自分の経験から  気持ちがわかるからこそ

相談にものれ  味方で応援できると思います。

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まずは気軽にお話しください。

こんにちは。今日もブログを見て頂いてありがとうございます。

カウンセラーの綾子です(^-^)

 

 

今日はお見合いについてのお話です。

 

 

お見合いはね、恋愛のはじまり。

 

 

 

お見合いは、初めから結婚したい人に出会えます。

結婚したい人にとっては、素敵な出会いの場なのです。

 

 

 

自分で気に入った人を見つけ

 

 

自分で決める。

 

 

出会って、お茶飲みながら、ゆっくりお話をする。

 

 

そして、思いが通じれば‥

 

 

そこから恋愛がはじまります

 

 

思いがすれ違えば、また次へとチャレンジする。

 

 

 

 

 

 

こんにちは。今日もブログを見て頂いてありがとうございます。

カウンセラーの綾子です(^-^)

外は春の嵐で凄い風ですね。気温も、暑かったり寒かったりで‥。みなさん体調はいかがですか？

相談に来られる人達のお話を聞いていると、自分を否定的な評価をしてお話される方が多いように感じます。

お話を聞いている中で、見方を変えると、それって素敵な所だな〜、凄いな〜と、私からしてみると思うことがあります。

「それって、こう考えると素敵な事だと私はおもいますよ」とお伝えすると、そういう見方もあるんですねとホッとされたり、喜んでくださったりしてくれます。

同じ物事でも、人によって見方や感じ方が異なり、自分では短所だと思っていることも、リフレーミングすると長所になったりします。

全ての行動には、その価値を生かせる状況があります。

ある状況では役に立たない行動であっても、別の状況では役に立ちます。

たとえば、自分の嫌いな所を１つ考えてみてください。その嫌いな所も役に立ったことがあるはずです。

それはどのような状況でしょうか？

また、嫌いなところも、別の意味があるはずです。

それはどのような意味でしょうか？

たとえば、自分の消極的な所が嫌いだという人は、消極的な所があるおかげで、悪意のある人が寄ってきたときにその人と距離をとることができたかもしれませんし、また、消極的というのは一歩一歩安全に進んでいるということかもしれないのです。

嫌いなところがあるとき、それを直そうとするのも１つの方法ですが、それを受け入れるのも１つの方法です。

一言リフレーミングの例

怒られた→期待されてる

短気→情熱的

細かい→よく気がつく

プライドが高い→自分に自信がある

飽きっぽい→見極めが早い

大切な人にも、大切な自分にも、リフレーミングして、いろんな選択肢を発見したり、体験的に作られた枠組みを、別の枠組を示して、ものの見方は１つではないと気づいて、マイナス思考をひっくり返し、心の自由を手に入れて下さいね。

そして、自分の長所をたくさん探してみて下さいね

先日、子供の学校説明会に参加しました。

そこで先生が模擬授業を少ししてくださいました。その時に、ハッと気づいた事についてお話したいと思います。

模擬授業の内容はクイズ形式になった、自分の思い込み「ビリーフ」についてでした。

ビリーフとは、自分の持っている思い込みや正しいと信じている事です。

私たちは、幼少期からの記憶、体験した時の出来事に影響を受けて、何かしらの価値観や信念、思い込みができます。

1度持ったビリーフは、なかなか消える事が難しいです。

クイズ形式で進んでいくうちに、私の心もまだまだ思い込みだらけだなと改めて思わされました。笑  

勉強して知ってはいるものの、ビリーフによって世界を狭めている事がまだまだたくさんあるんだなぁ〜と…。

その思い込みははたして正しいのか？？

と、一呼吸置き、これからも忘れずに自分に問いかけていきたいなと、改めて思った1日でした。

あなたには、自分が持っている何かしらのビリーフはありますか？

とても素敵なお話が聞けました。

はじめまして！　岐阜県　多治見市の結婚相談所　　　　　　　　　　　　ciel　　（シエル）をやっています　　綾子　です。