを

取ろうとするので腰のあたりで

「反る」姿勢になります。

・体型の変化

妊娠や太っておなかがでることも

重心が前に傾くため、

お腹の重みを支えて立とうとします。

無意識に腰を反らせた姿勢をとる癖がついてしまう。

・ヒールの高い靴を良く履く

女性はヒールの高い靴を履くことも

反り腰の原因になります。

ヒールを履いた姿勢は

「つま先だちで坂道を下る」状態に近いので

倒れないように体の重心を後ろに

もっていこうとします。

そのため。腰もどんどん反ってしまうのです。

反り腰によって起こる症状

反り腰さんは慢性的な腰痛に

悩まされている人が多いです。

腰痛以外にも反り腰さんは太っていなくても

また、せっかくダイエットして

体重が減っても

「お腹だけがポッコリ出ている」

「むくみやすい」

こんな残念な結果になることもあります。

また、骨盤が開いたままの状態で歩くと

「O脚」にもなるし

太ももが横に張り出した下半身にもなります

前傾姿勢を支えるため足先に力を入れて

歩く癖がついてしまうと

外反母趾や巻き爪にもなってしまうんです。

Chouette～シュエット～の

反り腰さんのための

「反り腰メソッド」は４ヶ月間の

スペシャルメソッド

・メディセル筋膜リリース

　　　✖

・食事

・運動（反り腰改善ストレッチ等）

・思考

・耳つぼ

ひとりひとりの生活に合わせて

アドバイスしていきます

１０人いたら１０人の生活があるから

運動する時間もやり方も

食事の仕方も

ぜんぜん違う

反り腰さんのための

ダイエットで

ポッコリお腹を撃退しましょう

はじめてのカウセリングは無料です

お気軽にお問合せください

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広～い空と大地の真ん中で【大人の焚火会】

Mon, 02 Nov 2020 09:16:24 +0900

先日

【大人の焚火会】に誘ってもらって

参加してきました🔥

日常を離れて

のんび～り

ゆっくり

ほっこりする

大人のための会

広～い空の下、楽しい会話しながら準備して

早い時間からサムゲタンを仕込んだり

サムゲタンができるまで薪ストーブで肉まん蒸かして

ふっかふか

もう、青空の下で食べる肉まん最高～

焼肉食べながら

天狗にスパークリング空けてもらったり

🔥を見ながらのんびりタイム

忙しい毎日の中では絶対に味わえない

出来上がったサムゲタンは超超美味しかった！

「あっ」という間に沈む夕日

やりたいことをやらないと

時間はすぐに過ぎていくよ

っておしえてくれてる

嫌なことも不安も全部

なんとかなる！と思えてきた

優しい大人たちと一緒に

いるせいもあるけど

自然の力って偉大だ～

そして、夜は・・・ジャーン

濃厚スペシャルシーフードピザ

もっと濃厚ベーコンたっぷりピザでした

ピザも焚火で作るんだよ！

狼男も見とれる神秘的な夜空

炎🔥のゆらゆら

このパチパチの音に

癒された1日でした

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ラジオはじめてみました！

Sun, 01 Nov 2020 23:50:04 +0900

ラジオはじめました

ラジオといっても

スタジオで録るようなのではなくて

stannd.fmっていうアプリです

ダイエットのこと

健康のこと

スピリチュアルなこと

日常のちょっとしたことも

話してみてます

話すのってこんなに難しいとおもわなかった

カミカミだったりするんだけど・・・

時間があるとき

聴いてくれたら

嬉しいです

レターって機能があって

コメントや質問なんかを

送れるんですよ～

レター送ってくれたら

超・超・超―-嬉しいで～す

stand.fm

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投稿がずれてしまいました( ﾉД`)緊急事態宣言発令の為お休みです

Mon, 04 May 2020 01:21:07 +0900

美習慣サロン・Chouetteシュエット

喜多　裕子（きた　ひろこ）です

サロンお休みのお知らせを

４月２７日に投稿したと思っていたのですが

投稿されていませんでした。

ごめんなさい

新型コロナウイルス感染緊急事態宣言発令により

４月２５日～５月６日まで

お休みさせていただいています

只今、オンラインメニューを準備中です
準備が出来たらお知らせしますので
楽しみにしててくださ～い

シュエットの『美習慣ダイエット』　メニュー

♡ヘルシー耳つぼダイエット♡
東洋医学で研究されたつぼ療法を活かし自然な形で食欲を抑え過剰になっていたインシュリンの分泌量を正常に整え、栄養学とから健康な体に不可欠な必須栄養素を補給しながら太りにくい体質に体質改善をはかっていく画期的なダイエットです

