30代からの小さな一歩 https://ameblo.jp/chuosen-ki/ 30代になり自分自身とマイペースで向かい合います。 ja 夏にもお股カイロ
お友達と楽しそうに泳いでいましたが、トイレ休憩でプールから上がったらみんなブルブル震えていました。

レッスン後「寒ーーーいおーっ！！！！」
と私の元に飛んで来ました。



私も気をつけて暖かい格好(靴下を2枚、靴はUGGアンスレー、ジーンズの下は足首までの綿素材のスパッツ、トップスは長袖シャツ)
をしていたのですが、やっぱり1日寒かったです。


なので子どもを寝かしつけた後のゆったり時間はお股カイロをしました照れ
久しぶりでしたが、やっぱり気持ちいいです♨️



初めてお股を温めたのは韓国旅行でした。よもぎ蒸しを体験して、よもぎ蒸しが自宅でも出来るというよもぎ蒸しパットを購入ました。



手軽に温められるのでよく使っていました。頻繁に使っていると、よもぎの香りが強く個人的には嫌いではないのですが、使ってから出かける時などにおいが気になる事に気づきました。



そんな時に小さいサイズのカイロを使いお股を温める「お股カイロ」を知りました。
においはないし、よもぎ蒸しパットよりは安く、簡単に手に入る、そして温かくて気持ちいいです。


ビックリマーク必要なものは、
①小さいサイズの貼るカイロ
②ガーゼ1、2枚(なくても)



カイロをガーゼの真ん中に置き、左右からガーゼを重ねてナプキンのような形に整えます。




はいニコニコ完成です。


後はナプキンの様に下着の中に忍ばせて下さい。

ガーゼなしのやり方は下着に直接貼ると、火傷の危険があるので危ないです。
下着の上にタイツやズボン下を履き、タイツのお股部分に貼り付けて下さい。
タイツやズボン下はツルツルした素材はカイロが取れやすいので綿素材などが良いです。


これで体の芯からポッカポカチューに温まります。
手軽に幸せを感じられる私の裏ワザでした。

では今日も一日お疲れ様でした。


]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12492953543.html Thu, 11 Jul 2019 23:22:08 +0900 ブログセラピー


怖い、怖いえーんと思いながらどうにか始め、マイペースの投稿ではありますがブログを書いています。



今の段階では私が書きたい！
と思った事を文章にする事しか出来ていません。


やぎさやさんのブログセラピーの記事やインスタライブを見ていると出来てない事ありすぎだーーと笑い泣き←こんな顔になっている私です。
でも辞めません。一歩、一歩、私のペースで進んでいきます。
力を入れすぎず身体の声を大切にしながら、ブログをとにかく書きます。


ブログをバージョンアップさせたいと思い、
ブログ本を買ってみました。初めてブログ本を
調べましたが沢山あって驚きました。
私は基本のきの本を買いました。




他にも
集客に特化したブログ本、パワーブロガーになるための本、アフィリエイト戦略本などありました。まだまだですが世界が広がります。

※アフィリエイト
日本語で成果報酬型広告。
自分のブログやホームページに企業の広告を付け、ブログ読者が企業の広告をクリックしたら企業から報酬が貰えるというシステム。
(企業広告をクリックし更に購入したら報酬が貰えるというものもある)


アフィリエイトは聞いたことはありましたが、調べてしっかりした意味を知りました。

みんなにブログを見てもらえればウホウホになるチューという事ですね。いいなぁ〜
パワブロガーさん羨ましい目



また明日か明後日にブログ書きます。

では今日もお疲れ様でした。
]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12492225596.html Tue, 09 Jul 2019 21:23:51 +0900 動物と話せる？！我が子 🌟でした。


就寝前ふとんの中で犬と猫の動画を子どもと見ました。動物たちに笑いと癒しをもらいリラックスモードに照れ


そんな時に子どもがひと言

真顔「わんちゃん、ねこちゃんの願いはひとつなんだよね〜」


私「えっ？！願いって何？」


にやり「ずっと一緒にいたいんだよ」


私「飼い主さんと？」


にやり「そう！飼い主さんと一緒にいたいんだよ」


私「！！びっくり！！！」


子どもってたまにこんな発言がありますよね、、





ちなみに子どもは短冊に
ママだいすき♡と書いてくれました。
ありがとうラブ

私は家族でハワイ旅行に行けますように
と書きました。


みんなの願いが叶いますように⭐️
]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12491467279.html Sun, 07 Jul 2019 21:49:05 +0900 並木良和さん 並木良和さんを知っていますか？



