https://ameblo.jp/cn-n/ ダイエットメイクバドミントンスキンケア日常などを書いていくよん ja
喉＆鼻が
いじめられてます(泣)


風邪引いちゃった…




今日は

朝から病院へ


その前に

三時間ほど
ぶったおしで爆睡



寝たら
だいぶラクに





今は
喉痛はなくなったｹﾄﾞ
がさついてます




次は
咳がブーム中…


はやくなおれよ～!!!






今日ゎ

ニキビを改善する方法を
紹介します



というより

喉痛を改善するために
やってたことが

ニキビ消滅に
繋がったんです(笑)





体にいいかは
わかりませんが



単純に
ノンシュガーの
ビタミンたっぷりの
レモン味の
のど飴を舐めてたら

ニキビが
消えてたんです!!!!


昨日は

１日10コ舐めてました



しかも１日で
喉痛も治りました






だから


ニキビには

ビタミンがきく


っていうのが

確認できました





早く風邪も治れ～!!! ]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-11034339532.html Fri, 30 Sep 2011 22:46:25 +0900 いつも以上に
しょーもないです…






昨日から
私自身？に
不可思議現象が
起こっております…






①かもしれない現象

昨日急に言われたこと…

｢身長伸びたんちゃう？｣



昨日図ったら…
1cm伸びてました!!!(夜)

さっき図ったら…
元に戻ってました(泣)


昨日の身長は
なんだったのでしょうか
(笑)



②お腹いっぱい現象

今朝から起こってます

少し食べたら

すぐお腹いっぱいに!!


地味に嬉しい現象です



③グロス現象

体育祭前(9／23)から
唇がさがさでした

でも
今日は振替休日だったｶﾗ

皆でドッグランへ


なのではりきって
メイクしやしたッ



で…さっき気づいた…

唇あれがなおってる…


薬用塗っても
治らなかったのに

まさかのグロスが
治してくれた!!(？)



ひょっとしたら
使えるかもテクです(笑)






ほんと
つまらなくて
ごめんなさい



私自身
ブログのジャンル分け
大変迷ってます(笑)




一応
｢ダイエット｣ってことで





今までで一番
つまらないブログを

読んでくださった方…


本当にありがとう
ございました ]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-11030460596.html Mon, 26 Sep 2011 22:18:06 +0900
化粧水ネタでいきます




今朝起きたら
肌がぷるぷるでした淲



前使ってた化粧水は

値段もそこそこで

保湿力も凄くよかったｹﾄﾞ
また母には
頼めないと思って


プチプラに変えましたが



値段も安いのに

保湿力も高くて


イソフラボン好き～







そこで
スキンケア講座



化粧水=保湿ケア

っていうイメージは
とても強いと思いますが


化粧水は大半水で
できているので

時間がたつと
蒸発してしまいます焏




なので

化粧水をたっぷり
つけても

あまり乾燥を
防ぐことはできません焏




保湿する方法は

｢保湿成分｣が入った

美容液を与えることﾃﾞｽ




保湿成分とは

セラミドや
ヒアルロン酸などのこと




私は
美容クリームを
塗ってます


それを塗るだけでも

朝のぷるぷる感は
だいぶ違う





これからの季節は
乾燥が多くなりますが

乾燥対策として
実践していただければ
幸いです淲




乾燥防ぐぞぉ ]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-11026288143.html Thu, 22 Sep 2011 22:09:25 +0900
台風で学校休み＞＜


警報を見るの大変!!!



前なんか
解除されてたの
気づかずだったから

今日はちゃんと見たのに


結局休みかいッ!!!(笑)




また２
ちんたらしてしまった






夕方からは
薬局へ買い物




化粧水が
きれそうだったから…




それで
薬局行こうとして
外に出たら

めっちゃ涼しくて!!!!




