家を綺麗に片付けたい。片付ける!! https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/ 今まで違うタイトルでエントリーしていましたが、それは達成された？！ので今日からは片付け苦手な私の悪戦苦闘の日々を日記にし、自分の励みにしていきたいと思います!!ビシ～としたら、きっとその暁には、何かがあると思うから。。。。。。 ja 41日目まだキープかい?!W6７c(-10ｃ)・へそ74.5ｃ(-5.5ｃ) わ～ほんま～ここから中々抜けへんやん!!


プニプニある程度落ちるまで無理とみた!!


今日もこれから　コアします～


筋トレ＆腹筋も忘れずに・・・・・・


明日は少しでも縮小されていますように♪


願いを込めて・・・・・・


お休み～ｚｚｚｚｚｚｚ

]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10147445269.html Sat, 04 Oct 2008 23:59:19 +0900 40日目　67ｃの壁は厚い!!　W6７c 　へそ74.5ｃ 中々　67ｃ切れないな～


う～ん　難しい・・・・・・



しかし・・・・・・


ちょっと恐々　はけなかったパンツはいてみた


入ったやん!!


自分でも驚いた


もっとスッキリ綺麗な　ラインになるよう


がんばるで～


撮影しておこっと・・・・・・


昨夜はコアお休みで　筋トレ、ストレッチ中心でしやんした


さあ、これからコア～＆筋トレして


お風呂に入って寝ます～


ではでは、　お休みなさい～　ｚｚｚｚｚｚ




]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10147048001.html Fri, 03 Oct 2008 23:29:30 +0900 39日目　今日から勝負!!　W6７c 　へそ75ｃ やっと　更新追いつた


昨日は太極拳を３時間ちょい　していたので


かなりの　疲労困憊・・・・・・


しかし、ここでコア休んだらあかん～


と、　また　夜中にコアした・・・・・



そうそう　ウエストサイズにばっかり


気を取られたら　あかん・・・・・・


引き締めがないと　プヨプヨのまま・・・・・


引き締め方法　考えよ～っと!!


]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10146357169.html Thu, 02 Oct 2008 12:07:38 +0900 38日目　リズム戻って来た？　W6７c 　へそ75ｃ １０月１日


１０月に入って


ボディを引き締めたい人は


冬が勝負やね


でないと　春に焦る・・・・・



厚いコート脱いだら


皆も驚くような　ボディ


エエや～ん!!


がんばろう～♪

]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10146355982.html Thu, 02 Oct 2008 12:04:21 +0900 37日目　リズムを取り戻せ・・・・Ｗ68c 　へそ76.5ｃ 9月30日


週末はやっぱり　


リズムがくるう・・・・・


それで　元に戻すのが


大変・・・・・


バタヤンは偉いな～


と　思う・・・・・


不規則になりがちな生活な中でも


がんばってる



]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10146355209.html Thu, 02 Oct 2008 12:00:40 +0900 36日目　変化なし・・・・・　W6７c 　へそ74ｃ 9月29日


記録付け遅れています


測定は毎日必ずしてるよ


変化なし



]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10146354364.html Thu, 02 Oct 2008 11:57:35 +0900 35日目　親友にコア薦めてみました!!　W6７c 　へそ74ｃ 今日、久々に親友に逢った


思わず　コア薦めたわ～～


だって　メタボきてるやん!!


かなり・・・・・


ビックリした・・・・・・


バナナダイエットしてるんやて


で、一緒に今日バナナ買った・・・・・


万歩計も買ってたわ　彼女


一緒にがんばろな～～!!


でも　直ぐコアするとは思えやン・・・・


1.5ヵ月後に逢うから　


その時


私がどれだけ変化してるかで


彼女もやる気になるやろ～


がんばっておくわ♪

]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10145059124.html Sun, 28 Sep 2008 23:40:16 +0900 １ヶ月後　ウエスト-9ｃｍ　素晴しい～!! ３１日目にチェックした結果・・・・・・


私としては　かなり良い結果だと思ってる


ほとんど食事制限もしてないよ～


少し気をつけている程度


無理せずが　モット～


でないと　続かないよ!!


このままのペースで続行～♪



　　初回ショカイ　1ヵ月後ゲツゴ
ウエスト　77ｃｍ　68(-9)
へそ周マワり　80ｃｍ　75.5(-4.5)
ヒップ　93ｃｍ　88.5(-4.5)
もも周マワり 右ミギ・左ヒダリ　54・53ｃｍ　52・51.5(-2・-1.5)
上腕ジョウワン　右ミギ・左ヒダリ　31・32ｃｍ　29・29(-2・-3)
ふくらはぎ右ミギ・左ヒダリ　34.5・35ｃｍ　34・34(-0.5・-1)
体重タイジュウ　55ｋｇ　53.2(-1.8)
体タイ脂肪シボウ　33.40%　31.5(-1.9)
内臓ナイゾウ脂肪シボウレベル　6　5.5(-0.5)
筋肉キンニク　34.6ｋｇ　34.4
骨量コツリョウ　2ｋｇ　2
スコア　0　0
基礎キソ代謝タイシャ　1081ｋｃａｌ　1069
]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10144643818.html Sun, 28 Sep 2008 00:54:30 +0900 3４日目　バナナが消えた!!　W6７．５c 　へそ7６．５ｃ スーパーからバナナが消えてる!!


店内に入った時にはあったのに


出る時は完売！


凄すぎる・・・・・・


私も朝は果物を食べるので


バナナも買うけど・・・・・


でも　バナナだけに固執しなくっても・・・・・・


楽してはダメ!!


運動しないと　だよ～～




やっと　体調よくなり　昨夜から


コア再開や～～


で、週末はやっぱり食生活乱れるわ


ワインも昨夜は飲んだし


今夜はビールを少々・・・・・


以前より　控えてる


これから　コアして寝ます


ではでは・・・・・

]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10144641177.html Sun, 28 Sep 2008 00:49:24 +0900 3３日目　やっと良くなってきた～・・・・W6７．５c 　へそ7６.5ｃ 体調悪くコアも更新もできてなかったよ


筋トレだけは　してたよ～


]]> https://ameblo.jp/chuchu-cyacya/entry-10144640056.html Sun, 28 Sep 2008 00:47:03 +0900