プルミエ　体質改善（リフォーム）相談室

血糖値測定実験#3

Sun, 22 Aug 2021 14:39:10 +0900

【血糖値測定実験】

⭐︎ここが知りたい！⭐︎

　　　↓↓↓↓

「ビールメーカーを変えて違う糖質0ビールを飲んでみたら血糖値はどうなる？」

商品名　『KIRIN のどごしZERO』

糖質0 プリン体0 甘味料0

86→88（30分経過）

→87（60分経過）

⭐︎結果⭐︎

ほとんど血糖値は変わりませんでした。前回のASAHIよりも血糖値が上がらなかったのは甘味料なしがなんらかの影響を与えているのかな？

【実験者スペック】

身長　171cm

体重　58kg

年齢　51歳3ヶ月

HbA1c 5.2

空腹時血糖値 84

既往歴なし

⭐︎もちろん、計測中は他の飲料、食べ物は摂取しておりません。あと、身体を動かすと数値に影響が出るため、ひたすらモニターを見つめてじっとしています。w

⭐︎測定して欲しい食材があればコメント欄にリクエスト頂ければ嬉しいです！

by しゃくしの

血糖値測定実験#2

Fri, 20 Aug 2021 09:23:27 +0900

【血糖値測定実験】

⭐︎知りたい実験⭐︎

「糖質0ビールを飲んでも血糖値は上がらないの？」

ASAHI贅沢　糖質0

86→93（30分経過）

→87（60分経過）

摂取後30分で7ポイント上がりましたが、その後元に戻りました。

もちろん、計測中は他の飲料、食べ物は摂取しておりません。

⭐︎測定して欲しい食材があれば

リクエスト頂ければ嬉しいです！

血糖値測定実験#1

Thu, 19 Aug 2021 07:19:15 +0900

血糖値測定実験

バナナ１本🍌

84→142 （食後50分）

142→77 （食後110分）

見事な血糖値スパイクからの急降下です。

単品で食べるより、他の食材と混ぜて食べた方が良いですね

ヘルシーモーニング

Tue, 10 Aug 2021 10:05:33 +0900

ケトジェニックなモーニング

火を🔥使わない簡単なメニュー

サーモンなど動物性タンパク質と

納豆の植物性タンパク質の

Wタンパク質が取れます！

さらにドレッシングにえごま油を混ぜて

オメガ3を強化！

低糖質だから血糖値を上げないので食後も眠くならないし

お腹いっぱい食べても中性脂肪を増やしません。

ごちそうさまでした♪

ファスティング専門書購読

Sun, 08 Aug 2021 15:23:06 +0900

朝イチの波乗り🏄‍♂️後は洋書タイム

デイブアスプレー氏の【Fast This Way】

著者がアリゾナの洞窟で過ごした断食体験のくだりなど興味深いです

1日1章ずつ読み進めて、10日で読了予定

まだ、邦訳は出てないんじゃないかなぁ

トロントの医師、ジェイソン　ファン氏が言ってましたが、

シリコンバレーでは、ファスティングが普通になってきてるみたいですね

食事のあと眠くなってるようじゃ生き残れない世界なのでしょう

本日のランチはアボガドサラダ🥗

糖質は3.6g

全く眠気は来ないですね！

ではでは！

皆様の健康長寿を願いながら

今日も

Let's fastival !!!（ファスティングしましょう）

※fastival は私が作ったfestivalを文字ったオリジナルの造語です。

ケトジェニックダイエット体験

Tue, 27 Jul 2021 09:49:18 +0900

こんにちは！　

体質リフォームアドバイザーのしゃくしのです

私の体質リフォーム教室では、「ケトジェニックダイエット」を教えていきます。

「ケトジェニックダイエット」

このダイエットは私の人生を変えてくれました

その個人的体験をお話いたします。

まず、過去にさかのぼります。

それは、１５歳の時、なんの前触れもなく突然始まりました

「頭のもやもや感」

文字通り、「頭がぼーっ」としてまるで「霞がかった感じ」でした。

初めは睡眠不足か何かかなと思っていました。

しかし、十分な睡眠をとっていても消えることはありませんでした。

一日のうち、ずっとではなく、急にやってきて急に消える

まさに、「霧みたいな感じ」でした。

最初は、そのままほっておきました

しかし、一旦これがおきてしまうと、頭の働きが落ち、学習に支障がでるほどでした。

１８歳になり、大学受験も控え、さすがにこれはまずいなと思い病院に行くことにしました。

病院で脳波や、ＣＴなどの検査したりしましたがどこも異常なし、医師も首をかしげていました。

原因不明の体調不良

歌手の徳永英明さんが「もやもや病」と戦っていると聞いたとき、

