茨城県南からお届けする、ペーパーラジオ、🐢のです。笑み。

　今日は、iruka++のお宝探しをご紹介いたします。

それは、それは、何にも代えがたいもので、唯一無二のものです。

一つとして同じものは無い。イメージとしては、たくさんの様々な色の重なり、微妙な色の違い・・・

そう捉えています。それは、さまざまな生命であって、iruka++のお宝は、「人」です。

　まずは、再度、このブログを立ち上げさせて頂いた、記事をご拝読下さい。

https://ameblo.jp/cipha06250305/day-20160517.html

　お解り頂けましたか？

高度成長期は何をもたらしたのか？それは、人とお金と物・・・

今の世の中の流れは如何でしょうか？お金、物、人。　物、人、お金・・・これは順序は違いますが、正しき真理に基づいて考えてみると、どれも正しいと感じます。「人々は、お金を獲得し、正しき物に変える。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   「 お金は、正しく使い、物を創り・買い、人々に与える。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「物は、人々を豊かにし、やがてお金となり返る。」

　iruka++は、そのたった一人のお方、「序章の【あなた】」を救うことができなかったかも知れない。でも、今でもその方に追いつけるように、と、ブログを打ちながら、自身を少しずつ補正し、その方に追いつこうと・・・

そして、追いつけるようになった時に、また、その方と再会ができるのではないか？

そう想い、今でも、その方からのメッセージをずっと待ち続けています。

　真に大切なものは何か？

人は、何によって、生かされているのか？

きっと、みなさまのこころに、伝わったのではないかと思います。

では、今日の最後にこの曲をお聴きください。澄み切った空のように、こころの癒える、そのような唄です。

https://www.youtube.com/watch?v=Bj8w805tjSw&feature=youtu.be

それでは、今日が世界のみなさんにとって、素晴らしい、幸運に恵まれた一日でありますように・・・🐢

みなさーん、夕刻ですね。本当は、暗闇の中をうごめく・・・もとカカシことiruka++です。

ニュース速報です！！

このようなブログを発見してしまいました。

横山義信さんという、外科医の先生です。

何やら、乳癌の、放射線治療の秘密・・・何かを知っている。そのような、臭いがします。

あ、自分は前世は、「犬」ですかね。(笑)

女性の方、悩んでしまって、精神的に落ち込んでいらっしゃる方に、もしや、必見になるブログかも知れません。

それでは、茨城県南からお届けする、ペーパーラジオの速報でした。笑み。

突然に、こっそりとブログアップをさせて頂いています、「勝手気ままなkokoroブログ」光と闇の使者(笑)。

障害者の方も、健康な方も、みんな輪になって・・・

という妄想を抱きながら、お届けします、茨城県南発のペーパーラジオ、iruka++です。

　前回は、太陽と月についてお届けさせていただきましたが、いかがでしたでしょうか？

ご意見、ご感想、反論、お怒り、などなど、どうぞお気軽にコメントをお寄せ下さい。

　iruka++の住むところは、子供の頃は、緑や昆虫や植物の豊かな場所で、近所でザリガニ釣りもできました。

最近は、すっかり都市化が進みまして、あぁ、こころ休まるところに行きたい・・・

そう感じるのは、自分だけではないだろうと思います。

　自然っていいですね。「はぁ・・・ありがたい、ありがたいっ。」(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆

今日は、言葉について少しおはなししてみようと思います。

　みなさん、「ことば、言葉」と簡単にお使いになられていらっしゃる方もおるかも知れませんが、

「言う」に「葉」・・・ここから探ってみますと（トレジャーハンターお宝さがし）、正に今、ご自身が放った言葉が、木々の枝が伸び、葉脈が育ち、綺麗なグリーンの葉をたーくさん繁らせる・・・クリーンな感じがしませんか？

　また、言葉は、「言霊（ことだま）」ともいい、魂が発するものと、iruka++は捉えています。

「魂からの言葉」そう意識した時に、みなさんはどのようなイメージをお持ちになりますでしょうか？

iruka++は、何色にも染められる、水晶やダイヤモンドのように、澄み切ったイメージを持っています。

　よく、ご先祖様が護ってくれていると気軽に言う方もいらっしゃると思いますが。

それは正しいことだろうと感じます。魂は、ご先祖様そのもの。今、自分が何気なく話している言葉が、実は、ご先祖様が声に変えて話させている？

そんなスピリチュアルなことを感じたりもします。

　そして、こころ（魂、霊、ソウル）の発する言葉を正しく制御し、記憶にとどめようと機能するのが、脳なのではないか？そう感じるのは、考えすぎかも知れませんが、iruka++はそうなのだと信じます。