私は昨日、知ったのですが久々にピーーンアップアップとくるものがあり直ぐに著書を読みました。
(Kindle版で読んでみましたがいい感じですひらめき電球)

スピリチュアル界ではとっても有名な方のようです。並木さんの個人セッションを受けるのは、誰かに紹介してもらわなければ受けられないようです。
いつかお会いしたいです✨



ザッとですが『ほら起きて！目醒まし時計が鳴ってるよ！』を読み終えて私なりに心に残ったキーワードです。


◇「目醒めることを覚悟する。」
「今までの生き方を終わらせる。」

目醒める事は今までのやり方を捨て、新しい生き方を創造する事です。そうなるんだ、としっかり自分が意識しなければ始まりませんというお話です。忘れずに毎日過ごしたいです。



◇「なにか選択をする時に自分が自然体で楽しく、気持ちが上がるものを選ぶ事が幸せに繋がる」
という事が書いてありました。2年位前からになりますが心地よさを優先させてきた私は納得でした。

楽しい、心地よいは「迷わず進みなさい」というメッセージだそうです！



◇人間の性質は焦点を当てたものに拡大する作用を持っている。

子育てに関しての例が書かれていましたが、自分自身を見るときにも言える事だと感じました。


ゆっくり時間をかけてもう一度読みたいとおもっています。

それでは今日もお疲れ様でしたzzz



]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12491035716.html Sat, 06 Jul 2019 21:29:02 +0900 体感と気温が一致しない2019夏TOKYO
というか冷夏ですね。


天気予報で気温をチェックしていますが、
予報気温と体感が一致しない事が多い
2019年の春夏です。
本当に正確なの？？と言うくらい涼しいー

今日の東京は最高25℃で最低22℃でしたが、体感そんなにあるように感じられない一日でした。





まだ夜は寒い日もあったりして、タオルケットと羽毛布団を使って寝ています。
寝る時はお腹や胸周りに手を当ててお靈氣ながら寝ています。


我が家は夕食を食べてカレーお風呂に入ってアセアセ就寝の流れなのですが、お風呂上がってからは暑くてクールダウンが絶対に必要です。
子どもとお茶を一気飲みして、窓際でゴロゴロ癒しの時間になっています。


話が逸れますが、私の周りではお風呂に入って夕食、就寝のパターンの家族が結構います。夏の季節には先にサッパリしてからのご飯もいいですね。

明日の東京は最高気温28℃です。
本当かなぁ〜えー？と疑いつつ、明日の準備をしています。


今日も一日お疲れ様でした照れ

]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12489033980.html Mon, 01 Jul 2019 21:42:18 +0900 機能不全家族でも幸せな時間はあった


本日はイタリア🇮🇹ポンペイ編でした。

私の大好きなイタリア〜ラブ嬉しいと思いながら家事しつつ見ていました。
心穏やかで知的養分を得た素晴らしい気持ちになりますね。



まだ書いてはいませんが私の実家は機能不全家族です。大人になり段々と気づきがあり今、ひとつずつ向き合っているところです。(詳しくはまた書きます)

そんな私でも、家族団らんだったなぁと心が落ち着く記憶がこの番組です。
テレビを見る事に厳しい親でしたが、毎週土曜日の9時はテレビの部屋に集まりあれこれ言いながらみんなで見ていました。私、番組のクイズの答えを必死で考えてたなニコニコ
ミステリーハンターのお姉さんに憧れていましたラブ今日の華恵さんも素敵でした✨


家族についての気づきで苦しい事実を受け止める事もしていますが事実、楽しい時間も確実にあったんだと気づけた事が嬉しいですお願い

そして変わらずにある番組ってありがたいですね。
海外旅行にも行きたくなっちゃいました。


では、今日も一日お疲れ様でした。

]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12487925058.html Sat, 29 Jun 2019 21:55:00 +0900 息子が描いたママの絵 音譜

