毎度ながら、ズボラな更新になった。

ず～と仕事はヒマモードなんだが、休みの日にアグレッシブなオレ。

今週は、土曜日に微妙な関係な子と
「アバター」を観に行ったんだが、上演時間を調べてなかったんで、
３Ｄではなく普通Ｖｅｒを観ることになった。

映像はたしかに綺麗だが、メディアが取り上げるほど、
何度も観たいとも、面白いとも思えなかったんだが、
３Ｄだと感覚が違うのか？。

やはり、おすぎも絶賛なのか？。

まあ、オレの感覚がおかしいだけだろうけどね。・・(笑)

日曜に甥っ子連れて、ガンバライドをやりにいった。

機械の前に、子供が群がって、

なかなか順番が周って来なくて、うちの王子様は涙目。(´□｀｡)

もう４月から小学生なのに、恥ずかしがりやというか、

外弁慶だったりで、おっさんとしては心配だ。

妹はガサツな性格なのに・・・、旦那に似たのか？。

そういえは、甥っ子の家で録画してた

「仮面ライダーＷ」を観ることになり、
なにげに観て見ると、恨み屋の「木下あゆ美」様がご出演されてた。

やはり美しい、ミステリアスな感じがいい。

特に声質が好き。

しかるべく、来週は観なくては。

怨み屋本舗は、パート1もREBOOTも激ハマリだったし、

続編やってくれないかな～。

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　 　　　　　　６２週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　０回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　０回

・ジョギング　７０分　Ｘ　５日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　５日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　３日　

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　66.8kg　→　66.5kg
　ウエスト　85.1cm →　84.9cm
　太もも　　50.6cm　→　50.6cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
　11ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　12ヶ月目　　体重 +1.4kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
　13ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト +0.7cm　太もも -0.0cm
　14ヶ月目　　体重 +0.0kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
　15ヶ月目　　体重 +0.7kg　ウエスト +0.7cm　太もも +0.1cm
___________________________________________________________________________
６１週間目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.0cm
６２週間目　　体重 -0.3kg　ウエスト -0.2cm　太もも -0.0cm

・・・・・なんでか、写真が釣り込めない。

メンテ？、何度やってもセキュリティ警告で・・・。

土曜は写めは撮ったんだが、

バタバタしててなんとなく更新をスルー。

休みの日に、母親から突然電話で呼び出されて、

実家に帰ることになった。

安かったんで、台所に地デジ対応のＴＶを買のに映らないとのこと。

見てみるとB-CASカードは挿してないし、

それは映らないわなー。

チャンネル設定もしてない・・・・。

なんで説明者を読まないんだいＭｙマミー？。

日本語でフリガナまでしてあるのに、バカかお前は？。

あいかわらず実家はゴミ屋敷・・・・。　Y(＞_＜、)Y

エコポイントに代えずに、古いＴＶを処分せずに置いてある・・・。

母親いわく、まだ使えるんで

ほかの部屋に付けようかな～なんていいやがる。

オレは取り付けやんないけどね。＼(*｀∧´)／

片付けろと言うとご機嫌斜めになるんで、

「使わない、いらないものは捨てろよ！！。」 と

心の中でボヤいてみるオレ。

まだ息子はアナログでＴＶ見てるけどね・・・。

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　 　　　　　　６１週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　１回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　０回

・ジョギング　７０分　Ｘ　５日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　５日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　５日　

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　67.0kg　→　66.8kg
　ウエスト　85.5cm →　85.1cm
　太もも　　50.6cm　→　50.6cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
　11ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　12ヶ月目　　体重 +1.4kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
　13ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト +0.7cm　太もも -0.0cm
　14ヶ月目　　体重 +0.0kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
　15ヶ月目　　体重 +0.7kg　ウエスト +0.7cm　太もも +0.1cm
___________________________________________________________________________
６１週間目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.0cm