　そして、正しい言葉、ソウルの発する言葉を脳でしっかりと制御して、ゆったりとした気持ちで、発する言葉に、にごりはかなり浄化させる・・・そんな風に、想っています。

　できることは、簡単です。

朝、昼、晩のあいさつ！朝でしたら、「おはようございます。」「おはよう！」人によっては、「よぉっ！！」

「おはっ。」とあいさつされる方もいらっしゃいますかね？(笑)そして、慣れてくる、親近感ができると、言葉は砕けて行くのですね。

これが、「礼節」で、使い分けることみたいです。

次に、「魂、霊、ソウルレベル」での言葉の修正。

つまり、脳が制御するのに役に立つ言葉、これは主に、自分に向ける言葉なのですが、

相手を「許す」気持、これが正しい言葉を引き出します。「もういいかなっ！」「まっいいかぁ！！」（自分にも、相手にも使う言葉）これらは、済んでしまったことに相手や自分をリセットし、緊張を緩める作用がありそうです。

　そして、大切なことは、人に傷を負わせる言葉を発すると、相手だけではなく、自分自身のこころ、つまり、護ってくれるはずのご先祖様（ソウル）にも傷を負わせ、護ってくれるはずのご先祖様が、段々と離れて行く・・・そんなイメージでしょうか？

　さて、みなさん、言葉とは、正しく使う事だ大切で、メディアや本、雑誌、漫画　動画など・・・様々な媒体から、正しい言葉を（魔法の言葉）を吸収し、いらぬ言葉（枯れた枝葉）を切って落とす・・・そこに、究極の言葉、砕けていても、正しい言葉があり、親近感が増すほど、会話が短くて済む。

つまり、阿吽（あうん）の呼吸が生まれるのではなかろうか？そう感じています。

いかがですか？

つまり、正しい言葉は、お薬に匹敵する、いえ、それ以上にだってなりうるということであろうとiruka++なりにそう感じるこの頃です。

　さて、今日は、どのような一日になりますでしょうか？

様々な言葉をチョイスして、人にこころの傷を負わせない言葉、「あっ！」って思われた時に、メモなどするのもまた良さそうです。

　そして、うつなどで苦しんでいらっしゃる方々、軽症の方々は、このことで回復へ向かうことが、大いに期待できる、また、その方を囲む周囲の方々も、そこを意識してみる・・・

これで、言葉で傷ついて、或いは、傷を負わせてしまうことがなくなる・・・

うつに陥る方が減って行く・・・やがて、円満でしょうか。∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪

　そして、それ以上に病まれてしまっていらっしゃる方々、こころから親しい、真に向き合ってくれる友と話す・・・

或いは、臨床心理士、心理カウンセラーに相談、または、お住まいのお近くの民生委員さんや保健センターとうなどの、こころの相談窓口、そして、市役所の福祉課などに相談したり、いのちの電話とうのご利用もされて下さいね。

　誰とも繋がっていない・・・いえ、誰かと繋がっている。

そう信じ、今日のブログを閉めさせて頂きますね。

　では、今日の最後に、画像アップさせて頂きます。

このはなのように・・・ありたいですね。

iruka++でした。本日も、ご拝読を頂きまして、ありがとうございます。

今日も、みなさまにとりまして、素晴らしい一日でありますように。

茨城県南からお送りする、ペーパーラジオ、全ての障害者の方、勿論、健康な方の味方でもある、iruka++です。

さてさて、一般的に、精神障害に陥る兆候として、睡眠障害が挙げられます。

この睡眠障害、非常に辛いものでして、私自身も、全く眠れない日があり、辛い思いをしました。

この睡眠障害は、心理的なショックや働きすぎ、環境の変化、運動不足など・・・

　様々な面からやって来ます。

　今、ご自身の暮す国の時刻が深夜であるお国の方でこれを読んでいるという方は、何かしらの障害にある状態ではなかろうか？と推測します。

昼夜逆転で働く方もいらっしゃいますが、はたしてこれは正しいのでしょうか？

　今、企業では、盛んに夜間求人を出されています。

しかしながら、このような本来人間が当たり前に守らなければならない生活リズムが守られていない現状が、さまざまな病を引き起こす元ともなりえるかも？

　従って、人間の生活リズムというのは、朝、日が昇ったら起きて陽を浴びて目を覚まし、食事を摂って、適度に働いて、夜はゆっくりとリラックスし、身体を休めることに専念するのがベターな生き物みたいです。