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♡メディセル筋膜美療（セルゼロ）♡
特殊なローラーの回転と吸引によって
血液やリンパの流れを促進し
老廃物や疲労物質を排出してセルライトを除去！！
むくみや冷え性も解消します♡

*60分コース*（1回）
全身　通常　11,000円　税込
おひとり様　1回限り　
~~11,000円~~　→　6,600円

スペシャル60％off

認定メディセリストの私が
にっくきセルライトをやっつけます！

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『美習慣ダイエット』で

マイナス10キロの夢を叶えましょう

新型コロナウイルス感染緊急事態宣言よりサロンお休みします！

Mon, 27 Apr 2020 10:00:42 +0900

美習慣サロン・Chouetteシュエット

喜多　裕子（きた　ひろこ）です

♡大切なみなさまへ♡

ブログを書くのがすっかりご無沙汰になっていました

日常がすっかり変わってしまって

そろそろ「疲れ」が出てきてるころかな・・・と心配しています。

新型コロナウイルス感染緊急事態宣言発令により

４月２５日～５月６日まで

お休みさせていただいております。

サロンは完全予約制で

三蜜にはなりません。

除菌も神経質なくらいしています。

マスクも２重にしています。

とっても、悩みましたが・・・・

万が一を想定し、みなさまの安心・安全を

第一に最優先することが

今、私にできることだと思いました。

しばらく、お会いできないのが寂しいですが

お休み中はサロン中しっかり除菌・殺菌に

励みますので

また元気にお会いしましょう

どうか、みなさまコロナなんかに負けず

免疫力で

頑張りましょうね

只今、オンラインメニューを準備中です
準備が出来たらお知らせするので
楽しみにしててくださ～い

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マイナス10キロの夢を叶えましょう

危険な糖質制限してませんか？糖質も大事なエネルギーです！

Sat, 15 Feb 2020 22:10:00 +0900

美習慣サロン
Chouette～シュエット～の
喜多ひろこです♡

こんばんは！

「糖質制限」

最近、良く聞くダイエットの方法です。

糖質制限はダイエットにはとっても重要ですが

厳しすぎる糖質制限はとっても危険です！

糖質はご飯やパン、麺類などの炭水化物、砂糖、フルーツ、いも類などにたくさん含まれています。

朝食・・・食パンコーヒー

昼食・・・パスタデザート

夜食・・・カレー食後にフルーツ

糖質たっぷりの食生活ではないですか？

「パスタは半分残すし、カレーしか食べてないから大丈夫！」と安心してはいけません。

こんなに糖質たっぷりの食事では食べる量を押さえてもどんどん太ってしまいます。

だったら、

糖質をすべてカットしてしまおう！

そう思いがちですが

それも大間違い

私達の体を動かすための三大エネルギーは

糖質・タンパク質・脂質

糖質完全カット

↓

エネルギー不足

↓

脂肪だけじゃなく筋肉も分解してエネルギーに変える

↓

筋肉が落ちる（痩せる）

↓

基礎代謝が下がる
↓
痩せにくい省エネの身体になる

糖質の取りすぎは肥満の原因ですが、完全に糖質カットするのは痩せにくい代謝の悪い身体になるだけです。

結果、体重だけは痩せたとしても胸もお尻もショボショボ、顔もシワシワなんてことになりかねないんです！

Chouette～シュエット～のダイエットは危険な糖質制限なし！

正しいダイエットの知識を勉強しながら痩せられます

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『美習慣ダイエット』で

マイナス10キロの夢を叶えましょう

食べ過ぎた！と思ったら３日以内が勝負！！

Wed, 12 Feb 2020 11:00:00 +0900

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喜多ひろこです♡

こんにちは!