もしかしたら自分もそれかなと思いましたが、「もやもや病」には脳に病変が認められるそうなので、明らかにそれとは違いました。

年月が流れ、４５歳のある日、友人から見せられた一枚の写真。

そこには、体重が１００キロはあろうかという太った男性が写っていました。

「これ誰だと思う？　これ去年の自分」

思わず自分の目を疑いました。

だって、目の前の友人は、デザイナーズの服をカッコよく着こなすスリムな体形。

「えっ？　冗談でしょ」

「いやホント」

そして、友人は、その痩せた秘密を淡々と語ってくれました。

その時友人が教えてくれたのが

「ケトジェニックダイエット」

糖質制限をすることにより、脂肪を燃焼させるダイエット法

しかし、私の注意を惹いたのは、

「ケトジェニックダイエット」が単なる痩身効果のみならず、

長寿遺伝子をONにしたり、頭の活性化を促すといったことでした。

「頭の活性化？？？？」

もしかしたら、長年続いているこの原因不明の「もやもや感」に何か効果があるかもしれない。

そう思い、友人が通った「ケトジェニックダイエット講習」に早速エントリーしました。

そこでは、医学博士の白澤卓二先生に直接指導していただきました。

糖質制限をしながら、タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミンをしっかりと摂取していく。

一日たち、二日たち

すると、どうでしょう

三日目のある日、いつもより「頭が冴えている」感じが！！！！

身体も軽く、エネルギッシュな自分を感じます

それに伴ってか、気持ちも明るくやる気が満ちています

「あれ？　凄いな！」

もしかし自分もついに「ケトジェニック代謝ボディー」になれたのかなと
「ケトン体」を測定する試験紙でチェックしてみました。

すると！

「ケトン体陽性」の紫色が！！！！！！

「ケトジェニックボディー」になれたことを確認できた瞬間でした。

「頭もバキバキに冴え」

本を読むと「スルスルと内容が入ってきます」

白澤卓二先生の講習で教えていただいたのですが、

自分が長年悩まされてきた「頭のもやもや感」

これは、文字通り

「ブレインフォグ（Brain Fog）」＝「脳の霧」

という症状だそうです。

この「ブレインフォグ」の原因は、

ズバリ！　「食べ物」

自分が食べていたものが原因だったのです。

おそらく、自分が好んで食べていたのは、「パン」

パンにたっぷりと「マーガリン」をつけて毎日二、三枚食べていました。

知識を得た今、考えると全く恐ろしいことです。

「グルテン」たっぷりのパンに、「トランス脂肪酸」のマーガリン

これを好んで食べていたのですから

「頭に霧」がかってしまうのも無理がありません。

こうして、「ケトジェニックダイエット」の素晴らしい効果を実感し、

「ケトジェニックダイエットジュニアアドバイザー」の資格を取得した後、すぐに

「ケトジェニックダイエットシニアアドバイザー」の資格にチャレンジしました。

シニアコースは、白澤卓二先生とともに、より専門的な内容を、一緒に一年間学習します。

そのコースの中で後々、本当に学習してよかったと感謝した内容があります。

それは、

「ケトジェニックダイエットはガンに対して効果がある！」

ということでした。

実は、講座を受けているタイミングで、私の母が、大腸がんのステージⅣと診断されたのです。

腫瘍は４センチ大にまで成長し、大きい病院に転院しての手術となりました。

幹部を切除し、ガン治療の日々が始まりました。

その時、私は「ケトジェニックダイエット」について母親に話をし、

日々の食事に取り入れてみないかと提案しました。

そして、母親も私の話を聞いて納得し、「ケトジェニックダイエット」をスタートしました。

定期的に数回の検査を続け、ある日

担当医師がこう言いました

「がんが消えました、転移もありません」

ガンが治ったのです！！！！

もちろん、母親も大喜びです

なぜガンになったのかの思い当たる原因について聞くと、

こう答えが返ってきました。

「便秘をほっておいたのが悪かったのかもしれない」

「ケトジェニックダイエット」では、水分はもとより食物繊維の量やビタミン、ミネラル、そして摂取する油の種類まで指導を行います。

これにより、「宿便」など体に「毒素」をため込んでしまう「便秘」なども解消します。

私は、この「ケトジェニックダイエット」を実践することを通じて得たこの貴重な経験を、世の中で必要としている人とたちがいるはずだと思い、

そういった皆さんに、伝えていくのは私の使命ではないかと強く思い始めました。

「知識は力です。実践は結果につながります」

皆さんと一緒に、この素晴らしい「ケトジェニックダイエット」を世の中に伝え、「健康で幸せな笑顔」を増やせたらと思います。