　皆さんは、リラックスをするために、何をして過ごしますか？

テレビですか？ゲームですか？スマホいじりでしょうか？読書でしょうか？・・・

　どれも、非常に目を使うものばかりですね。

　目を癒すために、蒸しタオルを載せたり、目薬をさしたり、さまざまなことをされていることでしょう。

　睡眠障害とは、まずは、日光の光を浴びることからが改善のスタートとなりそうです。

（自分で実験してみました。(笑)）　

これが最大の「良薬」と言っても良いかも知れません。

　実は、人は、光に癒されているのですね。（深夜のネオンの光も魅力的ですがぁ。(笑)）

昼は太陽の強く、活力の湧く光。夜は、太陽の光を反射し、神経を鎮め、冷静になれる、月の光。

　聞いたことがある方も、おられると思いますが、太陽の光は、まずは、時刻のリセット。つまり、光を浴びて、狂った体内の時計をリセットし、朝、と自覚できるようにしてくれます。光の眩しさを感じることが必要です。

（円谷さんのウルトラマン、確か太陽でエネルギーチャージしてますよね。凄い！(笑)）good!!

そして、食事をして体内ではなかなか合成できない様々な栄養素や成分を与えてくれます。

例えば、ビタミン類が代表かも知れません。

　次に、睡眠に恩恵をもたらしてくれる、メラトニンという物質を体内に生成してくれます。

このメラトニンは、自然に眠りにつけるために、とても大切な物質です。

聞くところによると、お薬にもなっているらしいですが、効果は、人それぞれかと思います。

　次に月のお話しです。月の光は太陽の強い光を、やんわりと反射して、人のこころに、落ち着きや、豊かさ、冷静さを与えてくれます。

　iruka++も、子供の頃は天体が好きで、夜になると、学研の付録の天球シートを持って、月や星を目で追って楽しんでいました。わくわくしながら(笑)（学研さん、今でもそのような付録、あるのでしょうか？(笑)）

　いつしか、そのようなことも、日常的にする余裕や、ゆとりも失った気がしています。

　特に現代のみまさんは、意識してそれらを眺めるという習慣が、めっきりと少なくなっているのではないか？そんな風に感じるのですね。

　では、ご一緒に・・・

今朝から、あるいは、今夜から、朝に陽を浴び、夜に月を眺めましょう。

薄曇りの太陽でも、雲間に行き交う月でも・・・

たくさん浴びて、たくさん眺めて、安定した睡眠、元気の第一歩を掴んで行きましょう。

　そして、夕食後のカフェイン摂取や、就寝前のタバコは、控えめに・・・(笑)

では、今日はこの辺で。

あっ！インスタに近づけるために、って言ってましたよね。

いい写真、あるかなぁ。（ガサガサ、ゴソゴソ・・・）

　どうですか？

何となく、不思議な感じですねっ。

月を眺めると落ち着くし・・・あの木の向こう側から、お日さまが昇って来そうで、

わくわくしませんか？

　そんな気持ちを、自然に呼び起こしてくれる、太陽と月・・・いかがでしょうか？

　さてイルカのkokoro+αでは、みなさまに、よりお役立に立てる情報を、こっそりと、提供して参ります。

ブログペースは、🐢ですが、どうぞ、よろしくお願い致します。

それでは、今日はこの辺で、ペーパーラジオ＋αな、今日、　２０１８・３・１８　６：０８　にお届けのブログでした。

今日も、たくさんの皆さまにとって、素晴らしい一日でありますように・・・

（Have a nice bigin !）

何となく、カカシっぽさを残している、iruka++です。まぁ、起きていて下さって、待っていたという方は、すぐにコメントを入れて下さい。(笑)冗談です。早く眠りましょう。

