目指せ！アジアンビューティー♡ https://ameblo.jp/churulip/ 小さい頃から綺麗な身体に憧れるものの、それとは程遠い肥満体型な私にいつの日かさよならしたいと思い歳を重ねてきました。 ja 断捨離！！
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明日から東京
来週からマイアミへ留学！


わくわくがとまらない！！

何が要るかな？
一年だもんね

あまり物がごちゃごちゃあると
ヤダな。 財布とパスポートと
化粧品とお気に入りの下着と
お気に入りのヒールくらいかな？


私 自身の生き方も
スマートに

飾りをじゃらじゃらつけずに
そのままでも"綺麗"である
スタイルを目指してます。



多くで着飾る事は
自分への自信の無さの表れ。


そのままの自分で


それが受け入れられないのなら
受け入れられるようになるには
どうすればいいかを考える


目指せ

自分大好き人間！！


＼(^o^)／
]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12083755680.html Tue, 13 Oct 2015 15:16:27 +0900 (⌒▽⌒)
自分で原因を考えて

一段上がる行動に移す

三歩進んで二歩下がってちゃ

一生変わらない

しっかり自分をコントロールできる

ように持っていかないと。

周りを上手く利用してでも

最初のうちは自分に圧をかける

精神面が強くならないと

いくら環境を変えても

結局同じ駄目サイクルに陥る。


理解してるから質問できる

答えを求めるんじゃなくて

自分で考える癖をつける。

私には秘められた物凄いパワーが

ある。だけど今は精神面が弱いから

力を発揮しきれてない。自分で原因は何か

理解しているし、どう行動すれば

いいのかも解ってる。 ただ自分の甘い

答えにすがって現実から目を逸らして

逃げる所をなおさない限り成長はしない






]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12027796274.html Sun, 17 May 2015 20:37:37 +0900 やったね♡ なので松本城へお花見にいらした方も
多かったようです(*^◯^*)♪
いいなぁ～！♡♡

お店の方は外人のお客様が
沢山足を運んで下さいました！！
そのうちのアメリカ人カップルが
喜ばしい情報を下さいました

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私がお世話になってるお店
マクロビオティックレストラン
キッチン gen (gen no sato )が
アメリカのグルメサイトで
口コミ星５つ頂いております♡♡

カップルもこれを見ていらして下さったらしい（≧∇≦）♪♪  ５つ星はとっても珍しいらしくて彼らも興奮して来て下さったようでした(^^)  

マクロビは伝統的な日本料理だから
和食好きの外国の方にとっても
ベジタリアンの方にとっても
ヘルシー志向の方にとっても

満足のいくお料理だよ(*^^*)


明日は山梨県へ青空レストランを
開いてくるよぉー♡

楽しみーー*\(^o^)/*


そろそろ眠らないと♡
おやぷみぷみ( ´ ▽ ` )ﾉ





]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12013533617.html Sun, 12 Apr 2015 22:23:49 +0900 いつの間にか、、 先週は立ちくらみが酷かったの

他にも口周りにヘルペス再発したり
これらは疲れたら現れ、薬で退治してた

他にも花粉症のせいで目が
すっごく痒かったの(*_*)


だけどここ数日
そう言えば！

ってな感じで治ってた！！

口唇ヘルペスが薬飲まずに引いてったのに一番驚いてます(*^◯^*)♪♪
穀物菜食のおかげかな
玄米が食事の半分を占め
味噌汁と副菜が残りの半分を占める

ようにしっかり噛んで三食
きっちり食べてます(⌒▽⌒)♪


立ちくらみが治ったということは
身体が4キロ減った事に慣れたのかな～♡

つまりまたここから減り出すんじゃないかなぁ～♡♡

心もスッキリしたおかげで
食べたい欲に固執しなくなったの～！！

いい感じ♡

ただ、ずっと生理前だから食欲旺盛なんだと思ってたんだけど、一向に来ず(*_*)
早くこぉーい女の子(^◇^;)



今日は夜の賄いにキャベツたっぷりふっわふわお好み焼きをシェフが作ってくれたのー(*^◯^*)♪  
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もぉー最高に美味しい！
マヨネーズがホンマのキューピーマヨみたいで食欲UP！！ もちろんこれもマクロビにそって乳製品、卵使ってないんだけども、感動して私いっぱい食べちゃった♡


今日もhappyな1日でした(⌒▽⌒)
ばいちん♡

]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12013112879.html Sat, 11 Apr 2015 21:58:14 +0900 よしっ！
コメント下さった皆様方ありがとうございます(⌒▽⌒)♪ 沢山の方が読んで下さってると思うと嬉しいですね。その反面ただただ思いをぶちまけてる内容なので読みづらいと思います(*_*)

