レディリザの作り方 https://ameblo.jp/cienyann2/ ダイエットを中心に【いい女】になるため研究していきたいと思います(*´Д｀)見た目はちょっと変ですが中味は普通の１０代ですのでご心配なく(○´3`)ノ ja 2月8日 　今日は学校で


友達と体操をしました(*´Д｀)


私はきついなと思っていたのですが


友達が簡単にやっててめっちゃびっくりしました!!!



今日食べたもの日記


朝食：カレー


昼食：給食(コッペパン・コロッケ・野菜・シチュー・牛乳)


夕食：ご飯　刺身　煮物


間食：あめ　チロルチョコ　缶コーヒー


　　　　ガム　菓子パン　干し芋



]]> https://ameblo.jp/cienyann2/entry-10794825353.html Wed, 09 Feb 2011 00:00:18 +0900 2月7日 今日はさっそく体操をして見ました(*´Д｀)


ちょっと思っていたよりきつかったです（´△｀；）


でもイスでの運動は学校でもできそうなので


友達も巻き込んで


2週間後ちょっとでもサイズダウンできるよう


頑張りたいと思います!!!




今日の食べたもの日記


朝食：ご飯　明太子　


昼食：給食(餃子・ご飯・野菜・八宝菜)


夕食：ご飯　お肉　野菜　お味噌汁


間食：白桃ぐみ　ミルクティ　DARS　


　　　　　ガム　チョコフレーク　干し芋



]]> https://ameblo.jp/cienyann2/entry-10793772577.html Mon, 07 Feb 2011 23:21:20 +0900 【*ﾟ+коηβαηΗα+ﾟ*】ヽ(´ω｀*)ﾉｼﾟ.:｡+ 第1回身体測定でございます（´△｀；）


体重：52㌔


足首：20cm


ふくらはぎ：35cm


太もも：51cm


ウエスト：76cm


二の腕：24cm



目標は


体重：48㌔


足首：18cm


ふくらはぎ：30cm


太もも：48cm


ウエスト：65cm


二の腕：22cm


そして明日から2週間するダイエットは

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0603_no2/


がんばります(。-ω-)/

]]> https://ameblo.jp/cienyann2/entry-10792333461.html Sun, 06 Feb 2011 18:37:45 +0900 はじめまして(*´Д｀) はじめまして　レディリザです( *´エ`)


見た目・・・


というよりお面が派手ですが


中味は普通の10代ですので


ご安心ください(。．ω．)ノ゛


ダイエットを中心に【いい女】になるため


研究していきたいと思います(*´Д｀)




～レディリザルール～

・毎週日曜日は身体測定！


・1週間に2回は半身浴をする！


・風呂上りはストレッチ



とりあえずこれだけです(○´3`)ノ


また思いついたら増やしていきます！



ダイエットを約2週間ずつで変えていきます!!!


これからよろしくお願いします(ｍ。．ω．)ｍ

]]> https://ameblo.jp/cienyann2/entry-10791580179.html Sat, 05 Feb 2011 23:46:01 +0900