サブスリーのブログ https://ameblo.jp/cking1/ ブログの説明を入力します。 ja 毎日が雪降り 朝から吹雪の大荒れな天気の為　走れませんでした
土曜は　小雪が降ったりやんだり　家の近くの農道が道路に雪が無かったので
そこで走った　６００ｍの直線コースの往復　３０キロ走
１キロから１０キロ　４分３０秒ペース　２０キロまで　４分２５秒ペース
３０キロまで　４分１５秒ペースのビルドアップ走で２時間１２分
日曜は　雪が降って家の近くでは走れなく　２０キロ離れた場所まで移動
雪が降ってなかったので　そこで練習開始も　５キロも走らないうち雪が降ってきて
１５キロまでなんとか頑張った
休みの日は最低２０キロ走りたいとこだったのに無念　冬は天気次第だ
頑張りたくても頑張れないもどかしさ　雪いらね～
今週は土曜まで仕事　天気も微妙で平日走れることができるか　　
　 ]]> https://ameblo.jp/cking1/entry-11468620019.html Mon, 11 Feb 2013 21:40:26 +0900 走れない 昨日に続き吹雪の為走れませんでした。

今月は　先週金曜に２０キロ　土曜３０キロ　日曜２４キロと冬場にしては走れていたけど

今週になって天気が悪く　火曜１２キロ　水曜１５キロのみ

今年　毎週３０キロ走続けてきたが　今週微妙だな


]]> https://ameblo.jp/cking1/entry-11466517397.html Fri, 08 Feb 2013 22:04:44 +0900