カレー部たるもの市販のルウなど使うまい！ということでちゃんとスパイスから調合。最近はインターネットで調合レシピなんかも出てるんですね。ありがとうS＆Bの人。

今普通に街中でこんなスパイスが買えちゃうんですね。

今回は6人の参加者を3チームに分けて、3種類のカレーを作っています。今攪拌ともに最終の仕上げの段階で、調理実習室内にスパイスの香りが漂って、もう。

スパイスからのカレー、果たして美味しくできてるのか。

そんなこんなで世間はあっという間に九月に入りましたが、クラブマルシェはというと夏の暑さにも負けずもりもりと活動していました。

構成員の多数が平日会社員なので、どうしてもイベントごとは土日に偏るのですが、なんとこの度平日夜の活動も始めたので、今日はそのご紹介をします。

勉強会、はじめました。

平日夜の限られた時間、何か面白いことがしたい。でも平日夜に飲みにもいかずわざわざ集まるんだから何かしらの収穫は欲しい。じゃないと続かない。

そんなもやっとした思いを胸に抱えていたところに、たまたまとある繋がりで良い貸し会場を紹介してもらいました。

しかも、ただいまオープンキャンペーン中ということでなんと利用料金が無料！しかも立地は都心にもほど近い淀屋橋！

これは使わない手はない！と先にも書いたように冷やし中華感覚で勉強会を始めることにしました。

じゃあなにするの？

普通に集まって真面目に討論をするだけじゃ面白くないし、それなら他所様の勉強会にお邪魔したら間に合いますよね。

クラブマルシェの勉強会はなにをするか。

キーワードは「好奇心」。

普段、なんとなくテレビを見てたり雑誌を読んでたりしたら「お、これ面白そうやな」って思うようなことに出くわすことってありませんか？

で、そういうのの大半は面白そうやなとは思うものの面倒だとか準備する時間がないだとかでやらないまま忘れていくことってありませんか？

そういう「ちょっとした面白そうなこと」をとりあえずやってみて、それを続けることで面白そうなものを発見するアンテナを磨いていく会をやります。

毎回一つのテーマに取り組んで、それを100個実践します。100個新しいことを経験した自分がどう変わってるか、考えただけでも涎がとまりません。

そんな勉強会の第一回目を先日水曜日の夜に実施してきました。

初回のテーマは「勉強会を作る」。

すでにある勉強会に参加することはあっても、自分たちでやりたいように勉強会をつくる。

集まったメンバーでブレストを行って、この集まりの名称、この集まりでやりたいことを決めました。

今回利用したRoom701という貸室にある大きなホワイトボードをこれでもかと有効活用して、「今自分が気になること」を思いつく限り書いて貼っていきました。

最初はなかなか思いつかず、室内をウロウロしながらアイデアをひねり出そうとしていましたが、雑談をしながらちょっとずつ書いては貼りを続けていくうちにいつの間にかどんどん新しい案が出てきて吃驚。

貼った付箋をカテゴリに分けて並び替えて、今後なにをするかを話し合いました。そんな中で決まった気になる次回の活動は最後に発表します。

活動案と並行して、この勉強会の名前も考えました。いろんなキーワードを書き連ねて、組み合わせて、削って、足して、減らして、なんやかんやして決まった名前が

「Beginner’s Labo」（通称「ビギラボ」）

です。新しいことをどんどん実験的に行ってく場所にしよう、という僕らの思いをこれでもかってほどに表した名前。そして通称がかわいい。

そんなこんなでこれからビギラボで100個の活動を目標に定期的に開催していきます。

大阪の淀屋橋でひっそりとやってるので、興味がある方はコメントください。

さて、すっかり忘れてましたが次回の活動は（来週のサザエさんみたいになった）

「涙活」に挑戦します。

最近ちゃんと泣いてますか。平日の夜からわーーーーっと泣いてストレス発散しましょう。…どうなるかな。次回更新をお楽しみに！

今日は朝から月一回開催されているクラブマルシェ読書部の活動でした。

「健康」をテーマに毎月定期的に開催している集まりですが、今回のテーマは「瞑想」でした。もう3回目にして悟りの境地を開こうとしています。気が早いというかなんというか。

天王寺にあるクレオ大阪中央という施設の和室を借りて実際に瞑想体験をしました。

あれですね、和室ってなんか落ち着きますよね。日本に生まれてよかったって、そういう気持ちになります。

瞑想に入るまでの各工程は今回課題本に選んだ『始めよう。瞑想』という本を参考にしました。

まずは座布団を使ってあぐらみたいな感じで座ります。これは「設座」っていうらしいです。瞑想に入るための姿勢ですね。

そこから呼吸を整えて、姿勢を整えて、いよいよ瞑想に入ります。一回の瞑想はだいたい15分くらいが目安で、それはそれ以上集中力が続かないからだそうです。

一連の流れを確認した後、実際にそれぞれ瞑想してみました。ここからは一人の時間です。目の前に誰がいようと、その人がくしゃみをしようと、一人の時間です。

瞑想中は何も考えないのがいいとのことで、とにかく何も考えずただあるがままに心を落ち着かせていました。

普段なかなか何も考えないということを意識することがないので、いざやると難しくて、どうしてもどうでもいいことが頭の中にわーーーっと入り込んできました。

でもしばらく瞑想してたらなんかふとしたタイミングで全身の血管だったり、体のいたるところに意識が行くようになって、空調の音や雨の音、そんな小さな音がよく聞こえるようになって、そのあとはなんかふわふわした感覚になりました。いやほんとに。

終わった後しばらくは頭がぼーっとしていて、どうやら他の参加者の方もそんな感じだったみたいで、感想なんかを話し合おうとしてもうまく言葉が出てきませんでした。

瞑想中どんなことを考えてたかは人によってまちまちでしたが、みんなそれぞれ集中するタイミングや気になるポイントなんかに違いがあって面白かったです。

ちゃんと勉強したわけじゃないですが、瞑想に入るまでの一連の流れはすごくシンプルで、ちょっと覚えたら誰でもできるし、これオススメです。寝る前の15分とかでやってみると面白いと思います。

そんな感じで今回の読書会は終わりました。

読書部GREENBOOKSでは毎月健康に沿った何かしらのテーマをもとに本を読んだり実際に体験したりをやっています。

次回のテーマは「スローフード」です。

健康な生活を送るためにかかせないもの、そう、食事。その食事について改めてじっくりと向き合って見ることで、普段の生活をより良いものにしていきたいものです。

食事しない人はいない、と思うし。

とにもかくにも、今日から毎晩瞑想してから寝るようにします。

しもっち