　↑寒いんで、乳首がコリコリでござる～。

雨が降ったり寒かったりで、毎日運動はここ最近できてない。

「最初から最後までクライマックスでいくぜ！！。」って

気持ちはあるんだが・・・。

１日サボると、なんだか腰が重いオレ。

民家の壁に車が突っ込んでて、警察が来てた。

事故で通れなくなってて、税金ドロボーの交通整理で通行止め・・。

飲酒運転の単身事故のようで、

ただの通りすがりのオレに説明されてもね～。

あんたらにとって、プライバシーって、個人情報ってなによ？。

「事故なんで通れません」だけでよくないか？。

まあ、人身事故じゃなくてよかったが、

飲んだら乗るな、ブタ野郎ってことだな。

警察官は5人ぐらいは居たはずだが、

ドライバーにみんなで説教するより、

さっさと通せんぼの車をどかせよ。

オレもだが、夜ジョギングされてる方、
バカな車と変質者には気を付けつけましょう！！。

しかたなく遠周りすることになった。

走ってたら、小雨が降ってくるし・・・・。

なんかツイてないなー。

だだでさえズボラなのに、

昨日はメンテ中で、ブログ更新ができなかった。

今日は不思議と早く目が覚めたんで、仮面ライターＷを観た。

新しい赤い仮面ライダーが・・・・。

パイクに変形しやがるし・・・・。

アクセルってそのままじゃないか・・・。

ゴツゴツしてて、カナブンみたいな外見だけど、

子供的にカッコいいのか？。

甥っ子に買わせられるだろうな～。

もちろん買うけどね。(笑)

不景気で仕事の方は、すこぶるヒマなんだが、

今週は、会社の関連先に出向くことになってしまった。

オレが苦手なミーティング・・・。

テンションが上がるような、景気のいい話がないなー。

お茶とコーヒーろいただいて帰るだけだったり・・。

どこも、ボンビラスだな。

ワカチコ、ワチャゴナ、do for me？。

病んどるなオレ、もう寝よう～。(￣∇￣+) ＺＺＺＺＺ

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　 　　　　　　６０週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　１回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　０回

・ジョギング　７０分　Ｘ　４日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　５日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　４日

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　67.3kg　→　67.0kg
　ウエスト　85.9cm →　85.5cm
　太もも　　50.6cm　→　50.6cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
　11ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　12ヶ月目　　体重 +1.4kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
　13ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト +0.7cm　太もも -0.0cm
　14ヶ月目　　体重 +0.0kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
___________________________________________________________________________
５７週間目　　体重 +0.2kg　ウエスト ----cm　太もも ----cm
５８週間目　　体重 ----kg　ウエスト ----cm　太もも ----cm
５９週間目　　体重 +0.8kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.1cm
６０週間目　　体重 -0.3kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.0cm

　↑寒いのに・・・、走ってるのに・・・、痩せないのだ・・・。

そこそこ運動はしたと思うが、

去年は毎日運動してたんで軟弱もんだなオレ。

おはようございます！！。(^O^)/

体調がいまいちなんだが、昨日は、いいかげん走らないとやばいんで、

寒い中走ったんで、体もなまってるし疲れて、よいこの時間に寝てしまった。

ひさびさに早く目が覚めて、なんかすこぶる体調がいい。

有酸素運動で、体の老廃物が抜けたのか？。

今日は天気もいいし、洗濯しないと・・・・・。

風呂場がテトリス状態だしな～。::(￣ｰ￣;)

仮面ライダーＷも観たし、甥っ子の話についてけそう。(笑)

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　 　　　　　　５７週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　１回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　０回

・ジョギング　７０分　Ｘ　１日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　３日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　３日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　３日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　３日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　３日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　１日

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　66.5kg　→　67.3kg
　ウエスト　84.8cm →　85.9cm
　太もも　　50.5cm　→　50.6cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
　11ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　12ヶ月目　　体重 +1.4kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
　13ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト +0.7cm　太もも -0.0cm
　14ヶ月目　　体重 +0.0kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
___________________________________________________________________________
５７週間目　　体重 +0.2kg　ウエスト ----cm　太もも ----cm
５８週間目　　体重 ----kg ウエスト ----cm　太もも ----cm
５９週間目　　体重 +0.8kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.1cm

　↑体重を測ってなかったら、ひさびさの激太り、
　　もうプチまろＤＸに改名しないとな・・・。

太ももって、しばらくそのまんまだったのに、太くなってた。
全体的に弛んでるし、体の水分が多すぎるるる～。 (￣▽+￣*)

・・・ズボラな更新。

正月休みは、金欠なんでひきこもりの予定だったが、

実家に帰ったら懐かしいヤツラから年賀状が来てたりで、

久しぶりに遠謀から帰ってるし、つい連絡してしまった。

なにげに飲み歩くことになり、遊びほうけてしまった。

年末年始の休みで、曜日の感覚がズレてたり、遊んでばかりで・・・・。

正月休みにダラダラ昼まで寝てたりで、
体がすっかり拒否反応で、朝起きるのがつらい。(笑)

