https://ameblo.jp/clachnation/ ふと気づく健康を遊びの中から探すブログ♪ ja
よかったら見に来て！

遊ぶことが何よりの健康♪
]]> https://ameblo.jp/clachnation/entry-10851911205.html Tue, 05 Apr 2011 08:13:49 +0900
ふと時間があいたときに書けばよいのだろうけど、

なかなか書けない。


少しづつ書いていこ！
]]> https://ameblo.jp/clachnation/entry-10762052845.html Sat, 08 Jan 2011 16:29:38 +0900



職場で履いてる健康サンダル！


一日履いた後に、靴を履くと、むくんでなくてすんなり靴が入る。

これは恥を忘れて、女性は履くべし！


おすすめです！


]]> https://ameblo.jp/clachnation/entry-10587807114.html Sun, 11 Jul 2010 18:20:39 +0900

「それは防波堤釣りだけでしょ！」と答えるのでは？


釣りにもいろんな釣りがある。


渓流釣りってのは、上流の川に入って釣りをするから

消費量はすっごく高いと思う。

渓流をやっていた人に聞くと、一日川に入って釣りをすれば、

３ｋｇなんてすぐ落ちると・・・

でもその後食べちゃうって！


他にも、若い人たちに人気のブラックバスやシーバスの陸からの釣りなんて、

立ちっ放しで、一日中歩くわ、藪こぎするわで、汗タラタラです。


しかし、釣りで一番の問題点は、釣った魚を食べれること。

魚がおいしければ、ごはんもススム！

ってな訳で痩せようと思う方々も痩せられないのでしょうね。

そりゃおいしいものはおいしいもんね！

消費と摂取のバランスを理解しながら遊ぶのは大変です！

少しずつ考えていきましょう！
]]> https://ameblo.jp/clachnation/entry-10568476131.html Sun, 20 Jun 2010 15:26:14 +0900

まだまだ未熟者のクラッチは本当の体力を分析することはできないでしょう！

しかし、今まで経験したセーリングで綴ってみます。

まずセーリングは、身体の体力だけでなく、頭を使った戦略がとても必要です。

セーリング（レース）の後の疲労感は、身体的疲労感だけでなく、頭脳的疲労感もたっぷり！

レースの後は「何もしたくないっ！」って感じです。

さて体力についてですが、私の乗っている小さなディンギーで言えば、腹筋！

これは初めて乗った時にはびっくりしました。

風の強い日には常にV字腹筋のような姿勢です。

やはりヨットはシートを引っ張ったりする力はあまり要らない（私はまだまだ力を使っていますが・・）

ので、身体の重心を船のどこに持っていくか！が一番重要でしょう！

いわゆるバランス！ですね。

不安定な海の上を走っている船の更に上にいるのでバランスはとても重要です！

本格的なヨットマンにはバランスディスクやストレッチポールの上でセーリングの姿勢を

保たせるトレーニングなんて競技特性に見合って良いでしょう！

走り出しのヨットマンでは、布団の上や座布団の上などが練習には最適ですね。


]]> https://ameblo.jp/clachnation/entry-10566765908.html Fri, 18 Jun 2010 19:24:10 +0900

雨の中では、体力も集中力も切れるのが早い。

オレも早く一人前になりたい！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/clachnation/entry-10561916162.html Sun, 13 Jun 2010 14:04:02 +0900
遊びの中から健康を見つけ出すブログ。

自分の中でもつかみきれていないブログ。

ピンチです。

まずは生活の中で気づいたことから書いてみよう！
]]> https://ameblo.jp/clachnation/entry-10561714963.html Sun, 13 Jun 2010 09:12:27 +0900