Naomiのブログ https://ameblo.jp/ciao-felicita/ ブログの説明を入力します。 ja 酵素生活、２～３日目。
２日目からは、

もう少し『ダイエット』

のことも意識して生活してみることに。


私の一番キニナル不調は【冷え】なので、

最近朝起きてまず最初に口にするのは

お水ではなくお湯

です。


いつも持ち歩いているコレには
 


白湯が入ってまして。。

500ｍｌ位入ってるのでしょうか？？



朝起きたらまず３分の１程。

んで、作り立てほやほやの酵素ジュースをこれまた３分の１程。


んでもって家を出るまでの間に

ボトルに残った白湯はほとんど飲んじゃいますカップ（お湯）(寒いカラ。)



なので朝は、胃の中ほぼ水分！！





そしてそして、

最近は野菜をいっぱい食べよう野菜を目標にしてますので


お昼も晩も、

野菜をどれだけ摂取出来るかを重点的に考えます 喜ぶ



だいたいお昼は

前の日に大量生産した野菜たっぷりの汁物soup*

こんなんとか。
 

(白菜と大根をむりやり土鍋に詰め込み中)



あとは足りなそうならレタスをちぎって塩とごま油かけたりレタス☆
 





コストコでみっけた『マテ茶』も飲んだりしてますﾃｨｰﾎﾟｯﾄ
 



お野菜大事！！










３日『酵素ジュース』飲んで、

デスクワークと外回りの運転以外

これといって特別な運動はしてません。




以上、初日から～

体重1.7キロ減ダウン

ウエスト2センチ減ダウン でしたるんるん

]]> https://ameblo.jp/ciao-felicita/entry-11728485944.html Fri, 13 Dec 2013 14:35:46 +0900 酵素生活、１日目。   まず、今回どんな風に酵素を取り入れるか考えました。

本当のこと言うと、がっつり何日か食を断ちたいところですが・・・・・




家族と食卓を共にしてると難しいんですよね。

「食べなアカンやろ！！」

ってなるからね。。悩む


なのでとりあえず、

朝は基本的に酵素ドリンクのみ


あとは基本的に変わりません。

ただ、日中もこまめに水分と酵素ドリンクを意識して飲む。


持ち歩いてちびちび飲むのはコチラ↓↓

 

