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<title>リラクゼーションサロン　CLOVER　in　宇都宮</title>
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<description>レイキヒーリング+整体を使った施術をしていく予定です。「頑張っている自分にご褒美を!!」を掛け声に頑張ります。眼精疲労・肩こり・腰痛・足の疲れあなたの心と体を癒すお手伝いいたします</description>
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<title>冷たい手に</title>
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<![CDATA[ こんにちは。<br><br>　今日も風が強くて寒いですね。<br><br>手が冷たくなるこの時期に<br>簡単にできる解消法です。<br><br>手を振るだけです。<br><br>　力を抜いて、前後左右にプルプルと振るだけ。<br>　早い人手1分～効果が出ます。<br>　遅くても3分ぐらいで効果が出ますよ。<br>　※もちろん個人差はありますが・・・<br><br>手先の末端の毛細血管に血液を流すと手の冷えが解消するんですよ。<br><br>　簡単だけど即効性があるのでぜひやってみてくださいね。
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<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 12:51:33 +0900</pubDate>
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<title>冬空の中で散歩</title>
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<![CDATA[ こんばんは。<br>　昨日はPCトラブルで、ペタ返せず申し訳ありませんでした。<br><br>　PCは勝手に電源が落ちたりついたりで、ちょっと困った・・・<br><br><br>　今回は私事です。<br>　<br>　　今日は最近の中では暖かかったので、<br>　愛犬と散歩に行きました。<br><br>　いつもは室内で遊んでいたので、おおはしゃぎ。<br><br>　空が高く透き通っていた<br><br>　冷えた空気が身を引き締めました。<br><br>　ふと木々を見ると、杉の木に・・・<br>　見たくないものが･･･<br><br>　花粉がたわわに実っていました。<br>　もうそんな季節ですね。<br><br>　私は花粉症予備軍です。<br>　認めたくないので予備軍です。<br><br><br>　皆さんは花粉症対策してますか？<br>　本格的に飛散する前から対策をすると症状の緩和になりますよ。<br><br>　有効的な予防法は<br>　　レンコンを食べる<br>　　ヨーグルトを食べる<br>　　刺激物を控える<br>　　チョコレートを控える<br>　　アルコールを控える<br>　　ストレスを緩和する<br>　　定期的な運動<br>　　マスク、うがい手洗い<br>　　などなど・・・<br><br>　病院行くのが一番早いかも・・・<br><br>　途中から内容がグダグダでしたが<br>　寒い中散歩してのまさかの発見だったのでついつい・・・<br><br>　たまに散歩もいいもんですね。<br>　愛犬もぐっすり寝ています。<br>　では<br><br>
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<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 19:29:04 +0900</pubDate>
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<title>明日から</title>
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<![CDATA[ こんばんは。<br>早いもので、明日から2月ですね。<br><br>あっという間の1ヶ月。<br><br>皆さんは新年最初の一月、<br>年はじめの月として、<br>いかがお過ごしでしたか？<br><br>明日から2月。<br><br>節分の恵方巻<br>バレンタインデーのチョコレート<br>まだまだ寒いこの季節、運動不足でゴロゴロ<br><br>新年度を前にして<br>月のイベントが色々あるとついつい食べてしまいますよね。<br><br>でもその分動かないと・・・<br><br>新年度まで後二ヶ月です。<br>生活習慣を見直して、新年度を素敵に迎えましょう。
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<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 18:52:22 +0900</pubDate>
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<title>最近のはまり物</title>
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<![CDATA[ おはようございます。<br><br>今更ながら<br>最近<br><br>しょうが<br><br>にはまっております。<br><br>牛乳＋しょうが＋ガムシロップ<br><br>体が温まるので、寒いこの時期はちょうどいいですね。<br><br>
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<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 10:56:59 +0900</pubDate>
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<title>右利きでも　左手を使おう</title>
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<![CDATA[ こんばんは。<br><br>いきなりですが、<br>今回は、利き手と逆の手を使う。です。<br><br>普段利き手を使って生活するのが一般的ですが、<br>これは、左脳を多く使っています。<br><br>逆に利き手と反対の手は、右脳です。<br><br>あえて利き手と反対の手を使う事で右脳を刺激することで、<br>右脳が開花していきます。<br><br>左脳は、思考や倫理など、パソコンみたいなものです。<br>右脳は、感覚や表現力など、五感を使った感覚です。<br><br>右脳を開花させることで、今までと違った考え方が生まれてくるかもしれません。<br><br><br>でも難しいんですよね、利き手と反対の手で何かをするって。<br>歯磨き・・・まぁ比較的簡単です。<br>字を書く・・・難しいです。<br>食事する・・・お箸が難しい。でも慣れると簡単です。<br>他にも色々あると思いますが、無理せずやってみてください。<br>
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<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 21:33:26 +0900</pubDate>
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<title>下腹　腹筋　ダイエット</title>
