https://ameblo.jp/ckckzzz/ あした なにする？ ja
元気ですよー
生きてますよ！


最近は萩に行ったり
ぱちんこで3万勝ったり
充実？してます


ダイエットも順調です！


夜寝る前にトマトジュースは
美肌効果もあるし
一石二鳥です＼(^o^)／

小倉で有名なサンドイッチ屋さんの
サラダ

大好きなカフェでひとやすみ

おねえがカラーしてくれた
タダだしラッキー（´-`）


まあまあこんなかんじです！


また更新します（＾ω＾）

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11539412375.html Mon, 27 May 2013 23:25:06 +0900
久しぶりの更新です！


今日はせっかくの休みだったのに
雨で登山が中止になりました


なので一日中ひきこもり


動いてないのに食べすぎたので
明日リセットします(;_;)


そして次回の経過報告は
5月12日にしました

ダイエットはじめて2ヶ月…

4kgおちてる事を祈ります


ではまた＼(^o^)／

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11517677479.html Wed, 24 Apr 2013 21:54:05 +0900
とりあえず脂肪を燃やしたい…


そんなわたしの
最近の日課は？


～食事編～

朝)
◎朝起きたらまず白湯
◎バナナ一本＆三種大豆20g

昼)
◎食事前に豆乳or白湯
◎結構な量のキャベツ
◎野菜たっぷり炒飯(ごはん100g)

夜)
◎白湯
◎キャベツ


～運動～

◎週2～3回は2時間のウォーキング
◎下半身集中ストレッチ


食べ過ぎた翌日は
必ずリセットします


今日から半身浴もはじめました


歩き方はほんとに大事です！
以上

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11515289317.html Sat, 20 Apr 2013 23:58:43 +0900
4時くらいから行動開始！


きのうに引き続き
ジョイフルで 作業＼(^o^)／


5時間滞在＊


あとは 写真を入れる
アルバムと色紙を買うのみ(°_°)


みんなが
メッセージを書いてくれることを
願います、




＊＊＊


久しぶりに半身浴（＾ω＾）

汗やばい…

水分補給 わすれずに▽

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11515282208.html Sat, 20 Apr 2013 23:53:30 +0900
美容室おわり◎

リタッチだったから
安かった！


ポイント1200円もたまってて
びつくり∑(ﾟДﾟ)


雨の日に歩くのすき


キティーの傘///大活躍！




きょうも らくがきー＼(^o^)／


はやく集まりたーい＊



歩き方変えたら
内転筋があああ（ ; ; ）


がんばろ

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11514899454.html Sat, 20 Apr 2013 12:49:27 +0900
はるぼーと＼(^o^)／

二時間くらい？歩きました


足がパンパン


目指せ！登山への道（´-`）


そのあと ジョイフルで
らくがき らくがき△

大好きなかっちゃんのために


あしたも がんばる、

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11514682605.html Sat, 20 Apr 2013 00:19:12 +0900
届きました＼(^o^)／

ご覧の通り お菓子代わりです◎


ひとつぶパクリ
ぼりぼりぼりぼり


もういらない…


少量で満腹感(°_°)


大豆 黒豆 青大豆

九州産 無添加＊


みなさん おすすめです！


夜は焼肉いってきます（＾ω＾）

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11512534215.html Tue, 16 Apr 2013 16:38:27 +0900
おはようございます！


いい天気ですな（´-`）

洗濯物乾くぜ？
やほやほやほほい



早く起きろおおお！


暇だからセブンいってこよ


の前に白湯のも、

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11510438405.html Sat, 13 Apr 2013 10:39:56 +0900
決めたー＼(^o^)／


いろんなお店のパフェ食べる！


とりあえず
和日茶日和の全種類を
制覇します、ぜ


まだ黒蜜しか食べてない(;_;)


あしたいこうかな？

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11510190872.html Fri, 12 Apr 2013 22:50:05 +0900
わたるの付き添い＼(^o^)／


会社まで…

あっ！

帰ってきた(わら


アイス買って帰ります、

]]> https://ameblo.jp/ckckzzz/entry-11510148312.html Fri, 12 Apr 2013 21:54:26 +0900