それでも読んで下さって
有難う御座います(*^◯^*)♪♪


先日このもやもやした思いを
今お世話になっているオーナーさんに
ぶちまけました！！

するとすっと心が軽くなり
もう一度自分を立て直す事が出来ました(^^)！！ なんだろホント。。気持ちって一人で悩みを抱えるのと、誰かと共有するのとでは大きく負担が違うんだね。

ただ私の性格上、最初から人に相談するのは苦手で、考えて悩んで一応自分なりの答えをだしてからじゃないと言えない。

きっと最後の一押しを誰かにしてほしいんだろな、、私。



変わる為にね、
明日から朝4時に起きてジョギングするの！ 5時からお仕事開始だからその前に(^^)♪ 私はアトピー持ちの冷え性だから基礎代謝を上げるためにもダイエットのためにも有酸素運動しなくちゃだめなの！！

つべこべ言い訳しない！！


本気で仕事をして
本気で遊びを全うする！


頑張る＝楽しい


私が尊敬する先輩方の背中を
見て学んでいることです。

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アルプス山脈綺麗だなぁ～♡


今日のお昼のまかない♡
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美味しいお食事は人を幸せにするね。ホント。はぁ～ ほっこり♡


]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12012722956.html Fri, 10 Apr 2015 21:46:04 +0900 変わりたい
職場の方もだんだん私に心を開いてくれるようになってきました。とっても心の温かい方ばかりなので仕事も遊びもとても充実しています。


ですが、私の中で問題があって
心の中の思いを言葉にする前に色々相手の反応を考えてネガティヴな方にいってしまいます。 結果、言わないでこのままでいよう！と時が過ぎるままに任せてしまう癖があります。なんだろ、、 怖いんだと思う。 言って変になりそうなら言わなくていいや。私を知ってもらいたいけど、怖いからこなままでいいや。空気のような私は何も感じてません～的な軽い感じでいいや。って思ってしまいます。

心の中に言葉を押し殺して
それが大きくなって
とても孤独に感じたりする。


一人でどうやって休日を充実させればいいのかわからず、動画を観てはダラダラ御飯を食べて寝て、また起きては御飯を食べて、お腹が苦しくなって動くのが面倒臭くなる。
 
考えることから逃げる方法を食べる事しか知らないの。。ずっとそうしてきたから他の方法を試そうとしないの。

試しても食べることに逃げるのが一番楽なの。

後で後悔するのにね。


私は長野へ来た目的として

体質改善と料理を学ぶ

事を目的にきました。





私の今の状態は以前の私のまま
このままだと変われない変わらない



変わりたい


思ってても何も変わらない

行動に移さなきゃ


誰かを巻き込むのが苦手なら

まず自分一人で出来ることをして
変わらなきゃ


身体についた無駄なものを
全て取り除きたい


頭についた余計な事を剥ぎ取って
本来の輝きを取り戻したい


]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12011922853.html Wed, 08 Apr 2015 21:20:14 +0900 まとめてどぉーん!(^^)!嬉しい報告
それでも見てくれてる方が居ると思うとちゃんとしなきゃー！ってアメブロに戻ってこれました(*⌒▽⌒*)　有り難う御座います♪


長野県へ住み込みのボランティアスタッフとして１ヶ月が経ちました！
昔の日本人が当たり前のように行っていた規則正しい生活をして、
食事もおかず中心ではなく、玄米ご飯を中心に三食きっちり食べています。
たまにおやつもたべてます。

体重がなんと


－４ｋｇになってました！！！



こんなに食べていいのかなぁと心配する日も多々ありました。揚げ物も普通にまかないでだしてもらってました。パスタと玄米ご飯を食べる日もありました。
おやつに、いただいたマフィンをこっそり夜中に食べて寝た日も何度かありました。

それでもこうやって減るのは
嬉しいことです！！

これまでの私の食生活と一番異なる点は
おかず中心でご飯は出来るだけ減らす生活


今はご飯が一回の食事の半分を占め、残り半分は味噌汁とおかず　です。


食べ過ぎだなぁと思ってご飯を減らそうとしたらオーナーに叱られました。ご飯はしっかり食べておかずを残しなさい！と。


23年間私は間違った認識をして生きてきたんだと実感しております。　ご飯を減らすことでお腹が満足せず、お菓子で満たそうとしていました。昔の方は嗜好品を召し上がるのはお祝いの席くらいだと。しかし現代では嗜好品を食べるのが日常的。味噌汁とご飯だけなんて貧乏くさいと思ってましたが、昔の方はそれだけでも十分体力があり、元気に仕事をしていました。


私は長野へ来て自分がどれだけ情報社会に振り回されてきたのかを実感しております。これからは根本的なところをちゃんと理解して自分の軸を形成していくところに力を注いでいこうと思います(*⌒▽⌒*)



ではでは、、、

まかない特集いっきま～す♪♪

昼のまかない
　蕗の薹生春巻き
椎茸の軸と白菜の芯をつかったてんぷら

夜ご飯
　ビューティーアボカドロール
　味噌豆腐チーズロール
　さつまいもスティック
　蕗の薹入りスティック
　チーズ三種盛り

　むちゃくちゃ美味しかったー(*´▽｀*)
このご馳走は女子会の時の風景ですの♥
最高に幸せでした。。ふふ

朝ご飯


朝からがっついちゃいましてん♪
元気もりもり!(^^)!