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<![CDATA[ こんばんは。<br><br>　今日不動産屋さんから連絡があり、管理会社の方から居住用物件を営利目的で使える物件は厳しいと言われたみたいです。<br>　やっぱりテナントじゃないと難しいのかな・・・<br><br>でも、少なくても2件は物件があったので、他にもあると思うので気長に待ちます。<br><br><br>さて、今回は<br>　下腹を鍛える腹筋方法です。<br><br>下腹を鍛える腹筋って、寝そべって足を上げる事を思いつくと思います。<br>これって、やった事ある人はわかると思うのですが、けっこうキツイんですよね。<br><br>でも、楽しても鍛える事は難しいのが現実。<br>でも少しでも楽に鍛えたいですよね。<br><br>今回は、そんな腹筋方法です。<br>　【やり方】<br>　　①うつ伏せで寝る<br>　　②足を垂直に上げる<br>　　③ひざを90度に曲げる<br>　　④足首を組む（右足を前、もしくは左足を前）<br>　　⑤その状態で上に向かって伸び上がります。<br>　　　※この時、お尻を浮かす事を忘れないで下さい。<br>　　　※イメージとしては、お尻でジャンプする感じです。<br>　　⑥左右各10回×２セット（できる様になったら、回数を増やす）<br>　　　※毎日ではなく、１日やって１日休みのペースで<br>　　　<br>　【効果】<br>　　腹筋下部と腹斜筋に効果があります。<br>　　ウエスト周りに効果があるので、くびれをつくるために、<br>　　１週間頑張ってください。<br><br>　　以前、知り合い(女性）にこの上記の腹筋を教えたところ、<br>１週間でウエストマイナス３センチ達成しました。<br><br>腰が痛い人は、あまり無理しないでくださいね。<br><br>では、何事も<br>　継続は力なり<br>あきらめずに頑張ってくださいね。<br><br>　<br><br><br>
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<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 20:12:10 +0900</pubDate>
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<title>物件　難航中</title>
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<![CDATA[ こんばんわ<br><br>　先日新月だと思ったら、今日はうっすらお月様が出ています。<br>風は強いですね。<br><br><br>　今回も私事です。<br><br>明日物件見学のはずでしたが、<br>他のお客様が申し込みしてしまいました。<br><br>この時期は、新年度入学生や新社会人の関係で物件を探すのは難しいですね。<br><br>まぁ今回はめぐり合う事はできませんでしたが、それも運命と思い気長に待ってみようと思います。<br><br><br>
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<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 19:52:36 +0900</pubDate>
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<title>幸せのおすそ分け</title>
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<![CDATA[ おはようございます。<br>　今日は朝から風邪が強いですね。<br>　地震にもびっくりしました。<br>　山梨で地震、青森で地震。<br>最近は地震に慣れているけれど、それでもやっぱり怖いですね。<br><br>　皆さんもお出かけの際はお気をつけください。<br><br><br>今回は私の好きな言葉<br>　「幸せのおすそ分け」です。<br><br>いきなりですが、<br>　みなさん<br><br>　　幸せですか？<br><br>　幸せと感じる人も、<br>　不幸せと感じる人も<br>　両方感じる人もいるのではないでしょうか。<br><br>　でもこれって、大きな幸せを追っているからなんですよ。<br>　大きな幸せを感じないと幸せとしか思えなくなっているのかも知れません。<br><br>　よく周りを見てください。<br>　たくさんの幸せであふれていますよ。<br><br>　透き通った青空<br>　<br>　赤ちゃんの屈託のない笑顔<br><br>　愛犬や愛猫のちょっとしたしぐさ<br><br>　おいしいご飯<br><br>　人と人が交わすちょっとした挨拶<br><br>　家族との何気ないやり取り<br><br>　他にもたくさんたくさん、<br>　数え切れないほどの、<br>　<br>　小さな幸せが<br><br>　皆さんの周りにもあるんですよ。<br>　ただ、それに気づいていないだけ。<br><br>　まずは自分で周りを見渡して<br>　　小さな幸せを発見してみましょう。<br><br>　小さな幸せをいっぱい集めたら<br><br>　今度は、周りの人に<br><br>　「幸せのおすそ分け」<br><br>　してあげて下さい。<br><br>　幸せのおすそ分けされた人が、<br>　また、小さな幸せを見つけ、<br>　また、幸せのおすそ分けをする。<br><br>　この幸せの連鎖で周りを幸せにできたら素敵ですよね。<br><br>私の好きな言葉<br>　「幸せのおすそ分け」<br><br>皆さんにも<br>　おすそ分け　です。<br><br>よい一日をお過ごしください。
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<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 09:47:49 +0900</pubDate>
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<title>プロフィール　訂正</title>
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<![CDATA[ こんばんは。<br><br>　今日の朝、宇都宮市の気温は　－６．３度でした。<br>芯から冷える寒さですね。<br><br>寒いと体に力が入って、いつも以上に疲れてしまいます。<br><br>そんな時は、深呼吸してリラックスしてくださいね。<br><br><br>今回は、私事です。<br>　プロフィールの確認をしていて、ちょっと訂正した箇所があります。<br><br>　レイキ取得　2年となっていましたが、これは独学を含めてなので、スクールでのことは実質1年です。<br>　まぁ、訂正しなくてもいいレベルですが、訂正しておきます。<br><br>　後は、追加訂正は少しなので気になった方は見てみて下さい。<br>あまり変わっていないですが・・・<br><br>　最近「レイキ」をしていると、今まで以上に掌が熱くなってきました。<br>なんか、ホッカイロが両手にあるみたいです。<br>　
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<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 21:01:13 +0900</pubDate>
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<title>ただ集客できればいいわけではない</title>