せっかくダイエットしてたのに～

ランチや飲み会で

食べ過ぎた～～

そんな時、あなたはどちらの行動をとりますか？

Aさん：「え～い！もう食べちゃったから

　　　　　　　　　　明日からはもう食べちゃお」

Bさん：「昨日は久しぶりに楽しかったから

　　　　　　食べ過ぎちゃったな～

　　　　　　食べ癖つかないように気をつけなきゃ」

Aさんみたいに、せっかく頑張ってきたダイエット中に飲み会があったりして、食べ過ぎた途端、

くじけてあきらめちゃう人

多いですよね？

前日の食べた量で胃も大きくなってるから

どんどん食べたくなるし

ダイエット挫折への道まっしぐら

食べたものは食事から数時間～半日で分解＆吸収されて全身の血液をめぐりながら体中にいきわたります。

糖分や脂肪の余りは、およそ2～３日で体脂肪になるのでその手前に手を打つことが大事なんです

なので

Bさんみたいに、食べ過ぎた後の

食べ癖がつかないようにしてあげれば、ダイエットは続行できます。

食べ過ぎた次の日の朝は

食べなくてもＯＫ

お昼も野菜多めや汁物にすると血糖値の急激な上昇を押さえてくれるので、あとから体内へ入る脂肪や糖の吸収率を下げてくれますよ

お水やお茶はいつもより多めに飲むようにして、体内の循環や消化をスムーズにしましょう。

注意したいのは

食べ過ぎた次の日は少ない食事にしたいからって、ケーキ１個なんていうのはNGです。

とりすぎたものを翌日からセーブして

「プラマイゼロ」の帳尻合わせで

上手にダイエットしましょう

食べすぎたら3日以内が勝負ですよ

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ダイエットの目的は痩せるだけですか？10キロ痩せたら何をしますか？

Fri, 07 Feb 2020 18:00:26 +0900

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喜多ひろこです♡

こんにちは！

無料カウセリングで最後に

「痩せたら何をしたいですか？」

って聞くと

ほとんどの人が

「何がしたいとかじゃなく～

　　　　ただ、痩せたいんです」

って言います。

本当は１０キロ痩せたらこうなりたいな！とか

色々あると思うんです。

・かわいい服が着たい
・ショートヘアーにしたい
・着れる服じゃなく着たい服を着たい
・バッチリメイクしてみたい
・全身脱毛したい
・習い事をしたい
・旅行をしたい
・彼が欲しい
・誰かに告白したい
・夫に可愛いと言わせたい
・ラブ♡ラブ♡したい
・子供にママ可愛い♡って言って欲しい
・子供が学校で自慢しちゃうママになりたい
・マラソンにチャレンジしたい
・ヨガを習いたい
・水着で海に行きたい
・友達を見返したい
・みんなに認めてもらいたい
・健康になりたい
・だらけた自分を変えたい

痩せたい理由はたくさんあるはずなのに・・・・

太っているから何も出来ないと

夢もなりたい自分も

あきらめるなんてもったいない！

私は

実家との絶縁だったり

夫との死別だったり

子供との衝突だったりのストレスで

過食がはじまり、病気になり

すごく太って

太った事を理由に

すべてあきらめることにしました。

やる気があればなんでもできる！

はい！その通りです

でも

１番簡単なこの「やる気」って

本当に厄介だと思いませんか？

すぐにしぼんでいってしまう。

わかっているけど、どうしたらいいのかわからないから困っているのに・・・

みんなはすぐ

「気合だ！」「気合だ！」って言うしね

私は何度も何度も

「やる気」と「あきらめ」を繰り返し、

おまけに「絶望」もプラスされて、

自分を大事にすることを忘れました。

・好きな服なんてどうでもいい
・お洒落しても出かけるところなんてない
・大好きな夫が亡くなって、この先誰かを好きになることもないんだし、恋愛なんてありえない、だから、可愛く素敵でいる必要がない
・髪型に気をつかったところで誰にも気づかれない
・褒めてくれる人もいないから努力する必要もない
・一緒に旅行する人もいない
・早く夫のところに行きたいから健康なんてどうでもいい

こんな風に思っていた私が

本当にこのままでいいのか・・

自分と向き合い

ダイエットに成功したのは

もう一度

自分のなりたい自分になろうと思ったからです。

私の人生をもう一度、輝く人生にしようと思ったからです。

もし、

少し前の私のように

「変わりたい！」

「なりたい自分に近づきたい！」

と思っているなら

私にお手伝いさせて下さい。

「やる気」はすぐしぼんでしまいます。

でも、見ててくれる人がいたら

頑張れると思うんです。

私も応援してくれる人がいると気づいてから変われました。

10キロ痩せた後、何をしたいか・・・

すぐにはわからないかもしれない。

でも、太ってる事で何もかもあきらめるのは

もったいない。

一緒になりたい自分を探しましょう

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