風の香りが
秋に近づいてるというか


なんか
懐かしいというか…



私めっちゃ
風の香りに敏感で(笑)


さっきも
窓を開けて

｢もう秋かあ｣


って思いながら

クンクン香りを
嗅いでました(笑)





ハナシは戻り…


化粧水選びで
めっちゃ迷いました



白潤か米ぬか系か
イソフラボン系か…




最終イソフラボン系に


大豆は
お肌にイイってきいたし

それに
女性ホルモンがupする
ってきいたので




パッケージは
豆しばです



お肌がもっちりするし

弱酸性なので


お肌が弱い私でも
何もありませんでした



ちょっと肌が
強くなったのかなあ淲





こちらが
豆しば化粧水







明日も

また２お肌について
記事を書きます





では淲 ]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-11025412889.html Wed, 21 Sep 2011 23:25:22 +0900
すいません(泣)


昨日今日は
塾が10時すぎまであり

お風呂→ご飯で
撃沈(笑)焏



今日はまだ元気淲




で

ハナシは変わって…


今週から
新しいダイエットを
始めたよん



2つあって
そのうち1つは

時間によゆーがなくて

実行できてないけど…




1つは






あの｢タニタ｣さま



つい最近
タニタ食堂のレシピを
発見して

母が即買い


昨日から始めた



ヤバいです!!!!

超絶うましッ


めっちゃいいです



こんなに美味しいモノを
食べつつ
痩せるなんてマジ神!!!


って思いました






実行できてないもう1つは
カーヴｨーダンス



最近は
痩せるより

キレイな筋肉を
つけたいなと思って



私は筋肉ムチ子ですが

そのムチ具合を
どーにかしたくて




時間ある日に
勉強してやってみます






また
途中経過も報告します




ふぁいとぉ淲 ]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-11010112594.html Tue, 06 Sep 2011 23:24:26 +0900 家にこもってました(笑)



テスト期間中のくせに
だらだら ふらふら…


早くテスト期間終われっ




テスト終わったら

絶対メイク研究
してやるッ


なんでかわからんけど

期間中は
メイクがしたくなる(笑)





そういえば…

先週の病院の帰りに

フェースブラシを
GETしました淲




安かったけど

なんか高級な香りが…



最近は
ベースを勉強中で



でも私は
リキッドファンデが
なんか苦手で(笑)


リキッドなしの
キレイなベースを
研究してます




私は
肌が弱いから
ベースアイテムは
あまり買えないんです


BBクリームだったら
ナチュになるのに



肌が弱いから
BBはダメって
言われちゃった(泣)





ベース研究に
燃えてる理由は…



こないだ母から
フェースパウダーを
もらって


やっと自分が
使えるフェースパウダー
がGETできました



だからブラシと
セットで早く使いたくて




上手くいったら
報告します





このコたちが
ブラシ&パウダーﾁｬﾝです

]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-11002791550.html Tue, 30 Aug 2011 23:06:34 +0900
朝から
買い物に行って

お昼は
外で食べました


洋食バイキングで

とくに

にんじんと大根と
きゅうりのピクルスが

おいしかった～

他にも
パスタや
スープや肉料理が
たくさんあって

幸せやったあ






最近また２
肌荒れがヒドイので

なるだけ
野菜をいつも以上に
食べるようにしてます




んで!!!

今日の晩ご飯は

肌荒れにいい

美容サラダを食べたお




レシピ紹介しますッ



材料(1人分)
豆腐(1/3丁)
えのきだけ(1/2袋)
ワカメ→もどしたもの
(50g)


作り方
①えのきだけは石づきの
部分を除き、半分に切る

②ワカメは食べやすい
ように切り、豆腐も
食べやすい大きさに切る

③①と②を混ぜ合わせ
好みのドレッシングを
かけて出来上がり




今回は
トマトを入れてみたよ

めっちゃおいしかった


ワカメ以外に
他の海草を入れてもOK淲





ぜひ２
試してみて






では淲 ]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-10980737136.html Tue, 09 Aug 2011 20:04:05 +0900
午前中は
おばあちゃんと

