どうして歯垢が溜まってプラークができるのだろうか、

何かよい方法はないだろうかと調べていました。

歯医者に行くと毎日よく歯を磨いているつもりなのに

歯垢が溜まっています。
 

そこで歯医者さんに教わったやり方も含めて

私が実施している方法をまとめてみます。

みなさんに当てはまるかはわかりませんが、

参考になればと！🙂
 

あなたは1日何回どのように歯を磨きますか？？

・毎食後、歯磨き粉をつけて磨いています。
・朝晩、歯磨き粉をつけて磨いています。
・寝る前に、歯を磨き粉をつけて磨きます。

・・・

みなさん、磨き粉をつけて磨いていますね！

私も磨き粉をつけて磨いていました。

このような磨き方、

すなわち歯磨き粉をつけて磨くのは、

あまりお勧めしません。

何故ですか？？　みなそうやっていますよ！

と言った声が聞こえてきます。

歯周病など歯のトラブルがある方は、

歯周病用の歯磨き粉を必要とする場合もあるでしょうが
ここでは、そのことは別にしてお話しします。

実はこの歯磨き方法には、いくつかの問題があります。

・毎食後、歯を歯磨き粉でみがくことは、唾液の働きを妨害している

・歯磨き粉で磨くとスッキリするので綺麗になったと勘違いする

・この方法で磨いても食べかすは残っていて、

　歯垢が増えていき虫歯や歯槽膿漏の原因を作っている

ということです。

実は、唾液と舌は素晴らしい働きをしているのです。

よく噛んで唾液をたくさん出してゆっくりと食べることは

食べ物を消化しやすいように細かくするので

消化器官にとって余分な消化のためのエネルギーを必要としなくなります。

また、唾液が口の中をよく巡るので

舌の働きと共に口の中をきれいにします。
唾液は天然の歯磨き剤でもあるのです。

天然の歯磨き剤である唾液の素晴らしい働きは
・食べかすを除去する働き
・細菌のかたまり（＝プラーク）の増殖を抑える
・食後柔らかくなった歯を元どおり硬くする（再石灰化）
・口の中を潤す
・歯を守る
・酸性の口の中を中和する

と多くあります。

この唾液を毎食後、

磨き粉をつけた歯ブラシで洗い流してしまうことをしている方が

多いのではないでしょうか？

歯磨き粉で歯をゴシゴシと磨くと、

歯肉に近い歯の根元の部分が削れてしまうことがあります。

実は、口の中はどうしても歯垢（プラーク）が溜まってきます。

このプラークを取り除くのが口内ケアにとって大事なことなのです。

食べかすを取り除くことも大切ですが、

歯ブラシだけでは食べかすをきれいに除去しきれないのです。

除去できない食べかすが原因で細菌が発生してプラークができるのです。

歯ブラシだけでは、

プラークは30パーセント程度しか除去できない

とも言われています。

歯と歯の間にたまる食べかすやプラークは

歯ブラシでは除去しきれません。

そこで歯間ブラシが必要なのです。

「デンタルフロスしますか、それとも死にますか」

と言った言葉があるくらい

口内ケアにとって重要なことは「デンタルフロス」です。

デンタルフロス（歯間ブラシも含む）には、

プラークを取り除く意外に大切な働きもしています。

歯と歯の間に唾液の通り道を作ることです。

唾液には、殺菌作用や消臭作用もあります。

唾液を口の中に巡回させることは、

虫歯の予防にもなるし、歯周病の予防にもつながるのです。

食後の歯ブラシよりもデンタルフロスの方が大切です。

磨き粉をつけて歯ブラシすると唾液の働きを疎外しますし、

スッキリすることで綺麗になったと勘違いしてしまう問題もあるのです。

歯磨き粉をつけて毎食後歯磨きをする習慣は、

磨いた気になっていて実はプラークが溜まって

歯周病が発生するリスクが高いのです。

この歯周病は実はとても怖いのです。

歯周病菌が歯肉を経由して血液を通して全身に広がるのです。

脳梗塞や糖尿病などにも関連します。

足や目の壊疽に繋がるという危険性もあるのです。

口の中を守ってくれる唾液を洗い流してしまう歯磨き粉をつけた歯磨きは危険です。むしろデンタルフロスで歯に溜まっている食べかすやできてしまったプラークを除去しましょう。

では、歯磨きはしなくて良いのですかと言われそうですが、

私は、歯間ブラシで、歯の間を集中的にきれいにしています。プラークは夜寝ている間に増えるそうです。寝る前と朝起きた時には歯磨き粉をつけないで歯ブラシでブラッシングをします。

この歯垢は、細菌のかたまりで、数億から数十億の細菌が潜んでいると言われています。
この細菌が虫歯と歯周病の大きな原因なのです。

ですからこの歯垢を取り除くことが歯のケアであり口腔ケアなのです。

口の中に歯垢が溜まりやすいところは、歯と歯の間、歯と歯茎の接触しているところ、

歯周病ポケットなどです。歯ブラシがなかなか届かないところに歯垢がたまるのです。

歯のトラブルを防ぐには、糖分を減らすことです。

そして自然の歯磨き粉である唾液をきちんと使えるようにすることです。

その点、私が使い始めた音波電動歯ブラシは、歯と歯の間も綺麗にしてくれますので

歯を掃除してくれる唾液も口の中でよく行き渡ります。

音波電動歯ブラシだと歯間ブラシの役割も果たしてもらえそうな気もしています。

私が使っているフィリップスのソニッケア ーは、歯もホワイトニングしてくれますし、歯と歯の間もきれいになります。夜寝る前と朝仕事に行く前に使っています。

何か歯が綺麗になって毎日が気持ち良いです。

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野菜、キノコ、豆、芋、海藻などの副菜を多く取るようにすれば、栄養のバランスが良くなり健康になるというものでした。確かに当たっている部分もあるのですが、・・・・

