https://ameblo.jp/clear---body/ 尼崎市南武庫之荘のリラクゼーション店です。ボディケア、フットケアで、お客様に喜んでいただくためにスタッフ全員で日々頑張っております。よろしくお願いしま～すっ！ ja

こんにちは～



もうあっという間に12月



師走ですね～
師も走る程忙しいと言いますが…


我が家では掃除くらいしかする事がないので…そこまで忙しくない(笑)



というわけで､(？)



年末年始の営業日のお知らせです



年末は12月29日(水)の夕方､16時頃で営業終了
年始は1月4日(火)から通常通り営業開始



になると思います｡



ご来店される際は､とりあえず一度お電話くだされば
営業しているのかわかりますので



例の如く､留守番電話になっていれば
スタッフ全員がお客さまに対応中か､閉店中ということです



留守番電話に繋がってメッセージを残される際には

・お名前
・ご用件
・お電話番号(こちらから折り返しても良い場合)



をお願いいたしますね



申し訳ないのですが､こちらでは着信番号が残らないので

特に!
ご予約のお電話の際は､お電話番号を伝えていただきますようお願いしますっ



ではでは!
今年も残り約3週間



悔いの無いように過ごしましょうね～




CLEAR BODY ＨＰ
℡ 06-6438-5507 ]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10727545363.html Sun, 05 Dec 2010 12:20:23 +0900

暫く更新できていなくて
申し訳ありませんですっ



実に２ヶ月ぶりですね…



その間にすっかり寒くなってしまいましたね



これからは肩こりのお客さまが
多くなる時期です



冬になると運動するのも億劫になってしまうので…
今のうちに代謝を良くするというのもひとつの手ですよねっ



と言いつつ…
私自身何もしないまま来年を迎えそうですっ笑



ですが､お店は元気に営業してますので
お疲れの時は是非ご利用くださいね
]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10699339348.html Sat, 06 Nov 2010 22:27:44 +0900



いつまでも暑くてたまらんわー



あっ､こんにちは



クリアボディのブログへようこそ(笑)



相変わらず､空は夏模様ですね



でもいつの間にかセミは居なくなっていて…
今年はなぜか蜂をあまり目にする事なく夏が終わりそうです



蜂って､自転車漕いでるとぶつかってきません？
あれがかなり苦手なので､今年は少し助かっています｡笑



でも蜂もこの暑さで夏バテなのかな～と思うと､ちょっと可哀想ですよね



このまま日本の熱帯化が進み､熱帯地方の害虫が大繁殖しないようにと願う今日この頃でした｡｡｡




クリアボディＨＰ ]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10638130556.html Fri, 03 Sep 2010 15:37:42 +0900



ブログの更新は怠りましたが
店は元気に営業しとります笑



そしてお盆営業日に関してのお知らせ
もうすでに盆入りしてますが…



１５日の日曜日



お休みさせていただきますねっ



例のごとく､
・スタッフ全員がお客様に対応していて電話に出られない時
・営業時間外
・休業日
は留守電になっていますので…



ですが!
数日前､空いていれば数分前でもご予約は可能なので
ご来店の際は是非一度お電話くださいね



]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10618526492.html Fri, 13 Aug 2010 14:19:03 +0900 今日はちょっとお天気も下降気味で



なんだか静かだな
と思っていたのです｡



そしてふと気付く笑
セミが鳴いてない～



だから静かだったんですね



いつもはセミの鳴き声を聞くだけで暑いし､うるさいと思っていたのですが…



いざ鳴かないと寂しいというか…笑



今日､明日はお天気が良くないみたいなので静かな日が続きそうですね ]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10603452069.html Wed, 28 Jul 2010 18:12:33 +0900 カラスの行水の人も､数時間入る人もいらっしゃいますよね



よくお店に来られる肩こりの方､特に若い方はカラスの行水タイプの方が多いみたいです



そんな方にオススメの入浴法をご紹介しま～す



実はとっても手軽～



お風呂にお湯をはって､塩を入れるだけなんですっ



たったこれだけで
お肌がすべすべになるうえに､体の芯まで温まります



この時期､日常のクーラーで体が冷えてしまっている方!
気持ちの良い汗をかきにくい方!
お塩効果絶大ですよ～



普通の食塩などなら軽くひとつかみ入れると良いそうです



私は天然岩塩を25～30gほどお風呂に溶かし､疲れが溜まっている時はアロマオイルを数滴たらして入っています



体が温まり､さらにアロマの香りで気持ち良～くリラックスできますよ



今日からでも出来る事なので､是非やってみてくださいね



ただ…
お塩でお風呂の排水口のステンレス部分が錆びてしまう可能性もありますのでっ
お湯を流した後に真水でキレイに洗ってくださいね
]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10592134024.html Fri, 16 Jul 2010 13:34:21 +0900 スタッフ全員が施術中で電話に出られない時､留守電にしているんです



その留守電にメッセージを入れてくださるお客様もいらっしゃって､
メッセージを聞くと｢折り返し電話ください｣と入っている事があるのですが…



スミマセン
実はナンバーディスプレイしてない為､折り返しお電話できないのです



メッセージは全部聞いていますが折り返し電話できないのは無視してるんじゃないですよ



留守電に繋がり､すぐにかけ直しても出られない確立がかなり高いので



お時間がありましたら30分か1時間後に再びかけ直していただけるととても助かりま～す



併設の
リラク整体 かいつう館
も只今臨時休業中ですが､
近いうちに営業再開できるようです



またよろしくお願いいたしますねっ ]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10587553965.html Sun, 11 Jul 2010 12:21:09 +0900