歩いて近所のスーパーへ


風があって涼しかった淲

めっちゃ歩きました




午後からは

家でゆっくりしました


だらだらぼーっと
してました淲





今日の晩ご飯は
ロールキャベツでした

めっちゃお腹いっぱいに
なったよッ淲

レシピ紹介します




豆腐入りロールキャベツ

材料(2人分)
木綿豆腐(1/2丁)
生しいたけ(2ｺ)
鷄ひき肉(100g)
塩胡椒(各少々)
キャベツ(2枚)
だし→和風or中華(適量)
にんじん(輪切り・適量)
糸こんにゃく(適量)
醤油、みりん(各少々)



作り方
①豆腐はラップをかけず
電子レンジで2分加熱して 水切りをし､細かくくずす
②こんにゃくは醤油、
みりんで味をつける

③ボウルに鷄ひき肉、
豆腐、しいたけ、
こんにゃく、塩胡椒を
入れよく混ぜる

④キャベツは芯をそいで
大きいままさっとゆで、
水気をきって広げ、③を
半量ずつのせて包む

⑤鍋に④を巻き終わりを
下にして並べ、
水1カップとだしを入れ
キャベツの芯と
にんじんを加えて煮る
器に盛って完成



だしは長崎ちゃんぽんの
だしを使いました

めっちゃ味がついてて
おいしかったよ



私は
ちゃんぽん推しです(笑)


こんにゃくは
入れなくてもOKですが

入れた方が
満腹感あるよ




試してみてね

]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-10978680468.html Sun, 07 Aug 2011 20:11:50 +0900
母ｻﾏと弟と3人で

買い物へ行ったよん淲




久しぶりの買い物やから

メイク頑張ったよ



今日のメイクは

ナチュラルに




下ラインなし
下まつげは

地まつにマスカラのみ


上は

コージーっていう会社の

スプリングハート

っていうブランド？の


つけまをつけました




めっちゃナチュラルで

しかも!!!!
値段も安くて…




めっちゃお気に


地まつっぽく決まるし

長さとボリュームも

そこまでないので


ほんとオススメ淲



ハートの
パッケージが目印





今まで
どうしても
濃くしたくて

無理して
下ラインとか
してたｹﾄﾞ



今日のが
一番盛れてた淲







そして本題？の
ショッピング



今回は

トップスとボトムスを

一枚ずつ

かってもらいました




できるだけ
着まわしができる

服をかってもらいました






それから
昼食べて


塾があったので

急いで帰って

急いでメイク落として



でも

二重のりが
とれたのに


右目だけ
二重の癖がついちゃって



右目二重
左目一重

になってたっていう(笑)





めっちゃ楽しい

ショッピングでした淲


つけま&服

upします


スプリングハート
No.1








今日買った服

]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-10975424129.html Thu, 04 Aug 2011 18:55:21 +0900 昨日と同じような感じの １日でした


相変わらず
やってもやっても
減らない宿題さん。



そんな
あなた様のせいで

１日が潰れていって
おりますよ～

いい加減
早く減って～(泣)






こんな１日の中に

ダイエット？
トレーニング？
として
体を動かす時間を

朝晩に作ってます



いつもだら２してたら
太っちゃうから





１日の中で
一番代謝が高まるのは



お昼～夕方
(３時～５時あたり)が

ベスト!!!!





でも
今年の夏は
特別暑いですよね焏



お昼は
１日の中で一番暑いし
熱中症の危険性もあるし




なので
私は
二番目に代謝が高まる
朝をオススメします淲



早く起きるのは
つらいｹﾄﾞ

お昼とは大違いで

影の所は
めっちゃ涼しいよ





くれぐれも無理しない
程度でこの時間帯に

試してみて





では淲 ]]> https://ameblo.jp/cn-n/entry-10973532589.html Tue, 02 Aug 2011 22:27:50 +0900