夜ご飯

すいとん汁

美味しかってんけどすいとんがお腹にめちゃくちゃ溜まった～(*_*;　暫く置いてるとすいとんちゃんがお汁吸ってしもてちょっとすいとんばっかり飽きた。。笑


昼ご飯

シェフ特製椎茸の軸を使ったパスタがめちゃくちゃ美味しくって、パスタがあまり好きじゃない私が残すことなくペロリと食べちゃった逸品！！おにぎり２つも完食いたしました。　ありま(>_<)ゞ　食べ過ぎだよねww


夜ご飯

最近食べ過ぎだったからたまにはシンプルにね。　どれも美味し胃副菜だからご飯が進みます(*^^*)

女子会のケーキ
　
ティラミス！！
イチゴソース掛け

イチゴソースは苺と甘酒と白味噌で作られてるんだよ。そのままでもめちゃくちゃ美味しくって飲んでしまいそうだった♪　

ティラミスは大人の味わいでもう最高！！



ここで頂いてるお食事には
乳製品、白砂糖、動物性食品は
一切使われておりません!(^^)!







]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12009181530.html Thu, 02 Apr 2015 07:46:01 +0900 え、チーズ？
豆腐の水分抜いてレモンや甘酒やらで
こんなにおいしくなるんだね。
魔法だよ！というか凄く楽しい

砂糖使わないからケーキのバリエーションも野菜の数だけあるってな感じで、　　

今回、オーナーはお客様の好きな食べ物をリサーチした結果、、
きなこ味のスポンジケーキに
ヨモギクリームを挟んで
カボチャのホイップクリームで
デコレーション！

ひとつひとつが
めちゃくちゃ美味しくて　
とっても珍しいケーキの完成♪

今日はいつもにも増して
忙しかったのでケーキの写メ
撮れなかったよ～(*_*)


その代わりに今日の晩御飯


左上から野菜のスープ煮
右上　チャーシューと生春巻き
左下　車麹のカツロールとビューティーロール

どれも植物性のタンパク質からできているのでめっちゃヘルシーなんだけど、
味はしっかり肉みたいでジューチー(*´▽｀*)むふふ　幸せにゃりん☆
　

じゃあ明日は朝から大忙しだろうから
もう寝ないと(*⌒▽⌒*)おやぷみ～


小太郎くんだよ。 ]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12004433487.html Sat, 21 Mar 2015 21:38:11 +0900 二度寝ってね、 実は身体に負担をかける行為だったとは、、、

朝起きる時に肝臓から血液を流すんだけど、二度寝するとまた起きる時に肝臓から血液をよいしょっ！って流すの。
肝臓は夜のうちは使わない血液を溜めておく機能があるんだよ。

肝臓に負担をかける行為と聞くと酒のみの方を連想しちゃうけど、実は二度寝もその一つだったなんて！！

私毎朝10分おきにスヌーズセットして二度寝と言わず四度寝くらいしてるから朝から身体に負担をかける行為はやめよう(*_*;笑


眠いよぉ～の顔ラブラブ

]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12003209252.html Wed, 18 Mar 2015 21:16:07 +0900 いざ、山へ！
暖かくなってきたので、先週よりも沢山蕗の薹が見つかりました！！




終わってからサザエさん展を覗きにいきました♪サザエさんは45周年を迎えるんだね！サザエさんは日本人の文化だよ！！大人になってあまりサザエさんを観る機会が減ったけど、小さい頃は日曜日の楽しみだったな～♪今でもたまにみると可笑しくて笑っちゃうもんね。　凄いことだ！！

ミギワ不動産で100円募金してサザエさんの街に土地買ったよ！　この募金は震災に使われるんﾀﾞﾖ｡





楽しかったなぁー！
一番驚いたのはサザエさんが24才だということ！笑　私と１歳しか変わらないんだね！


夜は、ずっと気になってた映画
"into the woods"
を見てきたんだ～！
ミュージカル仕様で、
あかずきんちゃんと、
ジャックと豆の気と、
ラプンツェルと、
シンデレラ

の、お話が同時に進んでるからなんだから不思議な展開で結末が予想外だった！

もう一度DVDを借りて謎を解決したいな☆


信州そばおいしかった～♪



]]> https://ameblo.jp/churulip/entry-12002688572.html Tue, 17 Mar 2015 09:54:01 +0900