クローバーのブログ

離脱症状

Wed, 29 May 2013 18:31:44 +0900

お薬を辞めてすぐの時、私は５日間の連休を取っていました。なので、お薬辞めて3日目からお休みになり、休暇初日からダラダラと過ごしていました

でも、休暇三日目辺りから、なんだか起きて動きだす…何か行動を起こすのに、すごくすごく気合いが必要になってて

その辺りで、これが離脱症状かなと思いました。

そして、出かけるのが好きな私が余り出かけなくなり、大好きなスパにさえ行くのが面倒でした。お家にいて主人と話す行為すらなんだか面倒？話したくなくて、一緒に居てもただなんとなくTVをつけてみてるだけ。

そんな風でなんだか気持ちは鬱状態。

こんな風でお仕事は行けるのかな？と不安が襲ってきました。

その時期に一度だけ、お薬飲んだらこんな状態から脱出出来るのに…と強く思いました。自分との戦いで泣きました。

でも、私はお薬を辞めたい、今出てる離脱状態は薬が抜けてる証、身体の不調も、心の不調も今起きてる事はいい事

お薬飲み出す前も調子が悪い事もあったけれど、それは私が心配しすぎるから…とゆうか、それはずっと昔から…そんな所も含め自分。

そう、私は元々こうゆう性格だったじゃない

心配症であわてん坊だからすぐ焦っちゃうのね

私には薬を飲むよりも、そんな所や少しでも治したらよかったかな

だから、今は焦らない

辞めて身体の内側から綺麗になりたい。青い空の下で生きて行くと決めたから。と乗り越えられました。

そして、お仕事に行けるかどうか心配だった時、明日は大丈夫かな？とか思わないようにしました

明日の事は明日になってみないとわからない、(その時は調子が悪かったけど)明日は調子がいいかもしれないじゃないと思ってみました。

連休明け初日の日

お薬辞を辞めてから朝は楽になってきたので、すんなり起きられ、どうしようか迷いながらも調子が悪かったら帰らせて貰おうと思い出勤しましたが、無事に一日終え

一日終える事に徐々に不安は薄れ…

今はその不安はなくお仕事に対するモチベーションも上がっています

明日でお薬を辞めてちょうど三週間になります。

体調は最近は至って普通なんで少しドキドキする事はありますが、それくらいは気にしません

気にしないようにしてます

寝起きが良くなりました。

Tue, 28 May 2013 16:24:59 +0900

体調はいたって普通お薬を辞めた事も今は全く気にならないくらいです

離薬症状であんなに苦しんでたのが、嘘みたいにスッキリ。なんでこんなにスッキリしてるのか自分でも不思議

こんな事なら、もっと早く辞めればよかった

元々寝起きの悪い私でしたが、お薬を飲み出してからは、さらに寝起きが悪くなってたような

それが、病気のせいなのか？お薬の副作用なのか？は分からずに、気にしてはいませでしたが、とにかく起きれなかった

朝は目覚ましを1時間スヌーズで鳴らし続けてやっと起きる、お休みの日なんかは鳴らしてても、何もなければ目覚まし開始から⒉３時間は寝てました

でも、最近目覚めが少しいいのです。目覚まし開始から15分くらいで起きられるのです

そして、なんだかスッキリしてる

以前は、お仕事の日に朝からお掃除する事なんて出来なかったのに、今日は朝からお掃除まで出来て、なんだか幸せな気分でした

そして、夜も寝つきがいいから不思議です

お薬辞めてすぐは、お布団に入ると『お薬飲んでないなぁ』ってお薬の事を考え出して、寝つきが悪くなってたけど、今はそんな事ないです。

むしろお薬飲んでいた時の方が寝つきが悪かったので不思議です。

私にとっては嬉しい事ですが、なんでかなってクエッションでいっぱいです。お薬飲んでいても寝つきの悪かった私が、お薬辞めたらさらに寝つきが悪くなりそうなのにぅぅ～ん

せっかく朝が起きられるようになって来たので、もう少し早起き出来るようにして

気持ちの良い朝…有意義な朝の時間を過ごしていきたいな🍀

ちょうど二週間

Mon, 27 May 2013 23:04:09 +0900

断薬を始めて、ちょうど二週間が経ちました