うっすいデス。モッタイナイから～

おそらく付属のカップに半分位？もうちょっと多いかな？？位の

太陽の酵素ちゃんを

500ｍｌ位のお水で割ってます。


はい。お察しの通りテキトーです。。



目安は、　『んーーーーー、ギリギリ味分かると思う！』という感じでしょうか

・・・・・・・・・つまり人それぞれ？








いいんです！！

取り入れやすい方法で日常生活に落とし込む方が(きっと)大事！！！

私はそう信じてやってみます。





んで、１日目の記録。

 何だか午前中の体が軽～いるんるん

『朝ご飯をしっかり食べましょう』って、学校とかで言われるじゃないですか？？

でもあれって、きちんと夕食を21時頃には済ませてて

しっかり消化してて朝もスッキリ早起きして


そういうものすごく健全な生活の人には良いと思うんです。

それにね、午前中が一番消化器官の動きが活発なんですって喜ぶ


でもでも、暴飲暴食とかストレスとか

そういうので胃腸が弱ってたり

夜遅く食べて寝ちゃったり（しかも消化に悪い油ものとかお菓子とか）


朝になっても消化出来ずに溜まってる状態で

尚且つガッツリ食べなければならないかというと

そうじゃない！！！

と、私は思ってます。



私もここ数年、どちらかというと胃腸は弱くなってきていると思ったので

朝は負担がかかりそうなガッツリ固形のものは食べないようにします。

あ、でも『なるべく』っていうレベルですけど。



私が今回『太陽の酵素』を試してみたいと思ったきっかけは

気持ち良い体になりたいって思ったからキュン

健康で、ニコニコしてたいんです喜ぶ




それで朝ごはんを早速

『うっすい酵素ジュース』とぬるめの白湯に変更


水分は、風邪気味というのもあるので多めに摂ってます。

既に朝から酵素ジュース200ｍｌと、

白湯を500ｍｌは飲んでます。


デトックス効果は目に見えて違いが分かります。

何かで読んだ情報ですが、

１日にトイレに(小さい方ですよ)６回行く位じゃないと

体に水分が足りていない恐れがあるのだとか。


私は寒くなるとお水ではなく

大きめの水筒に白湯を持ち歩いて飲んでます。

それを２・３回一日に入れ直すので、

たぶん２リットル前後は飲んでいるはず。


あくまでもまとめて飲むよりは

ちょっとずつチビチビ飲むべし！！


私、ちょっと前まで

味の付いてない水を飲むの苦手やったんですよね。。

でも『水分摂らんとアカンよ』って言われて

んーーーって飲んでたら

今では飲まずにいられなくなりましたびっくり





 間食いらな～いるんるん

口が寂しくなったら、　『うっすい酵素ジュース』飲みます。

ついつい食べちゃって、後で後悔(胸やけとか罪悪感)しない

本当に必要な栄養が足りていたら、

本当の意味で無駄にお腹がすくことってないんですって。


イライラして甘みを求めてしまうのは、

むしろ砂糖の麻薬効果による錯覚です





 体重は、１キロ減。(別に変わんない程度)

ウエスト0.7センチ減。


因みに、特に運動はしてませーん。







でも出すならとことん、デトックスしたいので

明日からはダイエットについても

もうちょっと意識してみようと思います。







ネットプライスファンサイト参加中

元ダンスのお姉さんいとうまゆプロデュース！「太陽の酵素」360ml ]]> https://ameblo.jp/ciao-felicita/entry-11726999592.html Tue, 10 Dec 2013 22:12:57 +0900 『酵素始めました。』  
何やら　酵素の季節デスYO～　

とでも言いたげなタイトルですが、

決してそういうワケではなく。


モニターに当選したというただそれだけのことなのですが。。




子供たちがずーーーーーっとお世話になっております

ご存じ

『おかあさんといっしょ』

その４代目ダンスのおねえさんを務められた　

いとうまゆさん


　


子供たちはもちろん私が大好きでございましてWハート

いつもブログを拝見していたんですがキラキラ キラキラ

まゆおねえさんプロデュースの『液体酵素』ってのがあるんですね。

ずっとずっと気にはなっていたんですね。


でもなかなか家にいることが少ないので通販は躊躇してたりして。

近所のドラッグストアなんかでいろんな液体酵素を試したりしていたワケです。





そしたら！！

まゆおねえさんのブログでモニター募集のお知らせが！！！

んで、自己PRもつけて応募したら当選しましてん 喜ぶ


案の定、不在通知を何度か頂いた後。。

配達ついでに自分で宅急便の営業所までお迎えに


んで、その後体調崩してたり

パソコンの調子がおかしくて手続きが上手くいかなかったりで

なかなかモニター報告に至らなかったのですが



やっと。

酵素始めましたーーーーー






まずびっくりしたのが、

匂いを嗅いでもおえっってならないコト

正直、今まで飲んでた液体酵素、水で薄めて飲もうと口に持っていく

その前に！臭いで飲む気を削がれ。。

何とかグレープフルーツジュースとか

野菜ジュースとかで誤魔化したりしつつ。





そりゃぁ、『酵素』っていう感じの香りはあるんですケド

こんなに至近距離でもだいじょーぶ

 
 
てな訳で、

これからレポート開始しまっす





ネットプライスファンサイト参加中元ダンスのお姉さんいとうまゆプロデュース！「太陽の酵素」360ml



 ]]> https://ameblo.jp/ciao-felicita/entry-11713189540.html Tue, 10 Dec 2013 14:04:25 +0900 初めまして☆ かれこれ４年程？


個人的に細々とブログを書き綴ってきましたが、





今回新しくアカウントを取得して新しいスタートを！！





いえ、別におひっこしとかそういう訳ではなくですね・・・・・





現在日々徒然なるままに日常を記録している雑然としたものとは別に


これから生きていく上でのワークになるようなものというか


もう少し人のためになるようなものが出来ないかと思ったりですね。







怒涛の１年が終わろうとしているこのただでさえ忙しいこの時期に！！


今更ですがやっといろいろと腹をくくれましたので。


ちゃんと今から自分に出来ることを始めたいと思います。今から！！！













今までのブログ『こどもじゃないもん！！』


は、今までどおりゆる～い感じで


娘たち(＆わんわん)の観察日記を中心に継続中ドキドキ




では、何卒よろしくお願い致します。。




]]> https://ameblo.jp/ciao-felicita/entry-11710779080.html Tue, 10 Dec 2013 13:48:59 +0900