ciniciniciniさんのﾌﾞﾛｸﾞ

私の昔のブログのコメントしていただいた皆様ありがとうございます

Mon, 04 May 2015 12:33:21 +0900

あれから、また油断していましたら、１０キロリバウンドしてしまいました。今は再びダイエットの日々でございます。世の中美味しい物の誘惑に勝てず。情けない私でございます。１ヶ月に一キロ目標に今度は無理しないダイエットをします

ダイエット

Tue, 23 Aug 2011 20:56:37 +0900

最近全く運動してないのに体重が一キロ減ってた。自宅でできるスロトレとかしてるからかなあ

体脂肪が減った

Sun, 17 Jul 2011 08:12:43 +0900

去年今頃体脂肪は４６。先月体脂肪２３。今朝体脂肪２２だった。減った。体重が減るより体脂肪が減って凄く嬉しい。スポーツジムには週1しかいけないけど普段スロトレや歩くように心がけている成果かな

ダイエット減量

Tue, 05 Jul 2011 18:00:29 +0900

去年８月頃身長159体重８０キロ以上体脂肪４６でした。
今朝体重が５１．７体脂肪２３内臓脂肪３でした。体重が一週間前より一キロ減です。最近あまり運動してないのに何故痩せたんだろう。毎日10分くらいスロトレしてるからかなあ。わからない。そんなんで痩せるわけないと思ってるから。これ以上痩せたくないよ。

ダイエット体重減

Mon, 27 Jun 2011 07:54:16 +0900

去年８月頃は体重が８０キロありました。今月はじめ頃体重は５４キロでした。今朝体重計ったら、５２．６キロでした。体脂肪２４で内臓脂肪３でした。私の目標体重が５３キロなので１キロマイナスです。これ以上痩せないようにリバウンドしないように維持していきます。

ダイエット中

Thu, 02 Jun 2011 03:34:16 +0900

去年８月体重が恥ずかしながら８０キロ体脂肪４６ありました。医者がこのままだと危ないと言うので、去年８月からダイエット始めました。食生活改善と毎日の有酸素運動をやり、昨日体重５４体脂肪２５内臓脂肪３です。身長１５９なので標準には後少しかなあ。けれど医者はもう痩せなくていいから今の体重を維持しなさいと言われました。リバウンドしないように頑張ります。やはり食生活改善は大事だし、運動も大事なんだなあとシミジミ思います。

面白い

Fri, 05 Nov 2010 19:20:36 +0900

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体調は戻りつつあります

Mon, 25 Oct 2010 20:18:44 +0900

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つらいなあ

Sun, 17 Oct 2010 12:43:11 +0900

なんかなあ…

ちょっとなあ…

う～ん。

秋

Tue, 05 Oct 2010 21:23:27 +0900

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