chu-ren0825さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/chu-ren0825/ ダイエットブログです。(ブログ始めたばかりです)ダイエットは2017年1月から始めて10Kg減。低糖質ダイエット、酵素サプリとココナッツオイルで頑張ってます。身長157cm目標体重50kg諦めずに目標体重まで頑張ります！ ja 順調です。

夜勤明けで２食しか、食べてないせいもあるかも知れませんが、嬉しいです！

では、今日の記録いってみましょう！

体重83.9kg  体脂肪率47.1%

再スタート時が86kgなので、着実に減ってきています爆笑

でも、まだまだ始めたばかり。

運動もしないと減らないので、運動を頑張りたいと思いますニコニコ

今夜はストレッチして寝ます！

明日は食事も載せれたら載せたいと思います！

運動もしたいですウインク

諦めずに最後まで頑張ります！

では、皆さん１日お疲れ様でした爆笑

明日も頑張りましょう！

おやすみなさいウインク
]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12369175263.html Tue, 17 Apr 2018 22:07:20 +0900 久しぶりに更新

ずっーと書いてなかったうちに体重が元の86kgまで戻りました笑い泣き

なにやってんだ私は。

恐ろしいほどの後悔に襲われながらダイエット再会チュー

自分が情けない！

とても弱い人間だと痛感しながら、頑張ってます！

ダイエット再会にあたり、ランニングマシーンとバランスボールを購入しましたニコニコ

元々あるワンダーコアとあわせて、フル活用してダイエット頑張っていきます！

今度こそ諦めずに最後までやり遂げる気持ちで頑張って記録していきます。

今夜は…朝になりますが、夜勤なので帰ったら少し寝て動きたいと思います！

頑張ろー！

次の更新から詳しい体重と体脂肪率を載せます。
]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12368969729.html Tue, 17 Apr 2018 02:44:54 +0900 眠いけど… まずは今日の体重

体重 80.7kg  体脂肪率 45.0%
体重 0.3kg減 体脂肪率 0.1%減

少し減りました！少しだけ。

でも体重で一喜一憂しないと決めたので、前みたいに喜びませんチュー

サイズダウンしてこそダイエット成功なのでサイズダウンするまでは、喜ばない事にしました笑い泣き

サイズダウンのためにも運動頑張ります！

そして食事の写メ忘れてますショボーン

ダメだなぁ…

頑張ろ！

明日も朝早いから寝ますショボーン

皆さん今日も１日お疲れさまでした！

おやすみなさい爆笑









]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12343454237.html Wed, 10 Jan 2018 21:11:15 +0900 本日の体重
でも今日の記録を書かなければ！

今日の体重

体重 81.0kg  体脂肪率 45.1%
体重 0.5kg減 体脂肪率 0.3%減

少し減りました！

ちょっと嬉しいですおねがい

ただ…

食事の写メまた撮り忘れ‼

またやってしまいました笑い泣き

あれほど携帯を常に持ってるように…って思ってたのに…ショボーン

ダイエット生活を思い出して写メ撮って記録して…頑張らないとダメだ！

反省点が見えてこないから。

運動も頑張らないと食事だけではダメだから。

体重で一喜一憂してないでサイズを減らして喜ばなきゃ！

体重減だけではダメ。サイズが減ってこそダイエット成功じゃないかと思います！

運動を頑張らないとサイズダウンはできないと思わないと笑い泣き

道のりは長いけど最後まで諦めずに頑張ろ！

とりあえず今日は、ここらで寝ますニコニコ

皆さん今日も１日お疲れさまでした！

おやすみなさい爆笑
]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12342665105.html Sun, 07 Jan 2018 22:05:28 +0900 ダメだなぁ…
体重も測らずに…
私ってダメだなぁ…続けなきゃ意味がないのにショボーン
頑張るって決めたのに。

今日の体重
体重 81.5kg　体脂肪率45.4%
体重 0.4kg増　体脂肪率 1.1%増
体重が増えました！
自分自身に、ガッカリです笑い泣き
でも、諦めずに頑張ります！
頑張るって決めたから！


