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イライラした時は

「緑色」を見れば解消される。

★効果

・ストレスを解放して爽やかな気持ちへ

・情緒不安定にさせるその負の感情を解放してくれる

・気をはりつめたことによる頭痛を解消

「青色」を見てもリラックス効果有

・不眠症に最適で気持ち良い眠りを促す

・平穏な気持ちにしてくれる

★ストレス対策に良い食事・食材

・セロリ

セロリの持つ香りと苦みには

「アビオイル」といわれる成分が含まれており

精神を安定させたり

頭痛を抑える効果があると言われています。

リラックスしたい時は料理に取り入れてみて下さい。

・ブドウ糖の摂取

脳が活動するための栄養素で

これが不足すると疲れやすくなったり

集中力が低下したりとイライラの原因にもなる。

ダイエット中の

イライラを感じやすくなるのもこのためです。


ストレスを解消し

気合いを入れて自分の好きな仕事に

取り組みましょう。

私が目指している未来は

時間が自由で、お金も自由。

ネットビジネスならそれも可能。

生天目佳高さんに学んで夢を現実化させるぞ。

]]> https://ameblo.jp/cnvjd7586/entry-11796191087.html Tue, 22 Apr 2014 17:18:25 +0900