Ａ☆ＮＥＷＳ https://ameblo.jp/cinqdecembre/ フルートにRUNに、気になることがありすぎ日記 ja 向かい風
昨日も横浜を走ってきました。
 
私はガーミン忘れたけど、友達のを見たら9.6キロ
いつもより、短め。
うち、1キロはダッシュでした。
 
1キロダッシュはあえて向かい風で。
ただ走るだけでも辛いのに、向かい風で息もしづらく
腹筋に力入れとくと、ぶれない、らしいです。
 
せいぜいキロ5分くらいなのに、歩きたくなる程辛かったしょぼん
 
いつか、余裕で走りきれるようになるのかな？
 
走ったあとは、溶岩浴もして。肌の調子がよくなりましたニコニコ
 
次はいつ走れるかなニコニコ
 
]]> https://ameblo.jp/cinqdecembre/entry-11207620017.html Thu, 29 Mar 2012 23:34:27 +0900 坂道
先週、お天気が悪くて全然走れなかったので、昨日、初めてのコースを走ってみました。

そもそも、独りランが久しぶりで新鮮でした。




自宅から慶応藤沢まで、地図だと片道五キロくらい。
実際走ってみると、途中から延々坂道で…

なんとか、歩かず頑張りました！！

途中、道に迷って携帯で必死に地図見たりアクシデントもありましたが、
無事に辿り着けましたＡ☆ＮＥＷＳ-03C0101.gif


ガーミンだと、7.5kmくらい。
坂に集中していたから、わりとあっさりたどり着いた感じでした。

この間調整してもらったインソールもいい感じ。
（返しをよくするために、靴底にカッターで切り込み入れられました・・）



東京マラソンから音楽ナシで走ってるけど、これもいい感じ。
景色を見る余裕も出来てきたかな。



帰ってきて、香港土産のお茶をいただきました。
走った後は、なおさらオイシイ。

しあわせ～。

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]]> https://ameblo.jp/cinqdecembre/entry-11203905495.html Mon, 26 Mar 2012 08:03:12 +0900 ランナーなりたて①
そもそも、何故？走り始めたか？っていうのを書いてみようかとＡ☆ＮＥＷＳ-03C0101.gif
 
きっかけは、人それぞれ違うんだろうなぁ、興味大！！
 
私は子供の頃から、走るのは大嫌い！
遅いし、横腹痛くなるし、喉から地の味するしショック！
(ま、体育は全般的に苦手)
 
吹奏楽部なのに筋トレやランニングさせられた時は騙された！って思ったほどしょぼん
 
決定的に走るのが嫌になったのは高校一年の冬
 
持久走の授業で、「学校の外周を五分越えたらもう一周！」っていうがあって。
そんなもん、絶対二周したくないから、なんとか五分以内にゴール！
 
…でもそのあと気分が悪くて、校庭も青空もぐるぐる回りだし。
 
校庭で吐いたり、立てなくなったりで保健室に担ぎ込まれちゃったあせる
 
ウロ覚えだけど、保険の先生が体育の先生を怒ったような…
 
とりあえずその日は早退。以降、走る授業は全部見学に。
 
走りたくないし、走れないと思ってました。
そんなカラダかと。
 
紀子さんが、結婚前にSPつけてジョグしているのをワイドショーで見て、何故わざわざ、あんなしんどい事するの？と思ったもの。
 
 
四十路目前に、まさかマラソン走るなんて、未だに信じられない。
 
 
あの頃の自分に教えてあげたいよね、そのうち走り出すよってＡ☆ＮＥＷＳ-a06.gif

まだまだ続きますにひひ
 
 


写真は去年の湘南国際マラソン！はるな愛ちゃん、かわいかった～ラブラブ

Ａ☆ＮＥＷＳ-DCIM0285.jpg ]]> https://ameblo.jp/cinqdecembre/entry-11200710133.html Thu, 22 Mar 2012 22:57:14 +0900 ガリガリ君マラソン
この間、横浜に走りに行った時に、ジョグ中の雑談で「走った後で、食べたくなるものは？」という話題に。

コーチはカツ丼とのこと。

私は「ガリガリ君ソーダ味！」
 
そしたらコーチがかなりのガリガリ君フリークで、ガリガリ君トークが炸裂雷
 
カップのガリガリ君なんて初耳！！

そして、私の妄想は広がり、マラソンのエイドにガリガリ君があったらいいな、と。(紙コップにハーフサイズ)
参加賞もガリガリ君Tシャツ。柄は五種類(選べません)
 
開催はもちろん栃木で！
 
スタートにはガリガリ君とガリ子の着ぐるみが応援してくれて…とか
 
そんな話をしてたらどうしても食べたくて、友達とコンビニで買って、横浜駅まで食べながら移動しましたＡ☆ＮＥＷＳ-03C0722.gif
 
いやぁ、寒かった～Ａ☆ＮＥＷＳ-03C0790.gif
 
でも、ガリガリ君マラソンあったらいいなぁ。
赤城乳業にお手紙出してみる！？
 
写真は居酒屋のガリガリ君サワー&ワイン。

単品の方が美味しいかもガーン
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]]> https://ameblo.jp/cinqdecembre/entry-11199647275.html Wed, 21 Mar 2012 21:27:20 +0900 ラン再開！
そんなんで渋谷表参道Woman'srunに出ちゃったもんで更に悪化し…。