もうそろそろこんばんはの時間かな？笑



最近は天気予報も外れまくりですね～



雨だと言っていても晴れていたり…



天気悪いし～と思って紫外線対策を怠るとすぐ日焼けしてしまいますね



と､いうわけで今日は紫外線対策のお話です



皆さんご存知の通り､紫外線を浴びすぎては人体に良くないですよね



紫外線を浴びるとビタミンＤ(骨や歯の形成を助ける作用がある)を作る事ができるのですが､
体に必要とされるビタミンＤは1日15分程度の散歩で十分得られますっ



それ以上浴びても無駄ですし､紫外線は肌の真皮にまで届いてダメージを与えてしまうんです



そんな紫外線対策､基本的には日焼け止めクリームを使いますよね



日焼け止めクリームのSPFやPAの意味を知っていますか？



まずSPFとは､Sun Protection Factorの略で

紫外線Ｂ派(紫外線のうち波長が短いもの｡皮膚下0.1mmまで2～8％透過しますが､0.5mmより深くは届きません)
を防ぐ目安になっています｡



SPF20以下…日常生活
SPF20～30…通常の外出
SPF30以上…スポーツ､水泳など



何も塗らないで紫外線を浴びて日焼けを起こす最短の時間を､日焼け止めを塗ることでどれだけ延ばせるかを表しています



例えば､SPF3であれば何もつけない時の３倍の時間､日焼けが防げるという事になりますっ



数値が大きければそれだけ効果が高いのですが…実は
｢SPF30までくらい｣
は､その効果がどんどん高まり
それ以上になると極端に効果の上昇が緩やかになるといわれているんです



SPF30以上だと､あまり高い数値でも効果が激変する訳ではないんですよ



さらにSPF値が高い日焼け止めクリームは､肌へ刺激が強い紫外線吸収剤(オキシベンゾンやメトキシケイヒ酸オクチルなど)がたくさん含まれている場合が多いので注意が必要です



普段はSPF20～30をこまめに塗り直しながら使い､海や山､スポーツをする時などではそれ以上のものと使い分けるのが一番です



そしてPAとは､Protection grade of ＵＶＡの略で

紫外線Ａ派(波長が長いもの｡皮膚下0.1mmで50～60％､0.5mmで7％と低下しながら真皮まで届きます)の指標になっています



PA＋…効果がある
PA＋＋…かなり効果がある
PA＋＋＋…非常に効果がある



と３段階に分かれているので外出先や外出時間などに合わせて使いましょう



上記にもありましたが､日焼け止めクリームの効果はSPF30以上ではあまり効果が急激に良くなるものではありません｡



そのわりに肌への負担が強いんです



なので､製品の特徴をよく読んで
できれば紫外線吸収剤が入っていないもの､またはカプセルインして肌への刺激を抑えたものを使うと良いですよ



あとは紫外線吸収剤ではなく､紫外線散乱剤(酸化チタンや酸化亜鉛など)で紫外線をブロックするタイプもあります｡



こちらは吸収剤よりも肌に優しく安全性が高いのですが､粉末原料なので毛穴に入りやすく､クレンジングでも取れにくい場合がありますし…
微量ではありますが肌に有害な活性酸素を発生させる事があります



考慮した結果…安全性を重視される方は散乱剤を主に配合したものをオススメしますが､
微量とはいえ活性酸素の問題がありますので商品に活性酸素消去剤(ビタミンＣやＥ､タンニンやポリフェノールなど)が配合されている物が良いですね



結構長々～と書きましたが…
これから紫外線が本領を発揮する季節



この事が是非皆さんの役に立てばなあ､と思います

]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10584135521.html Wed, 07 Jul 2010 16:48:29 +0900



今日は雨ですね
雨の日は体がだる～く､重～くなっちゃいますよね



そんな時にはコーヒーをオススメしますよっ



特に低血圧の女性だと効き目がわかりやすいと思います
コーヒーは血圧をあげてくれるので､朝飲みましょ～っ



コーヒーのカフェインは脂肪の燃焼を加速させてくれるし､カロリーもほぼ無いのでブラック無糖で運動前に飲むと効率が良いですよっ



それに､二日酔いに効くし胃ガン･直腸がんなどになりにくくなるし老化防止作用もあったり…などなど
簡単に飲める物なので､是非コーヒー効果を上手く使っていきたいですね



ただ､メリットは多いですがデメリットもあります｡



コーヒーは妊婦さんは飲みすぎないでください
乳児脂肪や流産の危険度を高めるという報告もあるようなので､飲みすぎても１日３杯が限度です



他にはコーヒーによって脈､血圧が上がるので狭心症の症状が重度な方も控えた方がいいようです｡



また､コーヒーにはカリウムが多く含まれているので
高カリウム血症や腎不全の方にはオススメできません



自分の体をよく知った上で､効果的にとりいれていきましょうね～

]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10580240706.html Sat, 03 Jul 2010 12:09:04 +0900



日本勢､頑張ってましたね



夜中ですが､結局最後まで観てしまいましたっ



凄まじい攻防の末…
最後のＰＫ戦



めちゃくちゃ集中して見入ってしましました



ちょうどその時､マンションの上の階の人も観ていたみたいで…



おそらくアナログ放送だったんでしょうね…
ワンテンポ早く｢ああ～っ…｣と残念な声が…



デジタル放送では今蹴った所やけどみたいな､ね



気分が萎えてしまいました笑



あのアナログと地デジ放送の映像の速さの違い…
なんか悔しかったです笑



同じ事を思った方もたくさん居たんじゃないでしょうか？？


2011年7月までの我慢ですね…
あと1年っ笑


]]> https://ameblo.jp/clear---body/entry-10577684823.html Wed, 30 Jun 2010 16:20:04 +0900