https://ameblo.jp/claoakmddn/ オタクのおダイエット日記 ja
-0.3kg

減ったの不思議


朝:なし

昼:ピザ
サラダ
コーヒー
シフォンケーキ

カフェラテ 1杯
炭酸水 1本

夜:糖質0麺
唐揚げ2個
唐辛子の味噌漬け1本
ビール1缶 37kcal

ほとんどカロリー不明

運動なし
糖質0麺めっちゃよい
]]> https://ameblo.jp/claoakmddn/entry-12399007715.html Sun, 19 Aug 2018 21:44:37 +0900
昼:おでん
大根 11kcal
こんにゃく 7kcal
たまご 89kcal

こんにゃく麺の広島風お好み焼き 248kcal
炭酸水1本500cc 0kcal
紅茶1本 50kcal

夜:不明

運動なし

いっぱい食べてしまった ]]> https://ameblo.jp/claoakmddn/entry-12398776787.html Sat, 18 Aug 2018 21:41:42 +0900
昼:おでん
大根 11kcal
白滝 8kcal
こんにゃく 7kcal
たまご 89kcal

炭酸水1本500cc 0kcal
無糖紅茶ホット 0kcal

夕飯:魚2切れ
ウインナー1本
アーモンドわさび醬油味1袋 321kcal
ビール 37kcal

運動なし ]]> https://ameblo.jp/claoakmddn/entry-12398549728.html Fri, 17 Aug 2018 21:30:53 +0900


朝

なし



昼

おでん

大根 11kcal

白滝 8kcal

こんにゃく 7kcal

たまご 89kcal



炭酸水1本500cc

無糖紅茶ホット0kcal



間食なし



夜

鯖みそ缶286kcal

アーモンドわさび醬油味1袋321kcal

鯖塩焼き弁当おかずのみ

豚汁

からあげ1個

ビール1缶37kcal



運動なし



食べすぎた ]]> https://ameblo.jp/claoakmddn/entry-12398323739.html Thu, 16 Aug 2018 21:15:47 +0900
朝:なし

昼:会社の鳥弁当(633kcal)

間食:飴1個(約14kcal)

夜:ミニカツ丼(不明)

飲み物:炭酸水1リットル、無糖紅茶

運動:なし


冬までに痩せる
無理しない程度に

エアロバイク組み立てなきゃ ]]> https://ameblo.jp/claoakmddn/entry-12398094131.html Wed, 15 Aug 2018 20:42:22 +0900