仕事が始まって、不摂生とこの寒さで体調を崩してしまった。

雪が降ったりで寒い日が続く・・・。

運動のほうもご無沙汰で、正月太りから抜けだせない。

微熱が続いて妊婦さんみたいなオレ。

ここ最近、寝るときに布団に毛布2枚なのに体が温まらない。

冷え性になったのか？、靴下も履いて寝てるしのに～。

去年は、誰もが知ってる有名人が亡くなったり、
いけないクスリで逮捕されたり、ドス黒い暗～い年だったな。

オレ個人も、母親が突然入院したり、自分も体調をくずしたり。
不景気で、冬のボーナスがなかったり・・・。

あんまりいいこともなかったが、
とりあえず実家の両親も、元気に生きてるし、まあいいのか？。

今年は、笑えるハッピーが多めならいいな～。

さてさて、風邪でひきこもってるんでＴＶっ子なオレ。

紅白は完全スルーで、Dynamite！！を観つつ、

ガキの使いを録画しながら、ザッピングで観た。

　　　　　　試合の感想

　毎度ながらＴＢＳの演出がウザイ。

　谷川がキモい。

　川尻と藤田の試合がカットされててムカつく。

　過去の試合の総集編とK-1甲子園はいらん。
　戦極vsDREAMならK-1いらねー。
　ガキの使いにチャンネル変えたけどね。　Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)

今年は五味もヒョードルもエロール・ジママーン出なかったが、
ボブサップ・曙みたいな、公開処刑コント芸人いなかったんで選手はよかった。

対戦カードが、日本人ＶＳ日本人が多すぎ。
その方が視聴率がいいのか？、谷川のハゲめ。　(ﾞ ｀-´)/

魔裟斗が今日の試合で引退。

同世代なんで、素直にお疲れ様と言いたい。
電流金網バカプロレスラーみたいに、グダグダ復帰しないようにしてほしい。

ミノワマンvsソクジュ

ソクジュが負けるとは、ＫＯ勝利で予想外に楽しめた。

石井慧vs吉田秀彦

最初はガチガチで、２Ｒでアクシデントがあったが、

デビュー戦で３ＲフルでＫＯされることなく
試合が終わったんで、総合格闘技の仮免卒業か？。

↑おーちゃんこと小川直也、バイトか？。

新しい就職活動？。もうハッスルしないの？。

↑メルビン、川尻を秒殺？。秋山件で谷川の嫌がらせだろうな・・。

青木真也vs廣田瑞人

試合開始から何もできずに、
アームロックでギブアップせず、腕を折られる・・・。
ＴＶ的にＮＧかもしれんが、こういう残酷なの大好き。
それが格闘技だと思うし、怪我したくなかったらサラリーマンにでもなれよ。

藤田和之vsアリスター・オーフレーム

アリスター強すぎ、秒殺粉砕。
これぞ格闘技って感じでいい試合だった。

ガキの使いにチャンネルを変えて、うっかり見逃してしまった試合があるが、
ＴＢＳのわりに、去年よりは内容がよかった。

今日で仕事おさめだった。

明日から正月休みのスタート。

この前の甥っ子のクリスマス会で、妹旦那に風邪を遷されたみたいで、

今週は、喉が腫れて喋れなくなったりであんまり運動してない・・・・。

今年は風邪に５回は遷ったような気がする～。

痩せて体力が減ったのか、年取ったんで抵抗力が弱くなったのか・・・。

デブの頃は、病院のお世話になる事もなかったのにな。 ！(´Д｀；)

今度の風邪は熱は出なかったんで、あと２日ぐらい薬飲んで、

ゴロゴロしとけば治るだろう。

金欠だし、お正月はひきこもり決定！！(笑)

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　 　　　　　　５６週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　１回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　０回

・ジョギング　７０分　Ｘ　２日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　２日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　２日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　２日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　２日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　２日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　２日

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　65.1kg　→　65.3kg
　ウエスト　82.9cm 　→　83.4cm
　太もも　　50.5cm　→　50.5cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
　11ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　12ヶ月目　　体重 +1.4kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
　13ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト +0.7cm　太もも -0.0cm
___________________________________________________________________________
５３週間目　　体重 -0.4kg　ウエスト +0.4cm　太もも -0.0cm
５４週間目　　体重 +0.5kg　ウエスト +0.6cm　太もも -0.0cm
５５週間目　　体重 -0.3kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.0cm
５６週間目　　体重 +0.2kg　ウエスト +0.5cm　太もも -0.0cm

　↑運動してないんで、もれなくプヨっとる。

体調まだ悪いし、走るの寒いし・・・。

クマみたいに冬眠しとく？。（－＿－）│Ｚｚｚｚ

目が覚めたら、今日はものすごく寒くて、

布団から出るのが遅くなり、うっかり寝過ごしてしまった。

ギリギリで会社に間に合ったが、ふと気づくと靴下の色が左右違う・・・。

黒と灰色なんで、まあそんなに違わないが、職場のマダムに気づかれてしまった。

朝寝坊で、なんかハズぃ～１日を過ごすことになるとわ。(〃∇〃)