さて、前回のご挨拶で、またしても、同じiruka++の敬愛するアメンバーさんのアドバイスを参考に、ブログ名を「In the too deep sea イルカのkokoro＋α」とさせて頂きました。（勝手に・・・）(笑)

今夜も、茨城県南からお届けする、今日も、代り映えのないペーパーラジオをお届けします。

このブログは、精神・睡眠障害・疾患の方、お仕事でお疲れの方、また、気持ちが疲弊しきっている方、そして、今は健康なんだけれど、不安を抱えられている方に向けた、呟くようなブログです。

（twitterだと呟きすぎで炎上しそうです。）(笑)

今日は、もう、日にちも変わってしまうので、ブログ名を変更したことと、もう一つお知らせをさせて頂きます。

プロフィールにもお書きしたのですが、一昨年の夏に、こっそりと、認定心理カウンセラー3級の資格を所持しておりまして、つい先日、そのことを思い出しました。（頭の中に、かなりのタイムラグがあります。大丈夫か！？）

(笑)

本当に、双極性障害って厄介ではありますが、上手に生活すれば、このiruka++のように、スーイスィっと泳げるようになるのですね。本当に不思議です。

しかし、一昨年に最後のブログを打ってから、一体どのような状態にあったのか？

それは、ご想像にお任せします。（へびがでるか、蛇が出るか・・・）というイメージだけお届けします。

以前は、自宅から車で40分程のつくばにあります、とあるクリニックさんで、長きにわたり（およそ15年）お世話になっておりました。今は、自宅から、車で20分程、精神専門の病院さんにお世話になっています。

病院は、大忙しです。患者様が入れ替わり立ち代わりで、外来、入院とも非常に込み合っています。ベッドの空きを確保するのもとても苦労しているだろうと推察できるのですね。

（ちなみに、2ヶ月ほど入院でお世話になりました。）

この病院で最後にしたいという、まぁ、率直な感想です。私と同じ、双極性障害で、最近、薬を頻繁に飲み忘れるという方いらっしゃいましたら、ご一報くださいね。あっ、先生に知れたら怒られますね。(笑)

実は、自分もそうなのですね。何かが変わったのか？それは自分でも、カカシ先生のように、写輪眼を使っても、解からないのですね。不思議です。

よく、奇跡的に回復っていう方がいらっしゃいますが、何が違うのでしょうか？

そんなことをふと感じながら、今夜のブログ閉めたいと思います。

寒暖差が大きい時期で、体調を崩される方も多くいらしゃると思います。

ですので、着衣の調整、特に下半身の冷えはタブーですので、気を付けてお過ごし下さいね。

土日は、ゆっくりと出来そうなので、また、物思いに耽って、空想の世界で遊ぼうと思います。

今回も、写真のアップができませんでしたが、何もない方が、イメージ力アップにつながると感じて頂けましたら嬉しいです。でも、mini インスタを目指します。(笑)

それでは、日付も変わりまして、０：２２、みなさまにとって、今日が素晴らしい一日でありますように願っております。そして、たくさんの幸運が舞い込んできますように・・・では。

iruka++🐬🍀

以前のニックネーム、カカシ（Naruto)のカカシ先生のように、こっそり姿を消していました。

茨城県南から発信する、ペーパーラジオのiruka++ですっ。(笑)

えーっと、何と申し上げて良いのか、ここは皆さまに、感謝すべきであるろうと感じております。

最後のブログから、アカウントを消去しようと本当に思っていた時期がありました。でも、こんなちっぽけな自分のページにも、日々、どこからか、読みに来て下さっている方がいらっしゃるのが感じ取れまして、本当に嬉しく、また、こころの支えになりました。💛

みなさん、本当にありがとうございます。

もともと、このブログは、精神疾患の方や、お仕事でお疲れの方、こころが疲弊してしまってる方などなど、そういった方々向けにお届けしていたブログなのですね。ことに、鬱の方や、統合失調の方は本当にお辛い思いをされていらっしゃると感じます。

その今までと変わらぬ主旨を、変えることなく、ペーパーラジオから、まぁ、インスタまでは行きませんが、画像も取り入れながら、＋αでお届けしてゆけたらなって、思っています。