食事の写メは撮り忘れてますショボーン
携帯を常に持ってるようにしないと。
頑張らないと健康な体になれない。
病気には、なりたくないから。


明日も朝早いから寝ないと！
皆さん今日も１日お疲れさまでしたニコニコ
おやすみなさい爆笑


]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12342396187.html Sat, 06 Jan 2018 22:15:25 +0900 少しだけ… 最初は減りやすいので、減るのは当然なんですけどねチュー
それでは今日の体重です。
体重 81.1kg  体脂肪率 44.3%
体重 1.0kg減  体脂肪率   0.8%減
最初はこんな感じです！
食事は写メ撮るの忘れてたので、明日から写メ撮れたら撮ります！
運動はストレッチしかできませんでした笑い泣き
明日は日勤。
朝早いから寝ます！
おやすみなさい爆笑


]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12341824971.html Thu, 04 Jan 2018 20:48:12 +0900 正月は…
体重も測れず寝てしまいましたショボーン
そして今日。
夕食を家族で食べ放題に行くことになり行ってきました。
断ることもできず勧められるまま食べてしまいました！
反省ですショボーン
体重も更に増えて、とんでもないことに…
体重82.1kg 体脂肪率45.1%
反省…本当にヤバイですガーン
体のためにもダイエット頑張らないと…会社の健診で脂肪肝、高脂血症、貧血でひっかかってしまって医者に痩せないと早死にするよ！と言われてるので本気で頑張りたいと思います！

明日は早番。
３時起きなので今日は寝ます。
おやすみなさい。

]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12341563719.html Wed, 03 Jan 2018 21:16:14 +0900 謹賀新年✨ 今日は夜勤ですニコニコ
これから仮眠の時間ですが、その前にブログ更新しますウインク
今日の体重は、測れてないショボーン
ま、昨日と変わりないので…
明日から本格的にダイエット再開します！
頑張ります！
サボってた分、しっかりと食事改善、運動をしたいと思いますウインク
自分の記録でもあるので、忘れずに更新していきたいと思います！

それでは仮眠します。
おやすみなさい爆笑


]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12341105166.html Mon, 01 Jan 2018 23:26:46 +0900 大晦日 かなり久々の更新です笑い泣き
今まで更新できずに放置してました事を反省してますショボーン
実はダイエットも放置状態で体重が増え放題に…大変なことになってました！
怖くて体重計にのってません笑い泣き
でも、今年最後の測定をしてみました…
本当にヤバイ体重ですガーン
なんと！！大台にのってました！
体重80.9kg 体脂肪率45.5%ガーン
すっかり戻りましたショボーン
年明け２日からは心を入れ換えてダイエットしたいと思います！
何故に２日からなのか…
１日は正月で親戚とかも揃うので食べないと勧められるので、１日はダイエット難しいかなと思って２日からにしましたショボーン
しかも１日は夜勤です！
仕事も頑張ります！
こんなダメダメな私ですが、来年もよろしくお願いします笑い泣き
ダイエットブログ再開です！
皆さんも、よいお年を迎えてくださいね爆笑


]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12340789378.html Sun, 31 Dec 2017 21:51:36 +0900 夜勤明けに… 家に帰ってきて、すぐに測ったら…
72.9kgでした！
74kgかな？汗と思っていたので、ちょっとビックリしましたあせる

今日は、用事があり外出してて、お昼はスーパーでお惣菜を買って食べました。
お通じは、まだありませんショボーン
今日２回目の更新でしたが、体重が思ったよりも増えてなかったので少しホッとしました照れ

運動は夜にできたら…時間作れたらしたいと思いますチューあせる
今日は本当に忙しいので。
夜に３回目の更新はできないと思うので、明日の夜にでも、また更新したいと思います！
その時は、今まで通り写メ付きのカロリー付きで書きますねウインク
では、短いですが、また明日爆笑
]]> https://ameblo.jp/chu-ren0825/entry-12323289897.html Fri, 27 Oct 2017 14:32:18 +0900