ツートンカラーなんでなにげに、仮面ライダーＷだな。

小学生みたいに枕元に洋服を準備しとくか？。

明日は祭日なんで仕事も休み。

でも甥っ子のクリスマス会に行くんで、１０時には起きなくては。

「回転換装ベースDXリボルギャリー」ってのを買ったんだが、

金曜日の仕事帰りに買いに行って、売り切れてたんで注文してもらった。

今日の昼過ぎに、お店から在庫が入荷したと連絡があり、なんとか間に合ったんでよかった。

もうすぐ発売になる「変形ガイア ファングメモリ」もほしいといってたなー。

ボンビラスなんで、お正月まで我慢してもらおう。

うちの甥っ子っておねだり上手なんだよな～、No.1ホスト並みに。:*:・(￣∀￣)・:*:

キラキラコールに弱いオレ。＼(￣ｰ￣;)

一日遅れの更新です。

また、昨日うっかりコタツで寝てしまった。　(ー_ー)...zzz

仕事はヒマで残業とはないんだが、収益とは無関係の整理整頓みたいな

５Ｓ運動？とか、ミーティングが多いし、どんよりしてて精神的にしんどい。

普通に仕事してた方が楽だな～、みんなボヤいとるし活気がないでござるよー。

職場が、ボンビラスな空気でに満ちてる気がする・・・・。

ストレス解消がてらに、アホの同僚とコンバに参加したりで、さらにまた金欠病。

しかし、この時期の女の子って、ゴリゴリしててなんか必死でコワス。

「あなた達、瞳が野獣よ～、気をつけなはれや～。」

クリスマスは、妹の旦那とサンタさんになるのだ。

甥っ子ＬＯＶＥなオレ。

・・・そろそろ姫がいないとヤバイのか？。　(￣□￣；)

コンバで知り合う子、見た目が良くても、なんか好きになれんし、

なんの興味がわかん・・・。

もっこりパワーも赤ランブか？。(笑)

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　 　　　　　　５５週間目の結果報告。

　　　　　　　　　　有酸素・全身運動

　・ビリーズブートキャンプ 基本プログラム　５０分　Ｘ　１回

　・ビリーズブートキャンプ 応用プログラム　５０分　Ｘ　１回

・ジョギング　７０分　Ｘ　５日

　　　　　　　　　　上半身・筋トレ

　・腕立て伏せ　　　　　　　４０回　２セット　Ｘ　５日

　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　二の腕リフト　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　　胸リフト　　２５回　２セット　Ｘ　５日
　・ダンベル　肩上げリフト　２５回　２セット　Ｘ　５日

　　　　　　　　　　下半身・筋トレ

　・ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム　３０分　Ｘ　１セット　Ｘ　５日

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(先週と比較)　　スタート時　体重 84kg　 ウエスト 104cm

　体重　　　65.4kg　→　65.1kg
　ウエスト　83.3cm 　→　82.9cm
　太もも　　50.5cm　→　50.5cm

　(４週間)
　１ヶ月目 　体重 -9kg　 ウエスト -6cm　 太もも -1cm
　２ヶ月目　　体重 -3.3kg　ウエスト -4.5cm　太もも -3.2cm
　３ヶ月目　　体重 -1.9kg　ウエスト -4.9cm　太もも -1.0cm
　４ヶ月目　　体重 -3.0kg　ウエスト -3.4cm　太もも -0.6cm
　５ヶ月目　　体重 -0.7kg　ウエスト -2.3cm　太もも -0.1cm
　６ヶ月目　　体重 -1.2kg　ウエスト -0.3cm　太もも -0.2cm
　７ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.1cm
　８ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.2cm
　９ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　10ヶ月目　　体重 -0.9kg　ウエスト -0.5cm　太もも -0.0cm
　11ヶ月目　　体重 -0.2kg　ウエスト -0.6cm　太もも -0.0cm
　12ヶ月目　　体重 +1.4kg　ウエスト +1.1cm　太もも -0.0cm
　13ヶ月目　　体重 +0.6kg　ウエスト +0.7cm　太もも -0.0cm
___________________________________________________________________________
５３週間目　　体重 -0.4kg　ウエスト +0.4cm　太もも -0.0cm
５４週間目　　体重 +0.5kg　ウエスト +0.6cm　太もも -0.0cm
５５週間目　　体重 -0.3kg　ウエスト -0.4cm　太もも -0.0cm

　↑太らなかったが、サボったんであんまりかわらず。

今週は雪が降って、寒すぎでジョギングを２日スルーすることに。

去年は走ってたのに、痩せたら寒さの耐久力がなくなったような気がする。

寒いほうが、カロリー消費が多いのに、すっかりヘタレだな～。(´□｀｡)