かりーさびら☆☆☆ https://ameblo.jp/chura-chura/ 愛猫、お酒&お料理、沖縄本島&八重山のお話しです。 ja-jp らっきょう https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11884358589.html 七号食から約1ヶ月。落ちた体重は、なんとキープしています。が、徐々に食べる量がもどってきているので、要注意!!さて、6月はらっきょうのシーズン。今年も仕込みました。らっきょう、塩水、酢、鷹の爪。二十数年前に、海水くらいの塩水に、お酢は適当に…と教わって以来ほぼ毎年漬けています。このまま、又はちょっとだけ塩抜きして、シャリシャリっと酒の肴に。一年たつと、甘くやわらかになっています。今年は今までさけて通ってきた、アレにもついに手を出すことにしました。お楽しみに。Android携帯からの投稿 2014-06-26T09:13:00+09:00 七号食を終えて https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11872654788.html 七号食を終えて、思ったことをつらつらと書こうと思います。めざましく体調の変化があるわけではないのは、タバコをやめた時に似ています。じわじわと、実感する感じです。匂いにとても敏感になりました。また、11日目の朝の具なしのお味噌汁で、出汁のうまみが下をビリビリさせるくらいに感じられました。普段は2時間程度なので、遅い時間の食事が負担になっていることがよくわかりました。あんなに辛かった時があるのですが、年に1回か2回はしたいと思っています。10日間ではなく、プチ七号食もありかなと。『取り入れる効果は3 2014-06-07T09:18:00+09:00 七号食 10日目 https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11863930071.html 2014年5月28日 七号食10日目。ようやくむかえる、最終日。ゴマ塩にはあきていますが、不思議とアルコールの欲求もお肉の欲求も、さほどありません。普段から食べないので、甘いものも欲しません。お昼のおむすび、ご飯の量が多く感じるようになりました。明日からすぐに普通食に戻れるわけではないのですが、朝ご飯にお味噌汁が加わります。楽しみです。朝06:30 … 寝かせ玄米 玄米140g昼12:40 … 寝かせ玄米おむすび 85g×2こ 梅干1/2、白ゴマ夜21:00 … 寝かせ玄米粥(ゴマ塩、梅干1/2 2014-06-06T12:40:29+09:00 七号食 9日目 https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11862912915.html 2014年5月27日 七号食9日目。昨日は午後から頭痛が続いたので、ウォーキングはやめて、家でストレッチ。かたくなってる…。運動不足実感です。さすがの私も食べる量が減ってきました。そして、七号食は多少のダイエットにはなるけれど、ダイエット以上に重要なことがわかるのではないかと思い始めています。終わったら、わかるかな?朝07:30 … 寝かせ玄米 120g昼12:40 … 寝かせ玄米 150g梅干1/2夜21:00 … 寝かせ玄米(ゴマ塩、梅干1/2個) 140gなし半身浴 1時間6:30起床 2 2014-06-05T12:35:43+09:00 七号食 8日目 https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11861780725.html 2014年5月26日 七号食8日目。昨日寝たのが遅かったせいか、朝が辛い。黒ゴマの香りが鼻について、ムフッとなります。朝の通勤、ちょっとふらっとしました。朝07:30 … 寝かせ玄米 玄米150g昼13:30 … 寝かせ玄米のおむすび90グラム×2個 梅干1/2個、夜20:00 … 寝かせ玄米粥(ゴマ塩、梅干1/2個) 玄米120g半身浴 1時間7:00起床 23:30就寝お通じ 1回体重 -2.6Kg(初日から)お腹がきゅるきゅるとよく鳴ります。空腹のぎゅる~とは違う。。。なんでしょう?今日は 2014-06-04T12:35:16+09:00 七号食 7日目 https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11860726145.html 2014年5月25日 七号食7日目。今朝は食欲がありません。。でも、お腹はすいている。ベランダの草花のお世話をのんびりとやってから、朝食。朝09:00 … 寝かせ玄米粥(藻塩、白ゴマ) 玄米120g昼13:30 … 寝かせ玄米のおむすび90グラム×2個 梅干1/2個、白ゴマ夜20:00 … 寝かせ玄米(ゴマ塩、梅干1/2個) 玄米140g近所に買い物半身浴 1時間7:00起床 24:30就寝お通じ なし体重 -2.5Kg(初日から)会社では、コントレックス、三年番茶、黒豆茶、ゴボウ茶、家では三年 2014-06-03T12:35:00+09:00 七号食 6日目 https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11859957069.html 2014年5月24日 七号食6日目。胃痛が続いています。いろんな毒が出ているのでしょうか。平日よりも誘惑の多い週末。でも、これを乗り切れば残りは3日。朝08:30 … 寝かせ玄米(梅干と白ゴマのたたき、炒り玄米入り) 玄米150g昼12:40 … 寝かせ玄米のおむすび95グラム×2個 梅干1/2個、白ゴマ夜20:00 … 寝かせ玄米茶粥(ゴマ塩、梅酢、炒り玄米入り) 玄米180g旧古河庭園と谷中散策半身浴 なし7:00起床 24:30就寝お通じ 1回体重 -1.9Kg(初日から)夜中に電話で起こ 2014-06-02T12:35:21+09:00 七号食 5日目 https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11857972907.html 2014年5月23日 七号食5日目。今日で半分。折り返し地点です。眠くて眠くて、起きるのが辛い朝でした。朝07:30 … 寝かせ玄米粥(ゴマ塩、梅酢、炒り玄米入り) 玄米100g昼12:40 … 寝かせ玄米190g+梅干し1/3個 夜21:00 … 寝かせ玄米粥(ゴマ塩、梅酢、炒り玄米入り) 玄米150gすべてゴマ塩 4キロのウォーキング半身浴1時間7:00起床 23:30就寝お通じ なし体重 -1.8Kg(初日から)5日目の朝は、昨日と体重の変化なし。昨夜はお粥だからと、2膳食べたのが原因でし 2014-06-01T14:52:00+09:00 七号食 4日目 https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11856909960.html 2014年5月22日 七号食4日目。朝方目が覚めると、腹痛。我慢して二度寝。次に起きたら、本格的に腹痛でしたが、トイレを済ませたらスッキリでした。朝07:30 … 寝かせ玄米粥(ゴマ塩、梅酢、炒り玄米入り) 玄米100g昼12:40 … 寝かせ玄米200g+梅干し1/2個 夜21:00 … 玄米粥 200gすべてゴマ塩半身浴30時間6:30起床 24:00就寝お通じ 1回体重 -1.8Kg(初日から)お弁当の200gを除くと、朝のご飯は100g。冷凍してある寝かせ玄米を解凍しても中途半端な量な 2014-05-31T23:56:07+09:00 七号食 3日目 https://ameblo.jp/chura-chura/entry-11856902920.html 2014年5月21日 七号食3日目。夕食から就寝まで4時間空けなくてはならないのに、2時間半で寝てしまいました。胃もたれの原因はここにもあるのかも。朝07:30 … 寝かせ玄米 150g昼12:40 … 寝かせ玄米 200g+梅干し1/3個 夜20:30 … 寝かせ玄米 200gすべてゴマ塩半身浴1時間7:00起床 24:00就寝お通じ 2回体重 -1.2Kgお天気が悪いせいか、朝から頭痛がひどいです。デトックス中の「めんげん」の症状なのか、それともいつもの頭痛なのか。昨日の帰りに、ナチュラルハ 2014-05-30T12:35:00+09:00