始めた時からブログを始めたらよかったなと、ちょっと後悔

今はお薬は何も飲んでいません

最初の一週間はソワソワ……してました。

薬を飲み忘れたとか、薬を切らしちゃった時はちょっと調子が悪いかな？とか思う事はあったけど、

薬を辞めて飲んでいない事をに対して落ち着かないくて、ここで始めて自分が薬に依存していた事に気づきました。

やる気もガクンと落ちたりして。眠くて眠くて眠くて仕方ないとか、ドキドキしたり、いっきに不調が押し寄せました。今まで居た世界とは全然違う世界。

断薬してちょうど一週間たった日

イライラと落ちこみが酷くて感情のコントロールがうまく出来ず、主人に当たっちゃって、こんなの耐えられない、飲んだら楽になるとわかっている自分飲んでしまいそうでした。

でも、今の私にはお薬は邪魔だと思っているので、負けたくない(>_<)

それから、頭痛、食欲不振、吐気、先日は湿疹まで出てました

でも、これも身体の中の毒が出ていると良い方に受け止めてます

メンタル面の悪化は最初は辛かったけど、今はこれも自分かな。って、ちょっと思えます。元々、昔から心配症の性格だったので、これも『自分』として受け入れあげたいです。

８年間飲んできたお薬を突然辞めて、まだまだ体調に波があって当然なので上手にお付き合いしていきたいです。

でも絶不調が押し寄せて来ると、また、お薬を巡ってと悪魔が戦うのかな

そんな私が今飲んでいるのが、核酸ドリンク。お薬の変わりに飲んでます栄養たっぷりらしいのです。これが私を助けてくれています

そして、お水を沢山飲んでいます。朝起きたらあまり冷えてないお水を500mlゆっくり飲んでます。そして果物も一緒に

お薬によって身体が冷えてしまってる事を知り、ホットフラッシュに悩む私ですが、足を冷やさないように気をつけて、岩盤浴に行ったり、毎日湯船にしっかり浸るようにしてます

後は運動不足なので身体を動かすようにしなきゃ

って、お薬を辞めて、生活スタイルや食生活を見直すようになりました

お薬辞めて辛く思う時もありますが、いい事も沢山

あとは、ウンチが出るようになりましたといっても、まだ少々下痢ッコだったりしますがそれでも毎日出てたら、便秘よりはいいのかな

明日はどんな日になるかな

断薬

Mon, 27 May 2013 19:57:13 +0900

パニック障害．鬱病で八年間飲んで来たお薬を辞める事にしました

飲んでいたお薬は

朝、コンスタン１錠．リーマス１錠
夜、コンスタン１錠．リーマス１錠．
ジェイゾロフト25㎎３錠

お薬を飲み出したきっかけは、体調不良がちょこちょこ続き、その度に病院に行き、検査をしてもらっても異常はなく、最終的に心療内科を紹介してもらったのです

それから毎月一回病院に行き、

『変わりないですか？食欲はどうですか？よく眠れてますか？では、いつもと同じお薬出しておきますね』

淡々とした診察で、お薬もらって帰ってくるのが普通でこの繰り返しでした。

でも、二年程前に一度だけお薬を変えてもらいました。

最初の六年程は夜はパキシルとゆうお薬を飲んでいました。パキシルの副作に体重の増加がある事をを知ったので

確かにここ八年で多分5㎏程太りました

太った原因はお薬だけじゃないと思うけど、太りやすい、むくみやすい身体を作る要因になってる事には間違えないかな？と。

そして、ここ数年でさらに悩ませられてるのが、ホットフラッシュ

ある方のお話がきっかけで、お薬を辞める事をしました

飲むのが当たり前

になっていたお薬を辞めるなんて正直考た事もなかったです

ただ時々一日、お薬飲み忘れて『あっ、お薬飲むの忘れちゃった』って主人に言うと『飲んでなくても変わらないのに意味あるの？』って言われて、自分でもどうなんだろって思った事はありました

そんな訳で、これからは、お薬に頼らず自律神経を整える事を大切にして、自分らしく生きたいと思います。

どんよりとした空の世界から、急にスカイブルーの空の下に来たら、眩しくてくらくらして、調子が悪い時もあると思うけど、それでも私は青空の下で生きて生きたいです