☆アラフォーダイエット☆日々ブログ https://ameblo.jp/cloud9-70/ 子どもを3人出産し、みごとに大きくなりました……私が( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )1番チビも赤ちゃん卒業間近なので一念発してダイエット始めますଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ ja ダイエット4日目 朝⇒オーバーナイトオーツ

      (おからパウダー、ヨーグルト、レーズン入り)

      ブラックコーヒー

昼⇒トマトソース➕オートミール

      (ソーセージと鯖缶入り)

夜⇒オートミールお茶漬け

       豚肉、もやし、キムチ、チーズの蒸し焼き


水分は、緑茶や麦茶、お水をちょこちょこ飲んでます🥛

運動はステッパーをちょこちょこやりつつ、子どもと遊びながらストレッチくらい😅


オートミールダイエット始めて4日目

お通じは毎日1回か2回👍

腹持ちがいいから、間食もなし😁

ただ、ダイエット開始直後に生理が来たから変化はあんまりない感じ😅

]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-12695889197.html Fri, 03 Sep 2021 21:30:24 +0900 おかぁちゃんダイエット始めます！ こんにちは。
アラフォーおかぁちゃんのだまです。
ただただダイエット記録用のブログです😅
子どもを3人出産し、1人産むたびに「ダイエットしなきゃ💦」と思いながら太ったまま2人目、さらに太って3人目を出産。みごとに丸々と育ち30kgも大きくなりました😂
3人目も、そろそろ赤ちゃん卒業間近なので一念発起してダイエット始めます‼️

ゆる〜っとやっていきますଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

コロナ禍で、子供たちの幼稚園も家庭保育になってしまったので家にいながら出来ることをやっていきまーす✨

とりあえず、オートミールダイエット始めます‼️

決め事
①朝、昼の2食の主食をオートミールに置き換え
②夜は家族と同じご飯をバランスよく
③水分は無糖
④出来る範囲で運動
⑤体重は朝お通じが出た後に測定

あくまでも、ゆる〜っとです😊

今日までの体重
8／31 80kg (±0)
9／1 80kg (±0)
9／2 80kg (±0 生理開始)
9／3 79.3kg (-0.7)

目標は55kg‼️
頑張るぞー🤩

]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-12695874903.html Fri, 03 Sep 2021 18:46:05 +0900 初節句
実家の、じぃじばぁばにお雛様を買ってもらい娘ちゃんは興味深そうに眺めてましたおねがい
来年は、もっと動き回ってお人形を持ち歩くんだろな…アセアセ
今から恐ろしいガーン

今のお家じゃお雛様を置いておけないので、しばらく実家に預けることになりそうですニヤリ

娘ちゃんは、まだ食べられないけどみんなで手毬ずしでお祝いしましたルンルン

パパは１日お仕事だったけど、なかなかステキな初節句になりましたハート
]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-12357376809.html Sat, 03 Mar 2018 23:32:15 +0900 離乳食 現在、離乳食中期のモグモグ期☺️
離乳食が大好きなのは嬉しいんだけど…
離乳食のネタが尽きてきた😓
今のところアレルギーもないし、好き嫌いもないから助かるんだけど…
毎回、ワンパターンの離乳食ですまん💦
この冬は野菜が高くて実家で作ってる野菜に助けられました〜ウインク

これから３回食になると、さらに献立に悩むなぁショボーン
]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-12356695633.html Thu, 01 Mar 2018 13:43:24 +0900 久しぶりすぎ… なんだかんだあり、結婚、出産を経て只今子育て真っ最中😁
娘ちゃんがお昼寝中にちょこちょこ書いていこうかな🙄 ]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-12356686704.html Thu, 01 Mar 2018 13:16:00 +0900 野菜探訪 しかし、この時期スーパーで野菜を買おうと思うと高い( ´д｀ll)
と、言うことで近くのファーマーズマーケットへDASH!
家の近くにはファーマーズマーケットが2店舗あるので、もちろんハシゴ（笑）
手に入れた野菜達は…
大根1本、白菜丸ごと1個、春菊3束、白ネギ2束、レタス3玉、小松菜1束、ほうれん草1束、柚子（8個小さいけど）1袋、中が紫の大根1本、切り干し大根1袋…
これだけ買って1000円位アップ
ホントありがたいドキドキ