ひょこひょこいつもの倍の時間かけてしか歩けなくて、普通に歩ける日が来るんだろうか！？と焦りましたが、安静にしたら割りとあっさり良くなりました。

炎症には安静が一番なんだ、と学びましたガーン

そして、ようやく昨日から走るの再開しました。

つい２日連続で走りました。この調子に乗る感じが良くないんだろうなあせる

昨日はいつもの横浜へ。
1㎞ダッシュのあと、ジョグ。トータル10㎞くらい。ダッシュは5分ジャスト。すんごい疲れたショック!
あのスピードでマラソン走り切れる日が来るのだろうかあせる

普段一人で走るときも始めに負荷をかけてからLSDすると効果倍増なんだって！いいこときいた！耳

そして、今日はNIKEのrunningclubに初参加。
トレーナーのMIDORIさんとは地元がとても近いって事が判明し、ベラベラとしゃべってしまいました。
安田美沙子ちゃんのトレーナーなんだって！
そういえばブログで見たことある～。

いつか偶然ラン中にばったり会えたらいいなニコニコ
素敵な方でした。

さて、内容は。
NIKEの新作シューズをお借りして、室内ストレッチを念入りに…。
やはり腹筋大事だそうです。これから毎日やろう、と思いはしましたあせる

あと皇居手前を何周か。トータル4.5㎞くらい。
気持ちよかったです。

また参加しよう！

今日はぐっすり眠れるといいなぁニコニコ ]]> https://ameblo.jp/cinqdecembre/entry-11193772122.html Thu, 15 Mar 2012 21:52:08 +0900 華！

この間、お友達にお花を買ったお花屋さん。
 
浜松町のややこしい場所にあるんだけど、素敵なお店でした～
 
まず店内ではヘヴィメタやハードロックが流れてる！
そして、お店のポスターやフライヤーは、ピストルズ？と見まがうまでのパンク仕様！
 
思わず、お好きなんですか？と聞いたら、やっぱわかります？と。
 
オーナーの趣味なんですって。ハードロック好きとしては思わぬ親近感！
 
帰り際に、大好きな桃の花があったから自宅用に購入。
 
そしたらお店の方が、試飾花(ししょくばな)です、ってポピーをおまけしてくれましたＡ－ＮＥＷＳ-03C0101.gif
 
家に持ち帰ったら、母がそれだけじゃ寂しいって、スイートピーを買ってきてくれました。
 
玄関が急に春めきました音符
やっぱりお花っていいなぁＡ－ＮＥＷＳ-03C0260.gif

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]]> https://ameblo.jp/cinqdecembre/entry-11190337456.html Mon, 12 Mar 2012 09:17:02 +0900 春！

ややこしいけど、友達の親友の結婚式でフルート吹くことになりましたベル

新婦とは何回か飲んでいて顔見知り。
一回、一回がなが～い飲み会なので何度も会ってる気分ガーン
すごくいい子です。

先日、曲の打ち合わせを兼ねてお食事会を、日本橋イチノイチノイチで。

川に面したオープンテラスでお食事したんだけど、意外にも和食がメイン！
〆の鯛めし最高だったなぁグッド！

気持ちばかりのお花をプレゼントしましたプレゼント

お花をプレゼントするの大好き！
頂くのはもっと好きだけどにひひ

フルート、数曲決めたんだけど、買ったばかりの楽譜なので、伴奏やアレンジがわからなくて心配ダウン

クラシックをジャズやボサノバアレンジにしたり、あまり好みでなく…ガーン

普通に期待！
週末、吹いてみよう。

しかし、妊婦の新婦ちゃん、幸せそうでしたキラキラ
女の二大ハッピーがいっぺんにやって来るんだもんね～。

お幸せにラブラブ

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]]> https://ameblo.jp/cinqdecembre/entry-11189333284.html Sun, 11 Mar 2012 11:02:55 +0900 マラソン
RUN友ちゃんに触発されて、ブログはじめましたcinqAのブログ-s6.gif。

走りはじめて１年と８ヶ月。
色々と忘れないように書いていこうと思います。

走るのはあんまり早くならないけどcinqAのブログ-03C0064.gif、着々と仲間は増えてます。

大人になると親しくなるの難しいと思うんだけど、趣味を挟むと早いな～。

これも楽しみのひとつになってますcinqAのブログ-03C0101.gif

東京マラソンでアキレス腱痛めて、なかなか練習できないんだけど、早く走りたいなぁ。

とりあえず今から整骨院行ってきます！
 
]]> https://ameblo.jp/cinqdecembre/entry-11187019265.html Thu, 08 Mar 2012 19:30:32 +0900