https://ameblo.jp/cinderellastretch/ カラダとココロはふたつでひとつ。あなたも、素敵なシンデレラ！ ja-jp https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12676592096.html 第5回　筋トレは海を越えて　やります！！ 今回は昭和世代の方、懐かしいですね～　　⇩ ♬　ビキニがとっても似合うよ！刺激的さ～　クラクラしちゃう～　チューチューチュチュ！！♬ とうことで 「ザ！　腹筋」　でございます。 筋トレは海を越えては、　筋トレfriend　メロウ真理子さんとのコラボ開催です。 ぜひ海を越えてみなさんと繋がれることを楽しみにしています。 「第5回　筋トレは海を越えて」 日時: 6/6 (日) 午前9:00〜9:30参加費: 無料鍛える部位: 腹筋(腹直筋、 2021-05-25T12:29:36+09:00 https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12674425064.html 出場者リストを開いて　ビックリ～　(◎_◎;) 私が出場する　「クイーンクラス 5０歳～59歳まで）」がいちばん多いじゃん～～( ﾟДﾟ)(◎_◎;)(ﾟДﾟ;) 私、この春、大きな覚悟と決断をもって。そしてすべての恥じらいを捨てました。 5月30日（日）静岡市で開催される「ベストボディジャパン静岡大会」に出場します🔥 こちらは先日のグループレッスンの風景。 私はもちろん一番チビさんです（笑） 20代～50代の女性が同じ目標に向かい励まし合います。 私の長女と同じ年の女性もとても優しくし 2021-05-14T12:57:40+09:00 https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12667392570.html 朝起きて、窓から射しこむ朝陽を見て　死にたくなりました。こんな可愛い天使が二人もいるのに・・・整体院は大繁盛しているのに・・・・なぜなの？？ 私は23年前にひどい育児ノイローゼになりある日突然、眠れなくなりました。　眠れないと次の日、カラダがだるいんです。 しかし、子育ては待ってくれません。整体院で毎日30人～40人の患者さんを施術している夫のサポートもあります。電話、受付、買い物、洗濯、ご飯の仕度。 2歳と生後3か月の娘がいちばん可愛い盛りに私はとてもとても暗い顔をしていました。 私はそんな 2021-04-08T20:23:25+09:00 https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12662425817.html 私の大好きな場所になりました～ 54年生きてきて初体験♡ 山里での味噌作りに行ってきました🚗 目覚めた仲間との時間は心地いい～ さて、味噌作りは大豆を煮るところから もう江戸時代にタイムスリップしたような… って。江戸時代知りませんが笑笑江戸時代に生きてみたかった…いいにおい～～～～お豆がぷくぷくしています　　 火が絶えないように薪の加減をみんなで見ます。 薪を焚いて煮たお豆は本当に美味しい つまみ食いしましたー！そしてそのお豆から作る味噌は美味しいのは当たり前ですよね。 一時間くらい煮てあと 2021-03-15T05:24:38+09:00 https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12661055311.html 第二回は　「二の腕」　筋トレで～す。薄着の季節がやってきます。 第二回は　アメリカカンザス州と奈良県・そして私の住む静岡県と繋がりましたよ。 さあ！この夏は二の腕をシュッて出してさわやかに出してタンクトップの夏を送りたいですね！というコンセプトです♡ 中高年の女性のコンプレックスとなっているカラダの部位は、主に　下腹・　二の腕・　お尻のたるみ　のようです。 コンプレックスは隠すのではなく、出して鍛えてみるととても愛おしくなるものです 私も数年前までは、二の腕は本当に出したくないところ 2021-03-08T09:05:28+09:00 https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12660390781.html 3月７日(日）日本時間午前9時~9時30分です。「筋トレは海を越えて！zoom編」 開催します！ さあ、薄着の夏がもうすぐそこに参りましたあ。夏に向けて二の腕の筋トレしませんか！？ アメリカ在住　メロウ真理子さん 静岡県在住　　小森やよい 筋トレLOVEな二人　が発信いたします。　 初心者の方でもお家で簡単にできる二の腕筋トレです。以下、当日の予告編です。 ご興味ある方はぜひご一緒に筋トレしませんか？用意するものは　（お家にあるものでそろえる場合）　・水筒　・500㎖のペットボト 2021-03-04T21:53:33+09:00 https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12660086163.html フジコヘミングさんが弾く♬ラ・カンパネラ♪昔から好きです。この動画のカンパネラは特に心に響きます。☝シワシワの手。無造作な髪。 しかし魂の美しさを感じます。 きれいなドレスでヘアセットされて弾いていらっしゃる一流のピアニストさんより私は好きだな🎹 　外見ってなんだろう？ 外見はいくらでもきれいに騙せますよね。 もちろん、外見をきれいにすれば心の内もそうなるのかなとも思うけれど。。。 魂ほどその人の有り様を伝えるものはないんじゃないかなって想います。最近特に・・ フジコヘミングさんの♪ラ・カン 2021-03-03T12:55:19+09:00 https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12659299510.html なぜか昨日亡き母のことを想い出した。母は43歳の時に父と離婚して家を出ました。まだ19歳だった私は母には着いていかず、出て行った母を一年くらい恨んでいました。 一年後くらい母と深く話をしたことがあります。その時のことを想い出したのです。 母は離婚した時、持参金はアパート借りて身の周りのモノをそろえればそれで精一杯のところだったようです。 当時、化粧品の代理店をしていた母。離婚前にその仕事で自分なりに離婚できるくらいのヘソクリを貯めていたのです。 しかし、その持ち金も新しい生活の準備でほとんど 2021-02-27T17:07:18+09:00 https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12658824774.html 水かけしていたら、ほっ！玉ねぎがお顔を出していました。もうすぐだね。春が来たのがわかって土から出てきたんだね。小松菜🥬も茎を残せば次から次へとまだまだ葉を付けています。↓たーくさん🐛食いされているけれど安全な証拠✨🐛さんのお墨付きです！さーてこちらは玄関横の花壇🌼2週間前に鉢から植え替えたパンジー🌸植え替えてからどんどん根を伸ばしているようで、たくましくなってきました。そして最後は道路側の花壇🌼落ち葉の🍂絨毯に包まれ、ガザニア、パンジー、キンセンカ、ゴテチア、ラナンキュラス。土の中でじぃーっと春 2021-02-25T07:59:16+09:00 https://ameblo.jp/cinderellastretch/entry-12658754138.html 過日、娘たちが保育園の時にお世話になった担任の先生との再会があり山里の　菜食ランチを食べに行きました。 地元にこんな素敵な山里があったんですね～ ここまで　崖っぷち同然の道～Rさんが🚙運転してくれて～運転お上手だから、すれ違いも退避しながらお先にどうぞ～～って。 ずっとこんな道が続くんですよね～ 落ちれば川。 さあ、着きました！ 自然食レストラン「たろべぇじゅ」さん。玄米菜食シェアリングランチです！！ ステキな森と平野なんです。 はい、そして菜食シェアリングランチですよ～ 自 2021-02-24T21:03:05+09:00