７月からいろんなことがありすぎて、

かなり久しぶりになってしまいました。

いやぁ、今さらながら、生きるってむずかしい。

最近は、肉食を断ってみたり、ＴＦＴを実践してみたり、

韓国ドラマの合間にチベット密教のＤＶＤを観たりしています。

・・・どこへ向かっているんだ、自分。

あと、今さらながら　『聖なる予言』　を読み直して、

「ほんとに時代は霊的進化に向かってるのかもね」　とか、

一人部屋でつぶやいたりしています。

きっと今は　「清算の時代」　なんだ。

１９００年代までに溜め込んだものを、

全部、清算する。

今を快く生きれない人が多いのは、きっとそのせい。

でもこの時代に、すべてを清めることができれば、

新しい時代はきっと、もっと、生きやすくなる。

・・・なんてことを考えながら、今日も私は生きています。

みなさんは、いかがお過ごしですか、夏。

by みらいを夢見る女の子

ワールドカップ、終わりましたねぇ。

私は、オランダのスナイデルが好きでした。

的確な状況判断、積極的にシュートを狙う姿勢はもちろんのこと、

相手のオーバーヘッドキックが味方の顔面に入ったとき、

すぐさま詰め寄ってイエローもらっちゃうあたりの熱さも素敵でした。

そして・・・

めっちゃ、顔が好き。

今回のワールドカップを見なかったら、

私、一生気づかなかったかもしれません。

オランダ人の顔が好みってことに。

まぁ、わざわざ断言したから何ってこともないんですけど、

ここ最近、ちょっと、どん底まで落ち込んでいたので、

新しい発見ができて、ほんの少しだけ気持ちが明るくなりました。

・・・あーあ、こうやってうだうだ悩んでいることが、

本当に誰かの何かに繋がっていたらいいのに。

自己犠牲、なんて言葉は嘘だと思うけど、

ただ無駄に悩むくらいなら、

どこか見えないところでいいから、

何らかのプラスが生じていてほしい。

by　みゅらー

ネガティブな考え方をしていると

ネガティブなものが引き寄せられるとか、

「類は友を呼ぶ」の法則で、悪いものしか

やってこないとか聞いたことあるけど、

――簡単にポジティブになれるぐらいなら

　　　最初から苦労してないよ。

おっしゃる通りだと思います。

実際のところ、本当にネガティブな考え方が

ネガティブなものを引き寄せるのかどうか、

私にはわかりません。

ネガティブな気持ちでいたら、

どんなこともネガティブに見える、という意味だと

考えられなくもないと思います。

たとえば、

ウキウキしながらショッピングをしていて、

ワンピースを見つけた。

「ほしかった形！　超ラッキー」　と喜んだ。

落ち込みながらショッピングをしていて、

ワンピースを見つけた。

「なんでこんなに高いの？　最悪」　さらに落ち込んだ。

見る人の気持ちが違うと、同じワンピースが

「良いもの」　にも　「悪いもの」　にもなる。　

そう考えると、もちろんウキウキしていた方が

ショッピングは楽しいでしょうが、

見方を変えれば、ネガティブな気持ちのままでも

同じものがやってくるのだから、

「ポジティブな考え方をしなきゃ、大変なことになる！」

と怯える必要はない、ということになります。

とはいえ、せっかくのショッピング、

ひいては人生全体を、

楽しめるに越したことはないので、

ついついネガティブな考えをしてしまっているときに

試して頂きたい方法があります。

それは↓

心の中で

自分なりの呪文を唱えること、です。

オーソドックスに

『チチンプイプイチチンプイ』　でもいいですし、

ハリーポッターファンの方なら

『エクスペクト・パトローナム』　と叫ぶとか

アメリカ系スピリチュアル本を参考にして

『ありがとう』　『愛してるよ』　と言いまくる、

日本古来の祝詞をあげる、

それなりに毎日、がんばっている。

でも、

「天職」と呼べる仕事ではないし、

「運命」と思える人もいない。

――私が本来歩むべき道は

　　　いったいどこにあるのかな。

そんな不安を抱えているときに、

「あなたの天職は○○ですよ」　とか

「来年、将来の伴侶と巡り会います」　などと

教えてもらえたら、気持ちが楽になると思います。

でも、もしあなたが、

「そうは言っても、相談に行くのはちょっと・・・」　　

「3人に聞きに言ったら違うことを言われて混乱してる」

「結婚できないと言われ、ショック」

といった状態でいるなら、

以下の方法を試してみるのはどうでしょうか。

①　体を道しるべに考えてみる。

選択に迷ったとき、

ここ、My　Room（まい・るーむ）では

私自身の悩みとか、

Clearing Roomでご紹介している方法の思想背景とか、

今日あった出来事とか、

映画の感想とか、

晩ご飯のおかずとか、

ざっくばらんに書きたいと思います。

「みら」という人間の生き様？を、

ご笑覧頂ければ幸いです。

まず、私の現状について。

「　悩みがありますか？　」　

と問われたら、

「　はい、あります！　」

と威勢よく答えますが、

「　じゃあ、不幸ですか？　」

と問われたら、

「　うーん、ま、それなりに幸せだっちゃ　」

とラムちゃん風に答えるでしょう。

（ダーリン不在のラムちゃんですが）

そんな私なので、

Clearing　Roomでご案内していることは、

「　悩みがあるかと聞かれればあるが、