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<![CDATA[ <p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><!--?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /--><o:p><font size="3" face="Century">&nbsp;</font></o:p></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">いきなりですが、</font></span></p><p style="TEXT-INDENT: 10.5pt; MARGIN: 0mm 0mm 0pt; mso-char-indent-count: 1.0" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">施術の好みが自分に合うか合わないかを決めるのは、お客様自信です。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><o:p><font size="3" face="Century">&nbsp;</font></o:p></span></p><p style="TEXT-INDENT: 10.5pt; MARGIN: 0mm 0mm 0pt; mso-char-indent-count: 1.0" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">昨今、リラクゼーションサロンやマッサージ店等が増えてきましたが、ご自分に合うセラピストにどれだけの人が出会えたでしょうか？</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　たとえセラピストと合っても、お店のサービスや料金、店舗の場所に不満が<b style="mso-bidi-font-weight: normal"><span style="COLOR: green">あったり</span></b>、なかなか思うようにいかないですよね。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　折角お金を出して癒されるならトータル的な癒しを望みますよね。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">近くて安くて腕がいい・・・</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　あくまでも理想です。でも、そこに近づくことは可能なはず。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">では、どのように近づけばいいのか？</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><o:p><font size="3" face="Century">&nbsp;</font></o:p></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　私は、お客様からの意見を取り入れました。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century">その一つが、初回</span><span lang="EN-US"><font face="Century">30</font></span><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century">分</span><span lang="EN-US"><font face="Century">1000</font></span><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century">円という料金です。</span></font></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　お店側はお客様を選ぶことはできませんが、お客様はお店を選ぶことができます。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><o:p><font size="3" face="Century">&nbsp;</font></o:p></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">この金額は、お客様にご自分に合うかどうかを精査して頂くために設けた金額設定です。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">客寄せパンダのように、この料金でただ集客できればいいと考えた訳ではございません。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century">　実は過去にフリーペーパーで初回</span><span lang="EN-US"><font face="Century">60</font></span><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century">分</span><span lang="EN-US"><font face="Century">4000</font></span><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century">円や初回半額の値段に惹かれ、施術を受けたりしましたが、正直失敗でした。もっと安い値段でお試しができれば・・・・・・</span></font></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　折角お金を払っても、なんか損した気分になってしまいました。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><o:p><font size="3" face="Century">&nbsp;</font></o:p></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　こんな失敗を繰り返すうちに、自分だったらはじめにお客様に選んでもらえる金額を設定しようと考えていました。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><o:p><font size="3" face="Century">&nbsp;</font></o:p></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　実際この金額をずっと続けていては、経営は成り立ちません。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">でも、初めてのお客様でしたら、やっぱり選んでもらうためにもこの金額は必要と考えています。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　皆さんも、初めて入るお店は、いきなり長いコースを頼む前に、短いコースで試してみてください。</font></span></p><p style="MARGIN: 0mm 0mm 0pt" class="MsoNormal"><span style="FONT-FAMILY: 'ＭＳ 明朝'; mso-ascii-font-family: Century; mso-hansi-font-family: Century"><font size="3">　きっと自分にあったセラピストに出会えるはずですからね。</font></span></p>
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<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 17:07:33 +0900</pubDate>
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