残念なことに、そこに業者が登場したのです。家庭で、副菜を多く料理することは大変だろうということで、多くのコンビニ、スーパーが惣菜を売り始めました。良く売れて、今も売られています。しかし、「食事バランスガイド」は食品の中身までは定義していませんでした。

それら惣菜などの食品の中身は、水煮食品の増加、食品添加物の「リン酸塩」を使用した加工食品の増加、精製油脂などの精製食品の増加へとつながっていきました。これらの増加に伴って、私たちの体に必要な「微量ミネラル」が取れなくなってきました。

最近、よく聞かれる発達障害ですが、専門の先生に見てもらって、「残念ですがお子様の症状は一生治りません」と先生に言われて絶望する親が多いようです。私たちの食生活が原因である可能性が極めて高いのです。私たちの日々の何気なく習慣化している食生活が多くの子供たちを危機に陥れているということを痛感します。このような子供たちにミネラルを補給すると症状が劇的によくなるケースがかなり出てきました。そこで使われているのは、「天然だし」です。

この天然だしの成分を分析したら神経伝達物質を作るのに必要なミネラルが６種類も入っていたのです。これらの一つが不足するだけで、神経伝達物質が不足して、頭の働きに影響が出ます。鈍くなり、ボーとすることが多くなります。ミネラルの入っている「天然だし」をとり入れるだけで、子供の症状が消えて成績も上がったと喜んでいる方が多いようです。高機能自閉症、広範性発達障害、偏食、鼻炎、微細動運動障害、パニックの頻発、集団生活への不適応、・・・・などなどの改善が見られたのです。さらに学習意欲の向上、自身・意欲・気力の充実が見られるような事例が多く出てきました。

大人の場合も、この「天然だし」を取り入れて行くことで、低体温による冷え性、肥満、憂鬱症、糖尿病、肩こり、舌の荒れ、口内炎、アカギレ、化学物質過敏症、アトピー性皮膚炎、・・・などの症状が良い方向に向かい、さらに肌もキレイになってくるようです。なんと、５メートルしか歩けなかったリウマチの女性が２ヶ月後に１時間も歩けるようになったとの事例があります。

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また土の時代は、いつから始まったのでしょうか

なぜ風の時代と言われるのでしょうか

まず基本から入りましょう。

星座と惑星の配置によって風の時代とか土の時代とか名ずけられています。

今日は１２星座の本質についてお話ししましょう。

星座は１２星座あって、４区分と言われるエレメントと３区分と言われるクオリティが決められています。

まずこれを押さえておきましょう。

エレメントとは、元素、要素という意味で、この世界を構成するのは、火、地、風、水の４つのエレメントと言われています。

１２の星座は、この4つのエレメントに割り当てられています。

ここでいうエレメントは１種のたとえと考えてください。

牡羊座

牡牛座

ふたご座

蟹座

獅子座

乙女座

天秤座

蠍座

射手座

山羊座

水瓶座

魚座

に順に、火、地、風、水が割り当てられ

クオリティとしては、順に、活動、固定（不動）、柔軟が割り当てられます。

では問題です。下記の空いているところを埋めてみてください。

星座　　　　　エレメント　　クオリティ

牡羊座　　　　火の星座　　　活動星座

牡牛座

ふたご座

蟹座

獅子座

乙女座

天秤座

蠍座

射手座

山羊座

水瓶座

魚座

現代人は、この松果体が小さくなっているのです。

ですから宇宙と繋がって

良い情報をもらえません。

この松果体を元気にするといいことだらけです。

では、この松果体を元気にするにはどうするかといいますと、

まず、太陽を浴びることが大事です。

超古代のレムリアの時代、人々はいつも太陽と共に生きてきました。

目の奥にある網膜には光の受容体があります。

太陽の光を受けると、それが松果体に伝わって

セロトニンが生まれるのです。

セロトニンは幸せホルモンと言われています。

たくさん太陽を浴びてセロトニンがでれば出るほど幸せを感じます。

このセロトニンは夜になるとジメルトリプタンという物質に変化します。

これは麻薬作用がある物質です。

すると非現実の世界にコンタクトできるようになるのです。

この朝の優しい太陽の光をいっぱい浴びましょう。

現在は、

コロナという騒動のせいで

皆が家に閉じ込み

太陽を浴びないような生活になってしまっています。

太陽を浴びなければ、幸せホルモンが

出なくなり宇宙から遠くなってしまいます。

太陽を浴びれば、体の免疫系もよく機能するようになり、

幸せいっぱいになるのです。

マスコミなどから不安を駆り立てられると不安になってしまいがちですが、

松果体が活性化し、宇宙と繋がっていれば、幸せですから、そのようなことがなくなります。

幸せがどんどん遠のきます。

日本は日の丸の国です。

太陽を大切にしてきた国なのです。

出張写真サービスを開始しています。

もっと多くの人の幸せな瞬間をつくりだすため

日夜、覚悟をもって挑戦しています。

ブログを始めましので、よろしくお願いします。