　　まぁ、それなりに幸せかな　」

という気持ちになれる範囲でのやり方だということを

ご承知頂けたらと思います。

「悩みが一つもなくなる！」とか「いいことが次々起こる！」などの

魔法があったら、ぜひ私に教えてください。

今日から即、実行します。

で、今現在、自分の中で一番盛り上がっている話題は、ワールドカップ・・・

ではなく、

『　歴史ミステリー　～ご先祖のルーツを探る～　』

です。

面白い進展があれば、ここにも書くかもしれません。

そんな感じで、よろしくお願いいたします☆

by みらっちゃお

嫌な上司に対して

マグマのような怒りを感じる。

恋人と別れた喪失感が

何度も何度も押し寄せる。

――状況が変わらない限り、

　　　この感情を消すことはできない。

「感情」　は、私たちの　「個性」　という面で

大切な役割を果たしていると言えます。

あなたが何を好んで、何を嫌うか。

どんなことに怒りや悲しみを感じるか。

それらは、生きている中で

変化を重ねていくとしても、

今のあなたがどういう人であるかを知るための、

重要な手がかりとなってくれます。

しかし時として、

「　もういいかげん、この感情から解放されたい！　」

まるで感情が自分を包み込んでしまって、

そこから逃れることができないように感じる瞬間があります。

感情を手がかりにあなたを知る、という冷静さはもはやなくて、

感情に支配されてしまった状態です。

そこには　「怒り」　や　「悲しみ」　しかなく、

あなた自身の姿すら、見つけることができないかもしれません。

そのような出口の見えない状態から抜け出すために、

状況を変えることができればよいのかもしれませんが、

それが難しいからこそ、あなたは苦しんでいるのだと思います。

そこで、試して頂きたい作業があります。

所要時間は15分程度。

まず、紙を３枚とペンを用意して、

一枚目のタイトルに、

「今うまくいっていないこと」　＝　○○

と書きます。（誰々との関係、など）

そして、それに対する感情を、

その下に書きます。

10でも20でも、思いつく限り、書いてみてください。

「革命前に民衆が感じた怒り」　とか

「深い森を一人さまよっているような孤独感」　など

感じていること一つ一つに、自分なりの名前を

つけてみるのもいいかもしれません。

それが書けたら、2枚目に移ります。

2枚目のタイトルは、

「今それなりにうまくいっていること」　　＝　○○

です。（たとえば仕事）

そして1枚目と同様、感情を書きます。

○○　以外にも思いついたら、

△△　（実家との関係）

□□　（毎週ドラマを見逃さないこと）

＊＊　（食欲）

など、増やしていっても、かまいません。

逆に、うまくいっていることが一つも思い浮かばない

という場合もあるかもしれませんが、

「悪くはない」　という程度で充分なので、

どうか一つは書いてみてください。

書き終わったら

1枚目と2枚目をあわせて、

威勢よく音を立てながら、破ります。

細かく、細かく、文字が読めなくなるまで。

そして、

「　いらないものは、ぜーんぶ手放します　」

という気持ちで、ゴミに捨ててしまいましょう。

そうしたら最後、3枚目です。

タイトルは、「好きな物」。

好きな食べ物、

好きなスポーツ、

好きなテレビ、

好きな場所、

好きな音楽、

好きな本、

好きな映画、

好きな空、

などなど、

あなたの　「好きな物」リスト　を作ってください。

そして、その中でピンときたものを、

さっそく実行してみましょう。

買い物がてら、レンタルビデオ屋に行ってみる

昔読んだあの本を、もう一度読み直してみる

温泉旅行の計画を立ててみる

あなたがあなたであることを、

楽しめる一日になりますように。

読んでくださって、ありがとうございました。

みら

ものすごくつらいわけじゃないけど、

やっぱりどこか、落ち着かない。

――人生をもっと快適に生きるには、

　　　何から始めたらいいのかな。

前向きな気持ちが芽生え始めたあなたに、

おすすめしたい作業があります。

捨てることから、始めませんか？

といっても、大掃除をする必要はありません。

読まなくなった雑誌、

書きかけのまましまってあった手紙、

使い古したTシャツ。

何か一つを手にとって、

ゴミの日に捨ててみる。

それだけで、

捨てる前のあなたとは、

「　違うあなた　」

になっています。

本を読んだり、お稽古事を始めたり、

何か新しく　「プラス」　するのは

それからでも遅くありません。

まず、何かを一つ、捨ててみる。

試してみて頂けたらと思います。

読んでくださって、ありがとうございました。

みら

どうしようもなく、人生がつらい。

自分が変わらなきゃいけないことはわかってる。

――でももう、疲れちゃったよ。

そんな思いで苦しんでいるあなたに、

ひとつだけ、お願いがあります。

こう、つぶやいてみてもらえませんか？

「　変えなくていい　」

「　変わらなくていい　」

本気で思う必要はありません。

言葉だけでいい。

嘘でいいから。

「　変えなくていい　」

「　変わらなくていい　」

どうかそう、自分につぶやいてみてあげてください。

何度でも。

心のどこかが少し、安らぐまで。

読んでくださって、ありがとうございました。

みら