その息子が描いた絵ですダウンダウンダウン
①ママ



②息子？？


最近、家にいる時はハサミを持って紙をちょきちょきしている姿ばかりを見ます。

多分そのキッカケとなったのが、毎日コツコツやる習慣をつけて欲しくて始めた学研の幼児ワーク『こうさく』です。ドリル形式のものでハサミ✂️、のり、シールなどを使いうちは毎日一作品を作っています。


今日は夕飯を食べた後すぐに私から「工作やろうか」と誘いました。乗り気ではなかったものの椅子に座りましたが、すぐにあーだこーだとイチャモンをつけ始めました。

作品作りも投げやりで、私は片目で見ながらイライラしていましたむかっ
今回は割と複雑なものだった為に手順を守ってにやらないと完成が難しいようでした。

その事を息子に言っても全く聞かず、無視してグチグチくだを巻いていました。その後もう2回くらい注意しましたが息子は私を無視ムキー
イラッとした感情に任せて、大きな声で怒りました。


「やる時はちゃんとやれ！むかっむかっむかっ
                                 いい加減にしろよむかっむかっ」


息子はビックリしてやっと手順通りにやり始めました。

どうにか作品を完成させ機嫌よく遊んでいるかに見えたのですが、私が家事をやっている隙に絵を描いていたみたいです。

絵を見つけた私に申し訳なさそうにしていた息子が健気で「①の絵はパパで②がママだよ」と嘘をついてきました。堪えきれず「怖い言い方してごめんねしょぼん」と謝りました。

怒る、注意するって本当に苦手な私です。
いつもドキドキしちゃいます。

でも言わねばならない時はあります。

でもこういう絵にされると応えますねぇガーン


それでも今日一日お疲れ様でした合格


]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12486231559.html Tue, 25 Jun 2019 23:30:25 +0900 大好きな曲♪タイス瞑想曲チェロver. もう10年くらいかな？！

大好きで、心落ち着けたい時などに何度も聞いています。

今日は20回は聞いたかな〜
この曲が好きと言うのもあるし、チェロで奏でているところも重要ですビックリマーク
チェロの音色って包容力があってセクシーですラブ

身体が水を求めるように生活のなかでこの曲を求める時間があります。

今日もしあわせな時間にでしたラブラブ




それから数日前の下腹チクチクですが、しっかりお靈氣をあて就寝したら翌日まったく痛みがなくなっていました。なので病院はキャンセルしました。


今週健康診断を受け行く予定なので、そこで婦人科の先生に言えたら聞いてみようかなぁと思っています。




それでは、おやすみなさいzzzzzzzzz

]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12485396272.html Mon, 24 Jun 2019 00:09:09 +0900 SNS嫌いがブログを始めた訳① 今まで30数年生きてきて、mixiやfacebook、Instagramなどチラ見してはきたけれど、自分からやる事はありませんでした。




mixiは友だちに

「アカウントつくってあげるから、一緒にやろう！」

と手取り足取り教えてもらったけど結局は自分のページ(友だちが作った)2回位しか見なかったようなショボーン



もちろんmixi内で友だちとの交流も全くしませんでした。





facebookが流行りはじめた頃も友だちに誘われ、とても興味があったのですがやりませんでした。




mixiもfacebookもInstagramもとっても興味があるんです。



でもなぜしないか、一言で言うと怖いんです。


私の中身を友だちに知られたらヤバイやんえーんという気持ちで一杯でした。




価値のない自分を隠す事に必死だった10、20代の少し悲しい思い出です。

]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12484309164.html Fri, 21 Jun 2019 21:33:56 +0900 チクチク痛むお腹に靈氣 今日はお天気が良く気持ちのいい日ニコニコ



午前中に用事をすませ、さぁ洗濯、掃除やっちゃおう〜と思っていたところ下っ腹がチクチクえーん


右側の下っ腹というか足の付け根の部分が痛いのです。たぶん卵巣が痛んでます。



激痛ではないものの定期的にチクチクが気になって、家事がはかどりませんでした。

まぁ明日やればいっか。

でも心配なので明日、婦人科を予約しました。





そして寝る前に靈氣でお手当しました。


指先がジンジンして熱を感じますメラメラメラメラ

今日は靈氣したまま就寝します。



何事もなければいいなニコ




おやすみなさい💤




]]> https://ameblo.jp/chuosen-ki/entry-12483397966.html Wed, 19 Jun 2019 23:01:04 +0900