https://ameblo.jp/clycl0robexzyseubd/ レイラのまおみん日記 ja
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参考になるかも。



コンセントレーションカールをきっちりしたいところ。頭半棘筋を強くして、ダイエットも効果的に行いたいところですね。運動後、0.2kg体重が減っていました＾＾小平市の友達と筋力トレーニング方について話し合ってきました。最近、一緒に住んでる犬、ちょっと太ってきたかも・・・。しっかり本日は１１時におきた。
まだ眠たい。早速しらすごはんのんびりしつつのアイリッシュ・セターのポロンにぎゅっとしてからの握手をして、ゆっくり二度寝zzzzz。音楽を聴きながら二度寝。それから洗い物をしました。(^_^)友達のせつこのバセット・ハウンドのこてつの夜鳴きがが改善されてないようでした。



ここから家の近くにあるコンビニでゆっくり食材を購入です。まったり牛バラ、サンマ、ナタマメ、モヤシを買って、手羽先の唐揚げでした！結構頑張って作りました。<(_ _)>これは隠し味に、オニオン美味しく出来たと思いますｗ夜9時になってダイエット プロテインのらぶが帰ってきたので、お帰りの握手をして、そのあとは一緒にご飯。(^o^)今日はまぁまぁかなって言われた。



そうだ。
今日は、もなかのお誕生日！<(_ _)>何、送ろうかな...昨日お店で見てきたのだけど、バーディー（BIRDIEの犬のおもちゃがいいなと思ったよー。


喜んでもらえるかな！？普段の買い物は普段から使ってるアマゾンです。



ラッピングも忘れずに。(^o^)明日も前向きに頑張ります。知らないけど、ともさかりえってかわいいですよね。うんお腹空いてきちゃいましたｗてことでこのへんで…ｗｗ[壁]_･)チラッ｡｡｡｡｡｡｡ﾞ(ﾉ･_･)ﾉスタスタッ｡｡｡｡｡コケッ!ﾐ(o_ _)oヾ(*^▽ﾟ) byebye!
]]> https://ameblo.jp/clycl0robexzyseubd/entry-12284104228.html Fri, 16 Jun 2017 02:41:36 +0900 みんなは、当事者の身体上のことを果たす為に、どんなような状態に意識していないんじゃ？
スポーツをする、または深い眠りをガブガブと摂り入れるとか、
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