PMS期に入ってイライラ、常に空腹マックスでした。

１月１日からはじめたので３週目は、１５日よりスタート

１５日（水）

朝：

昼：

夜：

１６日（木）

朝：

昼：

夜：カレー（小さいボウルに）

１７日（金）

朝：パン

昼：

夜：デトックススープ

１８日（土）

朝：フルーツスムージー

昼：

夜：デトックススープ

１９日（日）

朝：パン

昼：ローストビーフの海苔巻き（１本）

夜：デトックススープ

２０日　（月）

朝：前日の残りのパスタ

昼：パン・目玉焼き・きゅうり・ソーセージ２本

夜：フルーツスムージー

２１日（今日）

朝：シリアル

昼：シーフードマリナーラ（パスタ）　少なめに盛りました。

夜：フルーツスムージー

間食：午前中にマカロン２つとコーヒー

ごめんなさい空白のところは忘れちゃいました。。。

今週はとにかく自分にやる気を起こすのにいっぱいいっぱいでした、明日体重測定、サイズ測定ですが現状キープか増えてるかなぁっておもってます。

でも気にせずね、この時期は乗り越えます。

そしてストレスフリーダイエット、結果はすぐに出なくても半年かけてでもというのが今回の目標です。

今まだは結果を求めるばかりで失敗ばかりだったので。

主人ともどもがんばります！！

私、８００ｇ・・・

旦那、1キロ・・・

２週目は、旦那さんがずっと家にいたのでなんだかんだで思ったようにエクササイズはできず、食事だけは少しづつ考えながら食べてました。

が、今週は自分に甘かった気が。

というのも女子には体サイクルがあって、生理前になってくると意思が弱くなります。

そしてそのまま３週目に突入です。

旦那さんの背中のラインが少し薄くなってきた気がしますがまだまだおなかはぼっこりです。

まさにこのイラストそのままです、ただ筋肉もしっかりあります。

１週間後の結果

私

体重　66.1キロ（-2.5）

旦那

多重　109．4キロ（-2.8）

順調に減っています！！

1週目は食事に気をつけエクササイズもしました。

体重測定日前日よりレモンデトックス開始！！

これには参った。。。

私には全然駄目でした、逆効果。

お腹がすき過ぎて3日目の朝には震えが（笑）その時点で終了しました。

そして2週目へ。。。