私は主婦ではないんだけど、料理担当なので、食費も私の財布から出てくのです汗
しかも今、MAXで大人6人、子供1人の食事を担っているので、野菜の値段が高騰すると泣けてくるガーン
今からの時期は、友達の農家さんからレタスは無料で手に入るので、冬の間中レタスには困らないから助かるアップ
さぁ、昨日買った野菜達がいつまでもつか…
腕の見せ所ですねあせる

]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-11726882204.html Tue, 10 Dec 2013 19:01:13 +0900 ヨーグルト
今日はヨーグルトにハマるきっかけのお話を一つ…

先月からストレスで胃をやられ、病院へ。
医師から一言「胃カメラ頑張ってやろう❗️」…
心の中では断固拒否だったけど、もし悪い病気だったら…と深読みして泣く泣く了承。看護師さんから軽く「鼻と口どっちがいいですか～？」と聞かれ「鼻」を選択しました。友達が鼻の方が楽！って言ってたので…
いざ検査当日…
オエオエするし涙、鼻水、よだれは止まらない（泣）
モニターで医師が説明するけど、それどころじゃない！！
検査が終わっても鼻の麻酔が切れてないから、鼻水出っぱなしww
箱ティッシュを抱えてました( ´д｀ll)
結果は大したことはなく一安心(o˘◡˘o)
ただ腹部エコーで脂肪肝の傾向だと言われ減量を決意あせる
超便秘な私は安易にヨーグルトに手を出してハマってしまった…という訳です(*ﾟ.ﾟ)ゞ


]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-11723011227.html Sun, 08 Dec 2013 09:54:36 +0900 続 縁結びツアー♡
昨日の続き…
2日目
いよいよ出雲大社へ！！
ホテルから10分程で到着
駐車場からショートカットしないように気を付けて正面の鳥居から参拝(｡-人-｡)
{ED86B292-EA7F-493B-8855-CB878505719A:01}
{D3405B39-3073-4959-9159-969A7D6E4B90:01}
{B4EF2A10-7C61-4696-B271-BC60F6336D2C:01}
{AE87D30F-F2F9-4C41-AB18-55A8C67AECCF:01}
{B21F2A8C-9F58-435B-8A93-E64B99A3466E:01}
{9B956E62-EADA-45F9-94CC-1BCB3CDA29AB:01}
ってな具合に神聖な気持ちで参拝してまいりました音譜
一通りお参りも済み、いざ縁結びのお守りを買おうとしたら…ない！！
確認すると、製造が追いつかず郵送になるとのこと…
もちろん郵送をお願いしました♡
後日、こんな感じに届いた目
{6CB16DC7-6F85-4160-A444-6D924739CCAC:01}
なんかウケる…（笑）

]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-11721891663.html Sat, 07 Dec 2013 21:58:10 +0900 縁結びツアーwww
私の少ない趣味の旅行ロボット
国内を車で走り回ってます車
仕事上、平日にお休みが取りやすいので旅行は大体平日グッド！
と、いう感じにちょこちょこと出掛けてます。

今回は思い切って、1泊2日で島根へ！
目的は、もちろん今年話題の出雲大社
縁結び♡です…
アラサーには切実なんです

1日目
{62845B5A-1570-4A80-8AD3-11EE1A1BC189:01}
富士山にさよならをして、いざ島根へ！
7時間半で松江に到着音譜
八重垣神社♡玉造湯神社など縁結びと言われる所のみピックアップして巡り（笑）テンション上がりっぱなしアップ
写真を完全に撮り忘れ…
帰宅後、後悔ダウン

…今後、ネタがなくなると困るから2日目はまた明日






]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-11719889788.html Fri, 06 Dec 2013 23:57:50 +0900 お初♡ だから、ゆる～くやってきます(´◡`๑)

]]> https://ameblo.jp/cloud9-70/entry-11719829238.html Fri, 06 Dec 2013 23:53:43 +0900