日進月歩という言葉がありますが、（日ごと日ごとに、絶えず前進すること）という意味だそうです。

自分は、それができなかった・・・そういう想いに駆られしまって、こころを苦しめた時期もありました。ですが、

befoor➡afterではありませんが、「そんなに急いでどこえ行く・・・」

このブログのサブタイトル「勝手気ままなこころブログ」「高速で進化する世の中を、少しゆっくり歩いてみませんか？」

今のiruka++の歩調は、「３６５歩のマーチ」・・・「３歩進んで２歩下がる！！」ですよぉっ。

案外とこれが自分に合っていて、ゆとりができて、こころも穏やかになって来て、澄み切った青い空のようになって行くのですね。

このアカウントを立ち上げてから、たくさんの方にお力添えを頂いて、そして、今も尚、こうして、ほんのわずかな方々が、何でしょう、こっそり忍者の巻物を読みに来られるようなご訪問を賜っていましたことに、こころから感謝いたします。

　ということなのですが、このブログ「勝手気ままのこころブログ」（自分の独りよがり）みたいなブログなのですが、その独りよがりが、みなさまにとって、少しでもこころの癒えるものであって欲しいという願いを込めまして、再出発いたします。

初めのハンドルネームは、カカシ（Narutoのカカシ先生）、今のハンドルネームは、有り難くも、自分のアメンバーでいて下さる、にしむら　けいすけさん、から頂いたイルカ（Narutoのイルカ先生のイメージとのご発言にて）iruka++、そして、次はどうなのか？なんていうことを少し感じたりしています。

ブログタイトルは、「カカシのこころ」から始まり、「カカシのこころ＋α」、そして、「イルカのこころ＋α」と変化して参りました。

カカシがイルカになって次は何になるのだろう？なんてちょっと感じまして、色々なご意見があると思いますが、新たなブログタイトルと、ハンドルネームをみなさまからのお声を参考にして付けたいと感じております。

「あ！にしむらさん、どうですかね？大歓迎いたしますが・・・(笑)」

ということで、今日も相変わらずのペーパーラジオですが、今日がみなさんにとって、素晴らしい１日でありますことを願っております。

では、・・・あっ、余談ですが、次の車は、Priusαに乗ってみたい（単なる願望）ですが、みなさまからのコメントをこころよりお待ちしております。

それでは・・・iruka++

今日は通院で、つくばへ行って来ました。

今、症状が悪くなっていまして、きっと、夏の疲れを引っ張ってしまっている

のかも知れないと、自分ながらに思っています。

ペタやいいねを下さる方、ありがとうございます。

ブログ訪問ができなかったり、ペタ返しができなかったりしますが、

どうか御了承ください。

思ったようには行かない、自分らしくないのですが、何かしらの突破口を見出して

やって行けたらと思いますが、今は休息のようです。

１１月で闘病１９年になりますが、もっと長い間闘っている方もたくさんいらっしゃると思います。

自分の口癖ですが、睡眠が一番ですね。

そろそろ、床に就こうと思います。

ブログは、その時の体調で、打てたり打てなかったりすると思いますが、ご理解くださいますようお願いいたします。

うつ病の別名は「気分障害」なのですね。

ブログのサブタイトルにもありますが、「勝手気ままなこころブログ」、に落ち着こうと思います。では、布団に直行しますね。

おやすみなさい。

みなさんは、守護霊の存在を信じられると思いますが、だからこそ、ブログに記述させて頂いたように、「世界の平和・平安　すべての御霊の平穏」を祈って頂きたいのです。

なぜなら、この世界が無かったら、皆さんの守護霊である御霊も、守るものが無くなってしまうからです。

宇宙人（ＵＦＯ）や御霊の存在も、私たちの祈りの気持ちによって生かされるのだと、そう感じていただけたら嬉しいです。

まぁ、新興宗教ではないですよと言いましたので、自由なのですが、そうかもしれないと少しでも感じ取って下さった方は、どうぞ、お祈りを大切にして頂きたいと思います。

東京、明日は２６℃、明後日は２３℃と、気温も急に変化しそうです。

そうぞ、お体をご自愛して頂いて、風邪などを召されませんように過ごし下さい。

明日も、みなさんにとって、穏やかで、笑顔のある一日となりますように。