各サイト抜粋ですが参考に・・・

ーーーーーーーーーー

インタ-ナショナルス-パ-フ-ド協会
http://i-superfood.jp/index.html

太古より、人類がその医療効果・治療効果を期待して食べてきた「スーパーフード」。
"命の礎"として世界中で大切に受け継がれてきた効果と根拠が、現代医学と化学的な研究から証明されてきています。
スーパーフードは、アクティブな栄養素・抗酸化物質など、身体が必要とする様々なものをバランスよく含み、少量でも効率よく摂取できるのが最大の特徴です。
そして、オーガニックを追求した自然のエネルギー循環の中で育った、有害物質を含まない食材であること。
スーパーフードは、全ての人が必要とする「クリーンなエネルギー源」なのです。

ーーーーーーーーーー

日本ス-パ-フ-ド協会
http://www.superfoods.or.jp/スーパーフードとは-2/

ある特定の有効成分の含有量が飛び抜けて高いもの、ごく少量で栄養・健康成分を効率的にとれるもの。
スーパーフードとは、はっきりと特定の食品を定義したものではなく「一般の食品よりビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素や健康成分を多く含む、おもに植物由来の食品」
栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。 あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。
一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、 料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

ーーーーーーーーーー

上記2つのサイトではこのように書いてありました。

栄養が少量で豊富に取れる

健康維持・向上が望める

老化防止

そして何と言っても食品である事。

サプリは苦手なのでちょうどよかったんです。

当時自身80kg手前でした。

見た目は体型？体格が良く、周りからはプロレス体型と呼ばれていました。
自分でもそう思うので否定はしていませんでしたが。。。

それが80kgを超え始めた時でした。
「これは流石に超えちゃいけないラインでしょう´д` ;」

体重を気にしている人なら分かるともいますが、ありますよね？
自分の中で超えちゃいけない体重のボーダーライン・・・

そんな自分が80kgオーバーから68kgへと半年間かけてダイエットを行いました。
ダブルワークをしていて時間がない中、運動も満足にできず減らすには食事制限しかありませんでした。

しかし私自身食べるのが好きなのでなかなか減らすことができず...
(そもそもできたら、太っていない！)

ある時友人よりスーパーフードなるものを聞き食事制限も必要だが、栄養バランスも考えなくてはと聞きました。

学生時代の家庭科までの知識しかないのでよくわかりませんでしたがw

話を聞き知っている食品等もあり、メディアにも取り上げられるほど有名なものもあり『身体には少なくても悪く無いようだ』と感じました。
健康になりながら、ダイエットできたら最高じゃないかとスタートし半年でそこまで堕ちました。

そこでやめてしまいましたが,リバウンドも大してなく今は70前後を維持してます。

体型はそんなに変化はないと思います。

横腹は多少引っ込んだと思っている。。

またダイエットスタートしようかな・・・