chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/chrorulive/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja (οдО;) 日記を書いてなかったせいか
体重増えちゃったショック！あせる

あしたはセーブしょぼん

朝メニューﾄﾞｷﾄﾞｷ
6:00起床
→ランニング
→背伸び２分
朝:バナナ 白湯
→半身浴
→フラフープ１５分
勉強メモ
自由時間

昼メニューﾄﾞｷﾄﾞｷ
12:00
→背伸び2分
昼:シリアル
→歩いて図書館
勉強メモ

夜メニューﾄﾞｷﾄﾞｷ
歩いて帰宅
→背伸び２分
夜:アボカド お豆腐
→半身浴

勉強メモ
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10809188751.html Tue, 22 Feb 2011 00:27:44 +0900 明日の予定
 
明日は９時に起床chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010981510242.gif
 
起きたらすぐに水を飲んで
ランニングへ出発chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010730644596.gif
 
３０分間のランニングchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010985334860.gif
 
家でストレッチキラキラ
 
のあとバーレッスンひらめき電球
 
半身浴ニコニコ
１時間くらいﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
またバーレッスンひらめき電球
 
お腹が空いてたら
少し食べるあせる
 
勉強タイム
 
お風呂温泉
半身浴１時間音符
 
勉強するキラキラ
 
寝る前に筋トレひらめき電球
 
就寝chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0vDYV.gif
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10799291385.html Sun, 13 Feb 2011 02:29:26 +0900 わー(>_<)
 
今日は友達と食べほににゃーリボン
とっても楽しかったが
しかしっひらめき電球食べ過ぎてしまったショック！
どうしようしょぼん
 
しかも６時くらいに
明日の朝食べようと思って
買った菓子パン２個を
ぺろっと完食chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010960945075.gif
 
えっ爆弾どういうことあせる
やばいよねショック！
 
 
あしたはりせっとしよchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010933320796.gif
 
朝はなし
昼ばななとチーズ
夜キャベツ
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10796565323.html Thu, 10 Feb 2011 19:36:23 +0900 昨日の!!
 
昨日食べた物にゃーﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
朝:はちみつのマフィン 白湯
 
昼:クロワッサンのサンドウィッチ ミニアンパン ミニドーナツ コーヒー
夜:バナナ 豆腐サラダ
 
 
昨日は学校が早く終わったから
お出かけしたところのパン屋さんでお昼をchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010861294565.gif
めちゃくちゃおいしかったよ～chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010842970885.gif
 
 
近いうちにまた食べにいこーっと(*/ω＼*)chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010863949457.gif
 
 
体重は相変わらず
かわりませんねchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010843746746.gif
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10796154786.html Thu, 10 Feb 2011 10:55:17 +0900 久々(*^□^*)
 
最近食べた物の記録
さぼってましたchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010933320796.gif
反省chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010910277371.gif
 
 
ということで
昨日食べた物chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010993151895.gif
 
 
朝:アップルパイ 白湯
 
昼:おにぎり２つ
 
夜:豆腐 豚バラ２枚 バナナ
 
 
体重は0.4減ったーchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010987873065.gifchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010932373382.gif
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10794968288.html Wed, 09 Feb 2011 06:48:38 +0900 ココア注入゜+。(*′∇｀)。+゜
 
気付いたら３時間も
お風呂にいたよ…chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010923552277.gif
 
 
ねむい(_´Д｀)ノ~~chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010863949459.gif
 
 
朝:バナナ 生姜紅茶
黒胡麻きなこココア牛乳
↑（黒胡麻きなこ、ココア、それぞれ大さじ１杯分を200ミリリットルの牛乳にいれる）
 
ココアも飲みたくて
入れてみたらめっちゃ
おいしかったﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
昼:サラダ
 
夜:納豆 お味噌汁 りんご
生姜紅茶
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10784084531.html Sun, 30 Jan 2011 02:19:28 +0900 黒胡麻きなこパワー☆
 
昨日の朝ひらめき電球
食べ過ぎたということでchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010933320796.gif
 
ガチで昼と夜食べなかった!!
 
そしてお腹が空きすぎて
めっちゃ早く寝ましたぁ音符
 
そして今日は、
朝:バナナ 生姜紅茶
 
昼:ソイジョイ ヨーグルト
 
夜:サラダ 
黒胡麻きなこ牛乳←これがきめて゜+。(*′∇｀)。+゜ﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
なんかお通じよくなって
冷え性も改善できて
栄養価高くて
イソフラボンも入ってるから
ホルモンのバランスがよくなり
月経が安定し
肌も綺麗になるニコニコキラキラ
 
 
てな感じでいいことづくし音符
 
でも私には高すぎる…
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10782904085.html Fri, 28 Jan 2011 23:48:10 +0900 朝から！！(／_＼;)
 
はい!
朝からちょいと
食べ過ぎたかなぁchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010933320796.gif
 
 
朝:食パン　お味噌汁 ごはん バナナ 牛乳 アイス
 
→おい爆弾パンチ！
痩せる気あんのかって
感じですよchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010986604630.gif
 
 
ということで…
昼と夜は生姜紅茶さまで
すませちゃいますchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010993151895.gif
 
できるか不安だけど
ここは根性chroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-01Tzi.gif
 
学校から帰ったら
走って、プール行って
ダンスして半身浴しよーっとchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010985334860.gif
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10781058326.html Thu, 27 Jan 2011 06:45:06 +0900 えっ？１キロ(@゜▽゜@)
 
やったやったﾄﾞｷﾄﾞｷにゃー
１キロ減ってて自分でもビックリひらめき電球
 
嬉しすぎて
なんかもっとやる気が
でてきましたっchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010963214624.gif
 
 
朝:きなこかけバナナ 生姜紅茶 豚肉２枚 牛乳
 
昼:ヨーグルト ソイジョイ
 
夜:サラダ 納豆 生姜紅茶in少しミルク
 
 
こんな感じですchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-0vDYV.gif
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10780927196.html Thu, 27 Jan 2011 00:13:12 +0900 もうっ(*_*)
 
体重～ダウン
へらないよchroruliveさんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010960945075.gif
 
 
朝:ドーナツ（揚げない） カレー５口 きなこかけフルーツ 生姜紅茶
 
昼:りんご
 
夜:サラダ きなこ 生姜紅茶
]]> https://ameblo.jp/chrorulive/entry-10779863867.html Tue, 25 Jan 2011 23:55:15 +0900