https://ameblo.jp/club245/ トレイルラン・ロードバイク・ジョギング・加圧トレで肉体改造しつつ・・・音楽に囲まれた生活 ja は
店頭では女性用しか置いておらず男性用はないと思っていました。
　今日ふと寄ったReebokの直営店で男性用のウォーキングシューズ
を見つけてさっそく買いました。
　このシューズは踵とつま先側の2か所に空気が入った袋があり歩くときに
空気が前後に移動する事によりクッション性を維持しつつ、フワフワした
感触で姿勢を安定させようとする事により足と尻の筋肉を歩く事で
鍛えられるシューズです。
　試着した感想はフワフワした感触で空気の少ない風船を踏んでいるような感覚で
不安定なのでこれで体幹を鍛えられそうです。

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]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10817483823.html Tue, 01 Mar 2011 20:32:05 +0900
スタートは守口市の河川公園駐車場付近から枚方に向かって走って丁度

半分で折り返してくるコースとなっていました。

　初めてのマラソン大会でしたがいきなりサプライズが！！

ゲストで来られていた高橋尚子さんが「頑張って」と声をお掛けながら

背中をポンと叩いて走り抜けて行かれました素敵な応援をしてもらえました。

走り抜けていく高橋尚子さんの周りで歓声が挙がっていました。

　初めてのマラソンでトップアスリートに出会えて嬉しかったです。

マラソン後もSTEPのマラソン用品売り場やマッサージ、たこ焼きなどの屋台と

楽しめました。

公道（車道）を走るわけではないので終了時間も長いようで、淀川河川公園と敷地も広いため、

走った後もゆっくりできるので初心者や家族連れの人も参加し易いと思います。

記録は２時間１４分（ネットタイム２時間５分）でした。 ]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10700543429.html Sun, 07 Nov 2010 23:56:28 +0900

11/7の淀川市民マラソンです。

完走できるかやや心配です。

http://www.osaka42195.com/entry.php ]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10642274555.html Tue, 07 Sep 2010 23:55:54 +0900
基礎代謝は1400kcal弱と

初めと同じですが体脂肪が１６％　→　１４％に、

体重も２ｋｇ落ちました。

体重をこれ以上落とす必要はないので筋力とスタミナを

つけたいです。 ]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10606595798.html Sun, 01 Aug 2010 00:11:05 +0900 初めてなのでやや緊張しましたがアット
ホームな雰囲気で良かったです。
マサヒコＮさんの団扇集合写真にも
讃歌できて良かったです。

コンサートは1ndよりバラード主体でじっくり
聴けて良かったです。
カバー曲も2曲ありました。他の歌手と聞き比べる
とalanの良さを再確認出来ると思います。カバーアルバム
も出して欲しいですね。

アンコールは4曲とかなり豪華でノリノリの曲もあり
楽しめました。
3ndコンサートが楽しみです。
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]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10593928228.html Sun, 18 Jul 2010 10:48:06 +0900 を観ました。
　原作は藤沢周平で他に映画化された作品は「隠し剣鬼の爪」
「武士の一分」などがあります。
　内容は藩主や家老に翻弄されながらも己の意志を貫く武士が
主役です。ネタばれしますので詳しく書けませんがまさに
「必死剣鳥刺し」と呼べる秘技が出てきます。本物の時代劇と
呼べるような内容の映画です。ぜひ時代劇好きの方にお勧めします。

　エンドロールのalanさんの主題歌を楽しみにしていましたが
映画の内容に飲み込まれて曲を楽しめる雰囲気ではなかったので
7/16のコンサートに讃歌して楽しみたいと思います。
　
　前売り特典の耳かきがお気に入りです。


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]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10590869235.html Thu, 15 Jul 2010 00:20:55 +0900 行きは淀川河川敷を通って、枚方～長岡京～嵐山に到着。
嵐山で抹茶ソフトクリームを食べて帰り路へ。
　違う景色を楽しもうと嵐山～亀岡市～大阪と山道を通って
帰宅。
走行距離は１２０ｋｍ。今までの最長走行距離の２倍以上で
少し自信がつきました。
　初めて通るルートばかりでしたがIphoneのグーグルマップを
ナビ代わりに使って無事移動できました。Iphoneをハンドルに
固定するのはイージーインストールというシリコンベルトを
使いました。他のブラケットやホルダーが数千円するのと比べると
格安です。また、LEDライトの固定もできるので自転車用ではない
SURE　FIREなどのLEDライトも使えて便利です。

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]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10525771400.html Tue, 04 May 2010 20:42:48 +0900 早速、縄跳びとボクシング入門書も買いました。
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]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10523276443.html Sun, 02 May 2010 00:50:59 +0900 ダホンガールさんはお二人参加されてました。華があって遠くからでも
雰囲気が一般人と違うなと感じました。
　自転車のほうですが折りたたみ自転車専門メーカーだけに種類も多く、
サスペンション付きの本格的なものからリーズナブルなものまでいろいろな
種類がありました。
　２万円台の他社の折りたたみ自転車に乗った時と比べるとやはり
性能の差は大きかったです。
　購入をお考えの方はこのようなイベントで乗り比べてみるといいと思います。
快晴のなか気持ちよくポタリングできました。
　関係者の皆さんお土産までありがとうございました。
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]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10521493009.html Fri, 30 Apr 2010 00:52:59 +0900 ラジオ番組「ヒーリングビーナス」
を聞きました。
バラエティのトークでは質問形式で
話す内容は短かったりしますが、
気ままに話すあーやの話しが自然体で
良かった。コンサートのトークを聞いて
いるようなかんじでした。
それと、普段はこんな東京弁使うんだと変に
関心しました。
]]> https://ameblo.jp/club245/entry-10512098431.html Sun, 18 Apr 2010 23:52:48 +0900