4/21…50.9㎏

4/22…51.1㎏

4/23…51.4㎏

4/24…51.8㎏

4/24に至っては女子日並に増えている

今日も明日も明後日も外食なのに、どこまで増えるか恐ろしくて考えないようにしてます

4/24

朝:酵素ドリンク

昼:つけ麺、唐揚げ

間食:チョコたくさん、ポッキー、かりんとう

夜:しゃぶしゃぶ

4/19

朝:酵素ドリンク

昼:オムライス

夜:居酒屋で呑んで、食べて🎶

51.0kg（前日比－0.2kg）

4/20

朝:酵素ドリンク、天ぷら

間食:カントリーマアム2個

昼:サンドウィッチ、ピーチティ

間食:チョコたくさん、チョコあんぱん、ポテトチップス

夜:ごはん、鮭のムニエル、天ぷら、味噌汁

51.0kg（前日比±0kg）

２日連チャンでジムに行ったのは偉い

自分で自分を褒めてやろう

チョコとスナック菓子だけで1000kcalオーバーしてると思います

朝:酵素ドリンク、ビオ

間食:チョコ5粒

昼:ふりかけごはん、たまごスープ、サラミ、チーズ、きなこチョコ

間食:チョコたくさん、プッカ、ポテトチップス、かっぱえびせん半袋

夜:お好み焼き

51.2㎏（前日比+0.1㎏）

明日は何が何でもジムに行く‼︎

夜外食だから昼も控えめに

今日は急遽仕事帰りに焼鳥を

もちろん食べる量の調整など一切せずに…。

メチャメチャ美味しかったです

朝:酵素ドリンク、ビオ

間食:チョコ5粒

昼:鮭オニギリ、カップうどん（小）、塩キャベツ

間食:クッキー、飴

夜:焼き鳥、串カツ、塩キャベツ

明日減らさないと本当に増えたままになる…

そんな今日の体重は

51.1㎏（前日比+0.6㎏）

昨日の努力が水の泡

昼から夕方まで話し続け、食べ続けだったので、夕飯は食べませんでした

なので、案の定、一瞬だけ痩せました

朝:酵素ドリンク、ビオ

昼:ランチ、パフェ

間食:チョコ1

今まさに空腹最高潮まで来てるので明日の朝ガッつきそうで怖いです

美味しかったし、ヘルシーだから罪悪感が少なかった

50.5㎏（前日比－0.9㎏）

なんでだろ…

4/14

朝:酵素ドリンク、卵焼き

間食:チョコたくさん

昼:弁当

間食:チョコたくさん、じゃがりこ

夜:焼き魚、豚の生姜焼き、ナポリタン、キャベツの千切り

51.3㎏（前日比+0.5㎏）

4/15

朝:酵素ドリンク、ビオ

間食:チョコ5粒、チョコチップクッキー

昼:カップ麺、ポテサラ

間食:チョコ

夜:あんかけごはん、ヨーグルト、野菜ジュース

51.4㎏（前日比+0.1㎏）

女子日終わった割に食欲が収まらない‼︎

このまま次回女子日に突入したら、マジで怖い

朝:酵素ドリンク、卵焼き一切れ

間食:ブラックサンダー

昼:ミスド（エビグラタンパイ、オールドファッションハニー）、紅茶

間食:じゃがりこ2個、オレンジピールチョコ1袋、柿の種1袋

夜:野菜炒め、唐揚げ、煮物、納豆

今日は夕方からのガッツいたから、あまりにも我慢をすると途中で心が折れてがっつくから、ほどほどにしないとなと思った１日でした

50.8㎏（前日比－0.2㎏）

今日はジムに行ったこととシャワーでなく湯船に浸かったことがダイエットのために頑張ったことかな

間食:ロールケーキ2、ポテトチップス、柿ピー、チョコ1

夜:すき焼き

間食:チョコ1

昨日から変わらず…

51.0㎏（前日比±0㎏)

今日はジムに行ったから、まだこの程度で済んだのかな

女子日が終わって痩せ期だから、明日も行けたらジムに行く

昼:パン3個、チョコ2個

間食:柿ピー

夜:居酒屋(サラダ、唐揚げ、他）

間食:パフェ

外食した割には増えてなくてよかった(๑´ڡ`๑)

明日はジムに行って最低でも維持‼︎

51.0㎏（前日比－0.5㎏)

昨日で女子日も終わったので、減ってるかと思いきや増えてるーΣ░(꒪◊꒪ ))))

朝:酵素ドリンク、ビオ

間食:チョコ3粒

昼:炊き込みごはん、味噌汁、チョコパイ

間食:おかき、クッキー10枚

夜:サラダ、オムライス、コンソメスープ

間食:はっさく

言うほど食べてないつもりだったけどな

今日は外食だし、控えめにして最低でもこれ以上増えないよーにしないと。。。

51.5㎏（前日比+0.7㎏)