お空なダイエット https://ameblo.jp/chuchu5995/ 出張の多い不規則な生活の中ダイエットに奮闘中！！最近のマイブームはホットYOGA。万歩計とにらめっこな毎日！！ ja グリーンスムージー
専用ケースにいれて、時間がないときは持ち歩きます。




今日は…
小松菜、
バナナ
キウイ
一番のお気に入り♪



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chuchu5995/entry-11345840610.html Tue, 04 Sep 2012 11:18:00 +0900 まつ毛美容液 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/chuchu5995/amemberentry-11345713208.html Tue, 04 Sep 2012 01:05:00 +0900 エッグベネディクト
気を取り直して、一週間ダイエットのご褒美に、エッグベネディクトを作りました！！





オランデーソースを作ると本格的なんだけど、時間がないので、ドイツで買ってきた即席スープを♪

でもちゃんと食前にスープとフルーツを食しました♪


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chuchu5995/entry-11267815164.html Sun, 03 Jun 2012 12:45:00 +0900 クックボウル
今日の夕飯は、蒸しゃぶ、味噌汁、白和えのヘルシーメニュー。



NARUMIのクックボウルにもやし、キャベツ、にんじんなど冷蔵庫にある野菜を適当に(*^^*)豚バラをしいてレンジでチン！

味噌汁は今朝作ったデトックススープに味噌と生姜を入れたスープ！デトックススープには味付けはしないで、食べるときにお好みの味で♪

ちっちゃい時は三角食べ？をしないと怒られてたけど、ダイエットにはまずはスープから！
どーしても炭水化物が食べたい時は最後に！そーすると、早くお腹いっぱいになるから、お米は食べなくても平気♪

食中はアメリカでgetしてきたこれ！




ダイエットの強ーいみかたo(^-^)o



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chuchu5995/entry-11267320449.html Sat, 02 Jun 2012 21:10:00 +0900 デトックススープ
二時間はあけてご飯を食べなきゃいけないから、その間にデトックススープを作りました。



脂肪燃焼スープとデトックススープがお気に入り。なにが違うかというと、デトックススープは本当にお通じがよくなる！おかげで、ニキビがほとんどできない(*^_^*)


食後は最近ハマってるﾆｭｰﾖｰｸで買ってきた紅茶。



チョコレートの香りがするから、これ飲んでデザートを我慢(>_<)




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chuchu5995/entry-11267013538.html Sat, 02 Jun 2012 14:43:00 +0900 オートミールクッキー
朝起きて食べたいものがなかったから、
オートミールクッキーを作りました！



ドイツで買ってきたミュズリーにお豆腐を混ぜて焼いただけ！
卵、砂糖、小麦粉なしのヘルシーレシピ！




でもおすすめはこれを混ぜて焼くの♪

砂糖ははいっちゃうけど、断然美味しい☆

ｻﾝﾌﾗﾝｼｽｺでgetしてきました！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/chuchu5995/entry-11266123892.html Fri, 01 Jun 2012 14:02:00 +0900 今日の達成度は・・・ 帰国ー！！！


今日の歩数は・・・・


お空なダイエット



８８７８！！！

ちょこちょこ歩く仕事なので、なかなか歩数は稼げないけど、


消費カロリーは・・・１８３２Kcal　！！！！！！！今日の目標は達成！！


愛用中のTANITAの歩数計は7歩以上からしかカウントしてくれないけど、

活動量はちゃーんと計測してくれます。


今日は疲れたからYOGAには行けないけど、明日はがんばっていこー！！

]]> https://ameblo.jp/chuchu5995/entry-11265614819.html Thu, 31 May 2012 21:14:01 +0900 夏野菜カレー 夏はやっぱりカレーでしょ。


暑くてつくるのは楽しくても洗い物がめんどくさい・・・・・

できるだけ野菜をとりたい・・・


なんて時にカレーはもってこい。

普段外食が多いので家で作る時は

できるだけ野菜を取ることを心がけています。


お腹がすくまでご飯を作ろうとなかなか思わないので、

ぱっぱと作ってさっと食べたいので、おうちカレーのお供はもっぱらナンです。



ダーリンは大食漢-ナン 　　　　　


カレーはスパイシーなのがお互い好みなので、最近お気に入りの

無印のキットのインドカレーを使いました。


ダーリンは大食漢-カレー



具はお好みで、私の大好きのナス、パプリカ、おくら、トマト、たまねぎ、合いびき肉、

ズッキーニなどボリューミーに。

本当はジャガイモが好きなんだけど、これ以上炭水化物をとりたくないので今回は無し。


ナンはフライパンで簡単に出来ちゃうからお気に入りです。

無印のナンキットもあるけど、私は簡単なので、

強力粉、薄力粉、砂糖、サラダ油、イーストを使って作っちゃいます。


本場のナンはイーストは入らないんだけど、家でつくるときはもっちり簡単に

膨らむので私はいれて作ります。


今回はトマト缶使って汁気の多いカレーになったけど、

キーマカレーちっくにしてもなんによく合います。


どうぞお試しあれドキドキ








]]> https://ameblo.jp/chuchu5995/entry-10342063039.html Sun, 13 Sep 2009 23:25:07 +0900